怕黑可以当心理咨询师吗

晚上不把手放到胸前 就不会做梦

建议在家准备好防身用具，出入注意安全和防盗安全。其它方面，可以与朋友合租，或者搬迁至更安全成熟的小区居住。

您好，看过你的叙述，能够理解你现在很辛苦甚至有些恐惧。首先希望你能够放松一下心情，你是对黑暗的环境有所恐惧，引起这样的恐惧不是无端的，是有原因的。是被你说的之前的经验，甚至更小的时候的类似经验惊吓到了，春节之后的在黑胡同里面的惊吓似乎是一个导火线，把小时候的或成长经历中相似经验和感受又引发出来啦。 我的建议是，学习呼吸放松、肌肉放松的具体方法（网上有详细的）。在需要在晚上出门路过黑胡同时，要要放松呼吸，逐步逐步适应让你恐慌的环境。 如果有条件的话，可以与心理咨询师当面聊聊，他们也会交给你一些放松，克服恐惧的方法。关于神经衰弱，你不要轻易的给自己下结论，甚至吃药。一定要放松下来，不要过度紧张。

1.建议你睡前不要看鬼故事2.建议你睡前喝杯牛奶3.如果你是20岁以上的，找个男朋友吧

我小时候也是，现在好些了。有时候强迫自己一下会好一些。还有就是找到可以缓解的方法也可以，像我就会开很多灯什么的

我每天晚上做噩梦，有的梦白天根本想都没想过，医生说我是神经有点衰弱，想的太多，可是我的年龄不大啊，怎么会神经衰弱，听朋友说，这种状态要加强锻炼，多和朋友聚聚，分散注意力，饮食起居也规律，这样可能会好点！

人类有一种本能，或者说是一种缺陷，就是对未知事物的恐惧，谁都很难克服。所以，一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点不用怀疑，而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰，因为这种恐惧心理人人都有，而且恐惧是人的一种正常心理现象。白天，双眼可以看到一切，可以看到一丝小小的动静，可是到了夜里，黑暗笼罩大地，我们不借助光，就什么都看不到。哪怕最最微小的动静，都会让我们怀疑半天。如果自己的害怕超出了一般的恐惧心理，而且对黑暗产生了一种条件反射，只要身处这种环境这中，就会产生恐惧感，这就不属于正常的恐惧心理范畴了，黑夜恐惧具体点就是思维强迫。只要患者身处某种特定的环境之中，就会条件反射式地引起某种状况，思维无法控制，不自觉地去想那些东西。只有符合上述四条标准，并产生强迫观念或强迫行为，才能诊断为患上黑夜恐惧症。对于晚上睡不着而产生的正常恐惧心理，可以采取这样的方法：买个小收音机，调个音乐台，睡觉时放耳边，把声音调到刚刚听见，效果挺好。再买个小夜灯，灯光不太亮，放到枕畔。超出正常的恐惧范畴，就应该求助心理咨询师了。

人之所以会怕鬼,是因为人类在进化的这几百万年里天天在晚上遭到动物的袭击担心受怕,这种心理就子子辈辈传下来了. 其实,你怕鬼是因为你对自己不明了的事物的极大的陌生感,对死亡的一种变相恐惧.生怕有东西会伤害你.只要你习惯了这种陌生感,你就差不多不怕鬼了,顶多只是受一下惊,被吓一跳,等等. 其实你心里只要想着几个想法:平日不做亏心事,半夜不怕鬼敲门.只要你没有做伤天害理的事,当然一点点小错是没有问题的,你就没有必要担心鬼来找你. 再就是你要想着一句俗话:人怕鬼三分,鬼怕人七分.我不相信一定是人怕鬼,而不是鬼怕人的.正所谓邪不压正,阴不胜阳,可能鬼看到人跟人看到100只鬼一样,拼命逃呢? 当然我上面的理论只是建立在有鬼的基础上,至于有没有鬼人现在无法来证明,但是要记住一点:人吓人吓死人.有时候人比鬼还恐怖.如果你还是怕鬼,或者怕黑,那你还不如多和同伴在一起,这样人多安全,因为毛主席说过:人多力量大.既然"人"多力量大,不信办不了一只鬼.而且根据物理原理物质的基本构成,不管见到什么东西,僵尸也好,鬼也好,只要能伤害到你就肯定能摸到你,既然它能摸到那你也能摸到.只要打烂了,就什么都不是了. 其实,鬼不一定全都是坏的,也有好鬼呢?运气好的话也许还能跨过阴阳两界做朋友呢?总之,不要怕鬼,不要怕那些神奇小说电影里的怪物,世界上最需要怕的和堤防的,只有---人! 以上所说的鬼不一定指"鬼"