思维导图心理咨询师考试

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看书 和 配套做习题集 应该就够用了

思维导图名人堂 — 17 大山 入选时间 ：2015年11月28日入选级别 ：红级入选理由 ：河南-大山，男，中学语文老师，在工作中，看到有一小部分同学学的很轻松、成绩也比较优秀，而大部分同学都学得很累，并且成绩也不突出。看到这些不开心的学生，自己心里也很难受。于是就萌生了一个想法：在工作这余寻求一些让学生学得开心、成绩优秀的方法。当我全面了解记忆吧后，很快就报名了特级会员，开始用心学习。思维导图是非常好的学习工具，所以他很快参加了思维导图特训2期，师从胖熊老师，克服重重困难，坚持不懈，勤学苦练，不懂就问，用一个月的时间，认真完成各级作业，并得到老师和同学的赞同。在认真学习导图的同时，他也把导图知识与本职工作紧密联系起来，让学生学得高效，学得新鲜，有效提高了学生的学习成绩。为感谢他对记忆吧的支持及对思维导图体系的实践和分享，特准予入选成为思维导图名人堂第17位成员。大山的思维导图学习之路 一、自我介绍我是来自河南省的一名中学语文老师，参加工作20多年以来，一起奋斗在语文教学的第一线。在这20多年的教学生涯中，大部分时间都在担任班主任工作。在工作中，看到有一小部分同学学的很轻松、成绩也比较优秀，而大部分同学都学得很累，并且成绩也不突出。看到这些不开心的学生，自己心里也很难受。于是就萌生了一个想法：在工作这余寻求一些让学生学得开心、成绩优秀的方法。我发现学生学习成绩不好，主要有两个原因：那就是缺乏学习的动力与学习的能力。于是，近几年来我利用业余时间，学习了如何增强学生的学习动力以及提高学生学习能力的知识。并获得了国家二级心理咨询师、学习能力指导师、情商培训师、家庭教育指导师等资格。在学习这些知识的同时，我深深地感悟到：学生学习中的记忆力、速读能力、速算能力、时间管理能力以及良好习惯的培养，是其学习能力中非常重要的组成部分。二、与记忆吧结缘过程我在学习中无意中发现了我们记忆吧这个网站，这个网站所提供的知识，正是我正在苦苦寻找的东西，我全都想拥有这些知识。于是，我就立即报名，获得了特级会员的学习资格。三、过关心得梗概1、紫级，绘制小型思维导图1张（任意主题发散） （1） 画的好图，需要打草稿。 （2）先把由中心词发散到的内容写在纸上，不需要的舍去，然后分类。 （3）布好局，用钟法分布，要左右平衡。 （4）一级分支的图像、字体> 二级分支 （5）二级分支后都是细线 （6）中心词，要求艺术题或者配个意思相关图。 2、蓝级，绘制小型思维导图2张（自我分析或物品，发散类） 在紫级的基础上进一步熟练。 3、青级，绘制中型思维导图2张（日月计划，计划类） 通过学习，明白了做图前要先理清思路，再去画图。 具体步骤： （1）思路 ①明确目标：月、周、日计划 ②思维发散：列举有哪些事情要做 ③整理归纳：不重要的删去，重要的事可按时间、轻重缓急、类型（学习、生活、工作）等标准进行分类。 ④理清思路，着手导图。 （2）绘图 ①确定中心主题：月、周、日计划。 ②按照分类，画出一级分支。 ③画出二级分支。 ④画出三级分支，细化项目，具体内容，加上时间、期限、书名、页数等。 （3）美化导图 ①浏览导图，精炼关键词。 ②调整分支，整体对称美观。 ③配图，从中心主题到一级分支、二级分支依次配图。 ④添加版权、个人信息和记忆吧特训标志图。 ⑤检查、保存。 （4） 注意事项 ①图片大小：中心主题〉一级分支〉二级分支。 ②分支数量≤8. ③配图可以根据关键词的含义、意义寻找图片。 ④导出时，格式为PNG时不能上传到作业区，JEPG格式可以，且上传图像清晰。 4、绿级，绘制中型思维导图4张（短章，分析类） （1）学会了在导图中插入数字。 （2）学会了用美图秀秀进行修图，但还不十分熟练，有的功能还不是太了解，以后要进一步练习。 （3）注意保存、保存为、导出的区别。保存、保存为的命令执行后的格式是导图，导图还可以再导出为图片；而导出命令执行后的格式是图片，而图片不能还原成导图。若以后需用导图，还得重做，浪费时间，影响心情。 （4）作图后要及时保存，以免丢失。注意导出时的格式，默认的PDF格式不能上传作业，而JPE格式能上传作业。 5、黄级，绘制大型思维导图2张（记忆速算时间管理，总结类） 由于自己在速算、时间管理方面从无涉足，所以只能做与记忆、导图有关的内容。这次做了两张导图： （1）《如何绘制导图》。根据自己平时在读书中的心得，再加上近段在记忆吧听老师讲课时的收获，把这些知识融到一起，反复修改，制成一图。然后与胖熊老师交流，发现有些思路方面的缺陷，及时修改。虽然如此，但心里还是非常高兴的，因为自己看到了进步！ （2）《用记忆法学语文》。平时看了十多本这方面的书籍，但只是些零碎的知识。这几天抽空梳理了一下，把这些记忆法用到语文学习中去，应该如何分类？ 记忆法在语文中的应用，主要体现在语文基础知识和诗词散文方面。 基础知识的内容比较琐碎，易用配对联想的方法，至于个别的稍多的知识，如《四书》、《五经》、唐宋八大家等知识，适合让学生编故事进行联想。 诗词散文方面的内容有的文章长些，易用定桩法；有的内容一般，易用分段记忆法、逻辑关系记忆法、和记重点段的方法；而有的诗文内容比较短小，易用抽头联想法和图像记忆法。然后又分别举了个例子，更便于自己理解和记忆。感谢胖熊老师的指导，夜晚十一点了，我们还在交流，终于搞定！ 6、橙级，绘制大型思维导图5张（规划会议演讲，策划类） 通过这几天的学习、读书、练习，我又有了新的收获： 一是思维更加清晰，做事更加细致认真，有条理。 二是在反复练习的过程中，我也到论坛里看别人的导图，学习别人的优点。我发现别的同学的图都看得很清晰，而我的图有的看的不太清，尤其是黄级导图的《用记忆法学语文》，字体小、细。作业发出后，发现这一问题，就打算下次作图时要避免这种现象。但这么多字，是不是要一个一个地加粗呢？我反复地练习就是不知道该怎么办。我就在QQ群里问老师同学，大家纷纷给我讲解，并且讲的还很细致，有的同学还批评了我，这么简单的问题怎么都不会呢？是不是画的太少了？是不是软件不敢用啊？哈哈，我学会了全选加粗字，先选定一个分支，然后按ctrl+a，再点工具栏上的加粗，哈，全部搞定！心里乐啊……同学们善意的批评使我非常乐于接受，由于是刚学，每天慌慌张张地工作、学习、交导图作业，确实练习的时间有点少。我以后有空了，要多练习。 三是在作业的过程中，我还学会了用美图秀秀修图。比如，我在做《家庭旅游策划》时，需要一张11月6日的日历图，但网上没有。于是我就试着用美图秀秀把图修了一下，自己以前没摸过这个软件，看软件上的图标及说明去操作，我改掉了图上原来的日期，加上了自己想要的字，嗨，真的做出来了一张自己需要的日历！真是太高兴了！这个里边还有很多的功能我不太了解，作业做完后，再抽时间了解一下，以后做图就不发愁了！ 现在做什么事，都想用导图画画，很有意思。待我的百日习惯养成——晨间日记完成后，我的第二个习惯就是——每日一图！ 感谢胖熊老师的全程指导和鼓励！ 7、红级，绘制大型思维导图10张（书籍笔记视频复习总结） 本次通关，在胖熊老师的指导下，结合自己的本职工作，我制作了三个类型的思维导图： （1）专业知识： 学习过思维导图之后，我作为一名初中语文老师，就曾想把整个初中的语文知识都用导图的形式，把知识梳理一下，这样可以使自己的理解更全面，思路更清晰，记忆更深刻，展示更便捷。我把初中的语文知识大致分为三大类： ①基础知识 ②阅读 ③作文 这是初中语文知识的三大分支，在实际操作的过程中，每一个分支都需要很多的知识点的整理，我先整理了基础知识方面的两个知识点：《文体知识》、《文学常识》，剩下的知识点还要抽空继续整理，把学到的导图知识真正用到自己的工作、学习、生活中。 （2）书籍阅读导图： 平时我非常喜欢读书，主要是语文教学、班级管理、快速记忆、思维导图之类，但最近一个月参加导图特训之后，天天忙着听课，做导图，很少静下心来认真地读书，在学导图的同时，由于做图的需要，我只看了几本关于导图和记忆的书。于是我把比较熟悉的北师大赵国庆老师的《思维导图》整理了一下，做了这张导图，巩固了我近来所学的导图知识，同时也强化了练习。 （3） 教学导图及作文写作提纲 ①教学导图 在工作中，每天都要写教案，由于自己在备课时，不由自主地会想起导图，所以我就尝试把导图与教案结合起来，既写了教案，又练习了导图，同时还提高了教学效率，增加了学生的学习兴趣。最近一段时间的教案全是用导图做的，现在每次写教案时，只需在一张草纸上简单地勾勒一下，有个大致的轮廓，然后在教案本上一会儿就画完了，节省了时间和纸张。 ②作文提纲导图 这方面的知识对于老师和学生来说非常重要，所以自己和学生都要加强练习。这次练习我画了两张作文提纲导图，这两张导图有一点差别： 《我与记忆吧》作文提纲：这张导图是先把文章的主要内容分四个部分画出来，然后再把这篇文章的主题和写作特色单独列了出来，加一强调。 《爱在记忆里》作文提纲：第二张导图是按思路把本文分三个分支，其中第二分支是文章的主体部分。这张导图与上一张导图不同之处是：整篇文章的写作特色没有单独列出来，而是直接与本部分的内容写到一起，在写作时提醒比较突出一些。 由于只有三个分支，且首尾两个分支都特别小，中间的分支特别大，我就把三个分支放到了中心主题的一边，没有教条地按照常规要求的那样，中心主题放在中间，其他分支向四周发散。如果这样，这种情况下导图的布局不太容易做到美观。与胖熊老师交流之后，老师也认为这样的导图符合思维的逻辑特点，肯定了我的作法。四、通关后，对超级思维导图的新认识导图可以让我们为未来做出清晰的规划，清楚自己的目标和当下的坐标；可以让我们享受阅读、分析、思考和写作的乐趣；可以让我们在把握全局的同时又熟悉各个细节；可以让我们在生活中面对任何宏大的课题，不再为头绪繁多而头疼。五、未来之路与感谢1、在记忆吧里继续学习与提高学生学习能力有关的速记、速读、速算、思维导图、及时间管理等各方面的知识，并把这些知识及时地分享给自己的同事和学生，让他们在工作和学习中也来享受拥有这种能力的快乐。 2、创新。我希望在学习一段时间之后，能把自己所学到的知识与自己的工作联系起来，让学生灵活地运用记忆方法、思维导图快速记住中小学各科需要记忆的知识点，理清思路，让知识系统化，并在实践的过程中，能有所发现和创新，及时地在记忆吧里给渴望学习的伙伴们分享。 3、最后，我再次感谢记忆吧里的各位老师、同学给予我的帮助，希望在以后的岁月里，让我们携起手来，走得更快，走得更远，走得更精彩！同时，希望正在学习记忆和导图的同学，能向滴水穿石一样，坚持不懈，一直走进名人堂，我在那里等你们！附件1：思维导图作品 file:C:UsersADMINI~1AppDataLocalTempksohtml附件2：所有通关心得网址1、紫级： 2、蓝级： 3、青级： 4、绿级： 5、黄级： 6、橙级： 7、红级：更多牛人学习思维导图的心得参见记忆吧论坛： 公益传爱心，全民记忆吧！ 赠人玫瑰，手有余香！

你没报个班学吗

北京林业大学心理学专业考研分享

一、个人情况介绍

我的本专业是一所双非院校的应用心理学，一战考研北京林业大学应用心理临床与咨询心理学专硕，初试总成绩410+。

二、选校心得

我是大三上学期打算考研的，因为我是大二的时候，从另一个专业转专业至应用心理学，所以考研的时候也想继续考本专业 。

首先是在学硕和专硕的选择上， 因为我本人在本科期间，跟本科老师做过一些项目，实话讲对学术研究的兴趣不大，而且我本来转专业的目的就是因为对咨询心理学感兴趣，在考虑到我打算一战尽量上岸，不再二战，所以更青睐专硕的招收人数，因此打算考咨询方面的专硕。

再者是择校，第一是将招收咨询心理方向的学校进行了筛选，排除了只招收非全日制的学校，第二是考虑地区，我是北方人，也不想离家太远，所以想尽量留在北方。最后是学费问题，因为应用心理学的专硕的学费都比较高，在对于地区、学费、招收人数、师资力量的综合考量下，我选择作为北京林业大学作为目标院校。

关于择校方面我的经验是：

首先要，全面考虑自己未来的发展方向，考研是我们人生的一个跳板是合我们的未来发展密切相关的，要清楚得知道自己的水平，认清心理学（咨询心理学）的现状和发展前景，对自己的能力要清晰评估，不要太过分名校情节，综合考虑自身取舍。

再者是，关注各个学校以往的招生人数报录比初复试比等。我在择校时一是看重招生人数，二是初复试比。毕竟招的学生多，进入复试的机会就更大，而且初试总会比复试准备时间长也更充分，初复试比越高，进入复试后录取的可能性也比较大一些。

最后是，要目标坚定，我在21年的元旦已经完全确定考取北林的应心专硕，之后的漫长备考岁月里并没有目标动摇过。

当然我在选方向和择校的过程中，也是咨询了已上岸的各个学校的学长学姐，在综合各方意见后才确定下来的。

北林应心专业情况介绍

心理学，报考 148人，录取8人，其中推免3人，分数线为政治英语均为60专业课 382

应用心理学报考 108人，录取35人，其中推免3人，分数线为政治英语均为60专业课 387

2022年考研缩招一半， 2023年考研更换了书单，发展心理学换成了轻工业出版社的发展心理学，研究方向增加了管理心理学的考察，2023年的学制不变，但是2024年并不确定。

三、专业课复习

（一）总情况介绍

北京林业大学的官方给出的参考书只有三本

《心理学导论》

《心理咨询与治疗》

《发展心理学》

还需要补充学习

《普通心理学》

《实验心理学》

《现代心理与教育统计学》

《心理与教育测量》

《心理教育研究方法》

实际上涉及的面还是很广的。

因为我在元旦就已经确定了考研目标院校，所以我大概有十个月时间去准备初试，我的复习安排是，到四月底，用整整四个月的时间把每本书仔仔细细学一遍。这是一轮学习。一轮学习我主要是用课本搭配视频课来学习。以课本为主，自做讲义，对照讲义，补充讲义（因为打算到后期只用讲义）。每学完一章，合上课本做每章习题来检查学习成果。因为大三下学业繁忙，我的一轮学习用的时间比计划要长，大概五月中旬才写完。

一轮结束后，我的讲义已经整理得非常详细了，因此之后的二轮三轮...除了各别需要回归课本，我都是用讲义，课本上的内容繁多重点不清，使用讲义确实帮助我节省了很多时间。

我在暑假就开始背书了，但是效率相当低，直到九月份才只背完了普心和发心的一半，之后到学校背书效率才高起来。最后普心大概背了六遍，发心五遍，咨询五遍，实统测我主要是做题，没有太用心背。（这里我的复习计划踩了大坑，觉得北林考察的重点不是实统测，后期专心在普心发心咨询背书了，有点忽略实统测，结果在今年初试专业课上吃了大亏，学弟学妹们千万要重视实统测啊！近些年考察比例越来越高了，切不可以掉以轻心）

建议学弟学妹们越早开始背书越好，虽然背的会忘，但是一遍会有一遍的成效，一遍会有一遍的底气，我因为在暑期背书效率太慢，到十月十一月特别焦虑，尤其是十二月我们学习重心要往政治偏移了，专业课更要提前打好底子才是。

（二）分科说明

《普通心理学》和《心理学导论》

这两本书我一直是一起复习的，以普心为主，将导论上普心没有的整理到普心讲义上。

普心的内容分章说明，很好理解，建议在一轮学习就整理好自己的框架。普心因为内容较多，其实不太好背，建议边学习边做题，一定要合上课本做题，检验自己的成果。普心的学习要注重回顾学习，因为普心的章节很多，加上导论是14章，一定要学完几章后再回头复习一下巩固成果。

再强调一遍一定要早点开始背，普心的内容不像发展心理学那样有逻辑，背起来还是挺耗时的。

《发展心理学》

发展心理学非常有逻辑，建议在学习过程中按两个方向进行整理框架。一是本来的章节顺序：胎儿-婴儿-幼儿-小学-儿童-青少年-成年早期-成年中期-成年晚期，按照年龄顺序，揪出每个年龄段的重要知识点，比如说婴儿重要的依恋 自我等等。二是按照生理发展 认知发展 性别发展 个性与社会化发展 道德发展等进行梳理。

总体来说发心较为容易一些，前期搭建好框架，后期会省很多力气。

《心理咨询与治疗》

咨询这本书对我们来说其实都是比较陌生的，不太好理解，一些原则也不好背，这门我主要是用课本搭配老师的视频课，老师的讲解会有一些咨询实例，可以帮助我们很好的理解，对后期背书也有非常大的作用。

这本书的记忆量不大，课本本身就很符合应试。所以更要精细，而且这本书的考察重点是应用，平常可以多看一些案例，分析其产生原因，给出治疗方案。我在后期咨询了我的本科老师，有看国家二级心理咨询师考试的备考书，只看案例题。今年考的也是一个案例题，对我来说还是有点难的。

《现代心理与教育统计学》

这门课我本身的底子就很好，因为是转专业的，所以统计未考研前就已经学过两遍了。

这门课可以直接看王老师的课，王老师讲的非常清晰易懂。这门重在理解，也要记住一些公式，我是重点背的文字类的比如说 定义，但是今年爆冷考了方差分析及其计算，差点没想起来公式，我觉得我若不是本专业，这样复习统计，那道题就废了，一定要重视啊！

《心理与教育测量》

这本书对于文字的记忆比较重要，一些量表自己整理下来。

《实验心理学》

实验心理学我完全是按大纲学习背诵的，考察的知识比较浅显，但也还是要注意理解各个实验设计，在一轮看课的时候打好基础。在实验方面，慧慧老师的实验设计课帮了我很多。今年也刚好考到了一个实验设计的题目，也要重视这个方面呀。

《心理教育研究方法》

董奇版本的研究方法，很厚一大本，我一直没看。直接整理的讲义，总的来说讲义已经覆盖了大部分知识点，研究方法只用讲义完全可以。

（三）总结

我专业课复习更多重视框架搭建，前期自己手写框架（比较费时间，可以选择用iPad画思维导图，但是我用纸质更舒服）后期用思维导图，是略微精简的，用于背书的时候只看条目回忆，很有用处。

重视背诵，我前期把讲义整理好一轮二轮整理讲义背诵，后期光用讲义和思维导图背诵，比自己翻课本效率太高了。

最后是重视模考，历年真题和模拟题一定要做，还有其他院校的347题库，要充分利用这些资源，我在十二月留出时间模拟卷进行了两次模考，大体适应了考试节奏，从而在考场上有自己的做题节奏，遇到卡壳的问题也没有很慌乱。充分利用真题，提取北林的考察重点，在背诵时重点记忆。关于是否要报班，这是个仁者见仁智者见智的问题，建议如果是基础不好、自制力较差且跨考的同学，可以考虑报个考研一对一辅导课程，会根据大家自身的情况和需求来制定授课计划，全程跟进学习进度，学起来会比较省时省力，效率会很明显的提高。

四、公共课复习

初试我的公共课给我提分很多，政治75，英语87。

政治我是从暑假开始慢悠悠看课，十二月前做选择题，把市面上的政治选择题都做了一遍，还用了小程序碎片时间刷选择题，十二月之后才弄主观题，因为我到十二月专业课还没底，因此主观题背得也不多，只背了一家，考试时灵活运用也足够了。

总的来说重视选择题，前期不用太重视政治，多利用碎片时间记忆，后期背主观题，但不可死记硬背。

对于英语我本身底子还行，四六级都是一次性过但是也没有很高。我的建议是：一是一直不要放弃背单词，前期背单词书，后期背真题词，我到十一十二月每天还至少拿出一小时背单词。二是重视阅读，得阅读得天下，阅读打好底子，完型七选五都会很简单，这里要重视长难句的练习，仔细利用真题，做一篇有一篇的进步。三是作文，大小作文我都没有看课自己整理的模板，背熟自己的模板，再适当背一下例文（但我一篇没背，上考场前两天还是非常忐忑的）

六、 复试

复试应用心理全日制和非全日制一志愿一共进复试 90多个，全日制和非全均录取30左右，但是一志愿进复试的，只有五个是非全日制，其他全为全日制，全日制和非全日制统一进行划线复试工作，不分开划分。我自我感觉复试难度不低，而且因为全日制和非全日制统一划线进复试，所以会有将近三分之二的人会被刷掉，复试还是要认真准备，而且北京林业大学应用心理初试和复试占比六比四，很多出去得分高的，因为复试表现不好被刷下去。

复试分成两个部分，一是英语，二是综合面试。

先进行英语面试，这部分是通读一篇短文，然后用自己的语言简述这篇文章的内容，回答问题。之后面试老师会问一到两个问题，学生进行回答。

英语面试完再进行综合面试，综合面试会涉及到专业课，也会涉及到一些很广泛的问题，专业课电脑抽题回答，其他问题由老师问，有问到我的家庭情况、怎么理解咨询师等等。大概共有6、7道题。我抽到的专业课的问题比较难，老师提问的其他问题比较简单，复试的专业课问题更侧重于实统测，尤其是实验和测量。

复试出题非常宽泛，一定要提前模拟面试至少一次，初试之后也不要玩疯了，适当复习专业课，专业课复试还是会用到的，对我来说复试东西很杂，经常觉得大海捞针，懒得准备，不找个朋友一起，很容易摆烂。我是和我朋友天天用腾讯会议视频互相考察知识点还有面部表情等等，到后期也经常互相出题模拟复试。

最后的寄语

回顾考研历程，觉得自己并没有突出的地方，只是一步步每日按部就班完成自己的计划。也许你现在也在纠结、犹豫、甚至迷惘，但不要担心，准备考研的过程就是会在反反复复的心情起伏中度过，稳住心态，你的考研第一步就是成功的！

尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果。或许你总是觉得人生似乎少了那么点幸运成分，或许你比刻感受很精糕，然而我想说，都实好起来的。没有白费的努力，你会交出满意的答卷。

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