未来的心理咨询师读后感

这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。一、书中围绕作者接待的四个来访者展开，他们是：   1. 四十多岁的约翰，男性，好莱坞制片人，事业成功、自以为是，他认为身边所有人都是蠢货。因为无法面对母亲和儿子的去世，给自己披上了一层外衣。暴露内心的脆弱会让他觉得多不好意思，觉得自己需要别人照顾。和别人交心对他来说是多么令人恐惧的一件事。2. 三十多岁的朱莉，女性，大学教师，刚读完蜜月，还没过上新婚生活，就被诊断出患有绝症，时日不多。缺乏面对绝症的勇气，还没好好享受，没有孕育小宝宝，人生就要戛然而止。3. 六十九岁的瑞塔，女性，独自生活，离过三次婚、有四个子女，极度孤独，对生活缺少目标又充满遗憾，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀。无法面对遗憾的过往，认为自己就应该过曾经荒唐的生活，不配拥有幸福。“人将迟暮，还能改变些什么”朱莉虽然年轻，并不拥有未来，却满意自己的过去；瑞塔已经年老，仍然拥有未来，却被困在过去。 4. 二十五岁的夏洛特，女性，有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫。无法原谅父亲，也不能面对自己的成长经历。5. 还有一位寻求帮助的人，那就是治疗师自己。女性，单身妈妈，四十多岁遭遇失恋，几乎崩溃。因为搞不清楚男友为什么会在没有一丝前兆的情况下，突然要离开。她既是帮别人解决问题的咨询师，又是亲身求助心理咨询的来访者。   二、当你深陷困境，不妨“找个人聊聊”，承认和面对痛苦，就是改变的开始。 人生在世，需要三个方面的管理：健康管理、才智管理以及心灵管理。每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。 心理问题并不是少数人才有的问题。  年轻的时候，我们把生活看作是一种开端、一种过程和一些重要的人生抉择。但随着年龄的增长——也可能就是在成长的“过程”中，我们意识到 每个人的生活中都会有些无法解决的问题 。而每一个“过程”都是一次人生抉择，于是我们要做的就是要让这些过程更有意义。在他们身上，你会认识到，拯救我们的不再是任何道理或技巧， 只有直面的勇气 。置之不理比起正视问题，简直方便多了，要尝试将问题寄放在语言中，暴露在阳光下。因为语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与资源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。 最后都可以变好一些。人们常常 期望由别人来告诉自己该干什么 ，就好像别人手里有标准答案似的，又好像我们每天在日常生活中做的那么多选择真的有对错之分。有时真正难相处的，是我们自己 。我们害怕被剖析，害怕被识破。我们要学习聆听内心的声音，学习更好地和自己沟通。三、深表同感的几件事情   1.生活太匆忙，时间被填满。  人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是 生活中太过匆忙的节奏 。总觉得如果做事不够迅速，就会损失一些时间。但面对剩下来的时间又不知道该怎么办，只能打发了事。（现在用手机看综艺，是不是会选择或2倍速，以为节省了时间，然后省下的时间呢，继续刷手机。）   2.一直受干扰，与人相处的时间少了   互联网可以是安慰剂，也可以是毒品。 作为安慰剂，它可以帮你屏蔽一些痛苦；但同时上网也会带来上瘾的痛苦。当网络毒品失去效力的时候，你不会感觉更好，只会更糟。人们一感到孤单就会拿起一个设备来逃避感受， 长期处于受干扰的状态下，似乎丧失了和别人相处的能力 ，也丧失了和自己相处的能力。但是我们都是要在和别人的关系中慢慢成长的。（宅着，很少与人交谈,也很少聆听自己内心深处的声音）3. 年龄越大，生活越固化  随着年龄的增长，人们不得不面对更多的限制。转换职业会变得更难，移居到另一个城市会变得更难，要寻找一个结婚对象也会更难，年纪越大，生活就越固化，有时人们会 渴望年轻时的自由 。（试错成本高了）4.人们需要推动前行的力量   因为即使身陷抑郁，人们还是拥有 推动他们前行的力量 ——那可能是一份能每天鞭策他们起床的工作（即使他们不是特别喜欢那份工作），可能是一群朋友（即使只是一两个能聊聊天的人），或是可以保持联系的家里人（即使那些亲人也有自己的问题，但只要有他们在就足够了）。家里有孩子，或是有心爱的宠物，或者有宗教信仰也能防止自杀。（现在抑郁症的人越来越多了）2021年10月25日星期一 20时 安安淼淼

当仔细品读一部作品后，相信大家都有很多值得分享的东西，需要写一篇读后感好好地作记录了。那么如何写读后感才能更有感染力呢？以下是我为大家整理的学与教的心理学读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。这段时间，我们阅读了皮连生主编的《学与教的心理学》这本书，感觉这本书的所有内容都与我们的教育教学实践息息相关，值得细读。学与教的心理学这本书的教育对象是教师或未来的教师，为我们学习教育学和各科教材教法提供必要的心理学知识，又为我们在以后的教育和教学工作实践中运用心理学理论提供必要的基本训练，并为进一步学习心理学打好基础。刚开始读这本书的第一章就觉得对我们非常适用。它主要讲的是良好教师的心理特征及其培养，尤其讲到新教师的成长过程及如何尽快缩小新教师与专家教师的差距，这对于我们刚加入教师这个行列的学习者来说真的是受益匪浅。中国有句古话“学高为师，身正为范”。我们经常教育学生要有良好的心理素质和良好的品质，作为教师我们必须保证首先自己要有良好的品质。良好教师的心理特征及其培养讲到要做一名优秀的教师所需要的有效的教师特征：机敏，热心，关心学生及班级活动，愉快乐观，能自我控制，有幽默感等。上述所讲的教师所应具备的良好品质对于我们刚为人师的人来说的确应该好好学习。刚一开始就面对正处于青春期的个性强叛逆心理强的孩子，有很多情况确实都需要有人给我们一些好的指导。对于同一情况处理的方法不同结果可能大相径庭。要想对于教学中出现的情况有一个令人满意的结果，我们作为教师就必须具备上述一系列的心理特征。灵活处理教学中的突发事故。要关心学生，这一点我深有体会。有时老师一句很简单的体贴问候的话可能会让学生心里感到真的温暖，你关心他，他自然就会喜欢你，亲其师信其道，应该就是这个道理。去年是我教学的第一年，我就碰到过这样的情况。班里的一个小姑娘刚开始英语基础很差，所以对这一科也没什么兴趣。后来我发现他很喜欢闻问题，成绩也一点一点在提高。后来在有一次的作文里我发现她是这么说的。我挺喜欢英语老师因为有一次我的笔掉在地上老师给我拾起来了。这么一个微不足道的动作都会对孩子影响这么大，所以我觉得作为老师首先应该有的就是对学生的爱心。爱心是我们工作的动力。我们刚从大学毕业时间不长，跟学校的一些专家教师存在很大的差距，无论在课时计划，课堂过程还是在课后评价方面都存在很大差距。其中的一点我觉得说的跟我们很多新教师很像。专家教师在制定课时计划时，能根据学生的先前知识来安排教学进度，特们认为实施计划是要靠自己去发挥的。因此他们的计划就有很大的`灵活性。而我们很多新教师很多情况下仅仅按照课时计划去做，并想办法完成它，去不会随着课堂情景的变化来修正计划。这就是我们与专家教师间存在很大差距的一个非常明显的证明。在以后的工作中，我们要时刻学习从一点一滴学起，尽量缩小我们新教师与专家教师间的差距。在接下来的章节里这本书又向我们讲了对我们教师来说非常非常重要的另一个方面：课堂教学过程，方法与技术设计。教师要有爱有爱学生的心，但如何把学生教好，在同样的时间里学到更多的东西这才是最重要的。这就要我们注重教学过程的方法与技巧。传统的教学模式有很多的缺陷与弊端，在新的时期，面对一些思维非常灵活的新时期的学生，我们必须要探究新的能引导学生独立思考的锻炼学生思维能力的新的教学方法。这对我们教师来说也是一个值得深入探究的问题。整本书对学生，对教师进行了深入地分析，从学习心理，教学心理，课堂管理等各个方面对教师进行了指导。使我们教师在以后的教学中有依据可遵循，有方法可参考。值得我们进行深入的学习与思考。