90岁的日本心理咨询师

最近，恒子奶奶出了一本书《人间值得》，写命运发给她一把烂牌，她却打出了王炸。书的扉页上面有一行话，说人生不必太用力，坦率地接受每一天。     我一看到这句话，我就买了这本书，我心里想一定要推荐给大家。    恒子奶奶，这是一个90岁的日本老奶奶，她是一个心理咨询师，从她的少女时期一直到现在，每一天都在工作，从来没有放弃过。现在她的诊所是在奈良，如果你到这个诊所去，你应该还能见到这个老奶奶，她非常好认，只有1米48 ，体重80斤，是一个很轻巧纤瘦的像个小鸟一样的老太太。    她每周要工作四天，迄今为止，已经工作了70多年了。她陪伴那些心灵非常疲倦的人们，工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人……     他们来学习恒子奶奶的人生智慧，恒子奶奶，就把她这些年艰难的磨难的日子，慢慢地过成了别人的人生指南。       在她的少女时代，就遭遇到了战争，经济大萧条，生活得非常艰难。后来苦苦地去学了医，毕业之后找不着工作，好不容易找着了工作，她憧憬着一个甜蜜的婚姻，和幸福的家庭生活，结果嫁了一个不顾家的酒鬼，只好一边做着繁重的工作，一边抚养着嗷嗷叫的小孩子，一边有做不完的家务。    这就是日本恒子奶奶真实的人生经历。      那这样的人生如果换给你，你会有什么感受？    我们现在常常被教育说，人生一定要奋斗，一定要努力，一定要自律。说句老实话，越听这些词，你会不会觉得压力越大，心情越沉重？可是她告诉你说，人生不必太用力。    不管我们平时喊多少口号，但最终我们真的要像一个人一样的生活，要让自己觉得舒服，只有在自己安心了、舒服了、自在了，这种状态下，你才能够把很多的事情做好。    所以我们常常看有一些人说，你怎么那么不努力，你怎么那么不用力，他就在那里熬夜的补课，熬夜的学习，最后什么都没记住，对吧？你不如让他好好地去睡一觉，睡饱了，记性好了，脑子灵光了，自然他就能把很多单词都记住了。       所以有的时候，人生太用力，就等于低效和低质量的人生。    我们就来分享一下这本书，看看恒子奶奶都做到了什么，能让自己的人生一路开挂。      那我们就先从这本书名说起——《人间值得》，这就是恒子奶奶的生活哲理，总结起来就是这四个字。       但是可能在这两年经历了疫情，我们的生活秩序，我们的生活方式都多多少少有一些改变，我就会觉得这四个字特别让人喜欢。而且这本书非常好读，薄薄的一本拿在手里很轻，大概花个一个多小时就全部看完了。看完之后我会常常觉得这个心里面就像是被那个小灯照了一下，它亮一下亮一下，让你觉得还是非常温暖的。她没有说什么高深的道理，但是其中有一句话说，你只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。这个态度很重要，就是给无数普通人打了个底。    有的时候，我们真的是慢慢有了一点年纪，才发现自己竭尽全力，就是活成了一个普通人的样子。所以我们只需要跟过去的自己比，跟昨天的自己比，觉得此刻我是快乐的，我觉得很安心，那怎么就不是一个好的生活呢？    看到这句话，我就在想，李诞，脱口秀演员，有一句话说人间不值得，我就在想这个恒子奶奶是来怼李诞的吗？他们俩说的到底有什么区别呢？一边说人间不值得，非常丧，然后年轻人说好呀；那另一边说人间很值得，她显得很积极，大家又说好呀。       如果有新的朋友去把李诞的这句话完整地看一遍，就会发现人间不值得前面还有半句，叫什么呢？叫开心点朋友，人间不值得。这个语境是什么呢？今天你失恋了，今天你去应聘没成功，今天他涨工资了你没涨，然后你非常不开心，有人走过来拍拍你的肩膀，开心点朋友，人间不值得。他的意思是什么？都多大点事，你开心点吗！    这么一想你就会发现，李诞和恒子奶奶讲的就是一件事，只是他们的表述方法不同。    所以，不管是人间值得，还是人间不值得，他们都是认为，要好好活在当下，认真过好每一天，不是吗？

人生目的有很多种，而快乐更多的是我们在追寻事物的过程中伴随的一种情绪，当自己梦想的事实现时，我们由心而悦，这两者是伴随关系的。当人生目的是一生活得潇洒快乐，快乐也许无形中被自己当成了人生目的。

我个人是非常喜欢闽南，喜欢闽南的建筑风格，就是那种弯弯的屋檐，泉州红的墙壁，给人很暖暖的感觉，喜欢闽南小吃，烧肉粽，很实质很好吃，特别喜欢闽南歌曲，每次听都给人一种很有韧性的感觉。今天这首就是一首欢快的闽南乡村风格的歌曲，希望屏幕前面的你，听到这首歌，看到我写的这篇文章，心情也能好好的。十月是桂花飘香，十月是秋高气爽，十月是浪漫的月份，十月也是我出生的月份。今年我跟我的家人和朋友说，我衣食无忧，物质上并没什么所缺，所以今年想要的生日礼物就是书，邀请了好多家人朋友为我挑选一本书，送给我当生日礼物。第一份生日礼物来自我的大学室友雨润姐（化名），相识11年了，每年生日都第一个给我送祝福，每次在我冲动的时候给我泼冷水，在我没钱的时候，二话不说给我打钱，情感细腻，落落大方的一名山东宝妈。雨润姐送了我好多本书，涉猎颇广，我答应她，一定好好看，看完来写读后感，不辜负她的美意。昨天就挑了一本《人间值得》，这是日本一位90岁的精神科医生写的哲理小书，非常简短，我的阅读速度很快，读了两天就读完了，现在就来交作业啦。作者是一位90岁高龄的日本心理医生恒子奶奶，向读者分享一些自己的人生感悟，其核心我理解的就是，人生还是需要保持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，坦率地接受每一天。让我印象最深刻的应该是两句话，其一是，“不得不努力的'时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时刻，就无须太过努力。”关于人应不应该努力这个问题，我也有过困惑。一方面，不知道是因为受西方思想的影响，还是因为危机意识，在成长的过程中，潜移默化地被植入了一种观念，努力是好的，不努力就是不好的，向上是好的，不向上就是不好的，就是感觉人生只允许一种主旋律，就叫积极向上，勇敢直前，不断进取，永不停歇，好像与此偏离的都是罪无可赦，离经叛道，甚至有时候觉得肆意享受美食，享受美景，享受电视剧的时光，是罪恶的。另一方面，又认为应该要张弛有度，可持续发展，不能总是在奔跑。常常陷入纠结中，挺矛盾的。看见这句话，让我突然想问自己一个问题，如此拼命地奔跑到底是为了什么？物质的保障？永远的竞争力？心中的安全感？首先，对物质的保障，这个理解，我之前看《瓦尔登湖》这本书的时候，我就挺赞同作者说的，其实能够满足人活下去的基本物质需求是很低的，只要有个能遮蔽的场所，有热汤热饭就可以了，而现实生活中压着人喘不过气来的所谓的物质保障，也不过是虚荣和虚空的结合体而已。其次，永远的竞争力，到底什么才是我的核心竞争力呢？其实我也常常这么问自己，尤其是从事了6年税务专业咨询工作以后，换工作，干了一份与专业咨询几乎无关的工作。经常有人问我，放弃了专业的工作经验，你会觉得可惜吗？我也这么问自己，我想偶尔还是会有失落的，但是，不会可惜。原来没换工作前，我总以为，我只能干财税工作，不然我的CPA没用了，我的项目经验就是浪费了，这也就是所谓的机会成本，所以我很焦虑，同时，找工作的时候，选择也很窄。但是，我在新的工作岗位，工作了一段时间我改变了我原来的想法。用自己熟悉的领域的知识和自己惯有的逻辑思维去认知世界，去与人沟通交流，去解决问题是本能。但当你跨界，你面对的人群，所面临的问题涉及的领域都变化时，你如何从容不迫地去获取信息，从何渠道去获取帮助和资源，如何以最快的速度和最小的成本去解读问题，这真是个巨大的挑战。我的新工作是在基层机关，按照我的理解，基层机关的每个岗位都是管理岗位，而且是综合管理岗位，需要面临的问题是比较全面的，可能涉及社会运行的方方面面，例如，民生，经济，安全等等。跟原先的特定领域的专业强的工作性质，完全不一样。作为一名专业咨询师，我需要的是专精特新，而综合管理，我需要的是，灵活机动。说回竞争力，我认为自己最大的竞争力是沟通协调能力强，学习能力强，心态乐观。以年薪百万来作为目标来要求自己保持竞争力，那我肯定是不合格，但如果是以养活自己作为目标来考察自己的竞争力，我觉得我有手有脚，一定可以，这么想我就不是很焦虑。最后，心中的安全感，我越来越明白，安全感这个东西，是自己给自己，当内心坚定时，不努力也很有安全感，当内心冲突时，狂奔也是不安全的。大概是回到来家乡，我现在觉得很有安全感。其二是，“有多种选择的时候我们往往左右瞻顾，当只有一个选择的时候，反而会意外地突破现状。如果你意识到人地强大，你的心情也许会轻松一点。”年少的时候，我是一个不到黄河心不死，撞了南墙还想把南墙撞穿的小姑娘，非常固执，非常任性，非常主观，还不听劝。还特别喜欢向高难度挑战，为此，也收获了不好意外的惊喜，但付出了更多惨痛的代价。我总认为自己是一个很幸运的女孩，生命中出现了好多巧合，有时候也会想到底是命运的安排还是人为意念的影响，也就是所谓的日有所思，夜有所梦。我想这本书说的，人生只要能够照亮某一个角落就可以了，应该想表达的意识，想照亮多大的角落由自己说了算，哪怕是再伟大的人，他照亮的最多也是世界上的一个角落，而那怕再渺小的人，至少他的影子也要照亮世界上的一个角落。听从自己内心的声音，以自己喜爱的方式去生活，坦率地接受每一天！晚安，屏幕前的你，愿你有个好梦，梦里能够倾听到自己的内心深处的声音哦。

我觉得确实是的，我们不管做什么事都应该找到快乐。