心理咨询师简里里

这是一本与心理学相关的温暖书籍，关于自我疗愈，关于内心情绪的解读，关于每个人的自我成长。作者简里里，20岁毕业于伦敦大学心理学硕士专业，国家二级心理咨询师。看封面上她的头像，想必是个知书达礼，情感细腻的优雅女生。 心理咨询师是我一直崇拜却并不向往的职业，只因为自觉并没那个能力。内心伤痕累累呢，又何德何能去治愈别人？呵，说笑了。作者在书中也说咨询师们应该是真实存在的人，有他们自己的喜怒哀乐，而不应该总是不悲不喜，一副风轻云淡的模样。 其实，每个人都有着或多或少的心理问题。不同的是有些人选择积极面对，直面惨淡的人生让他们感觉快乐。有些人却选择远远的逃离，这样才可以躲避开痛苦。 而心理师的存在，终究只不过是一味药引。他可以用科学的手段帮助心理疾患的病人打开心结，迎接美好生活。可前提是，你自己首先要认真起来。心理咨询师会带动你进一步去发现自己，了解自己，可是要想真正走出困境，你始终只能依靠自己内在的力量。每个人都必须生出自己的力量，依赖自己而成长。 心理疾患，必然黑暗。换一种眼光，它何尝不是另外一种光明呢？通过他，每个人都将有机会更加深刻的去感受自己，接纳自己，爱自己。 最后借用张德芬老师的一句话在结束吧：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 愿你每天都能发现未知的自己，开心快乐。

好久没有跟大家更新了，最近在读心理学的文章，有些还是很难读懂的，先给大家带来一本几年前我曾经特别迷茫和失意的时候看的一本书《你是一切的答案》，书的作者是简里里。简单心理的创始人，当红的心理咨询师，“简单心理”APP的创始人。喜欢她的书，不是因为头衔好看，而是在那时的我，在一接触到她的书籍的时候，好多次都是豁然开朗，而我感觉到我的生命也是一天天的在成长。 正如她所说：这过程好像上帝偶尔掀起人生大幕的一角，让你得以偷偷的窥见光芒。不知道大家是否接触过心理学，或者心理咨询。但我知道，我们当中的好多人，每天都在被“某音”和“快某”的心灵鸡汤和土味情话冲刷着我们的人生观和价值观，在不知不觉中，已经被“洗脑”。在心理学来讲叫“催眠”。如果我们生来就被这样的集体烙印所裹挟所冲刷，是不是就像听喊麦长大和听恰空长大的人一样，失去了判断什么是好，什么是差，只是寻求一时心理冲击上的舒服和欢快，而失去了欣赏美的能力。我想那些不是知道是否是名人所说的名言和心理学相比，都能给人带来一时的欢快，像是你站在一堵围墙面前，偶尔的跳起来，看到了围墙外面的世界。我想心理学的角色，更像是一块一块的砖，让你站的越来越高，伪名言，更像是兴奋剂，让你一次又一次的兴奋，跳的高高的，然后又重重的摔在地上。 我经常听或者是读，武志红，简里里，黄仕明的作品，在他们这里，你总能听到一种声音，就是：一切都要指向你的内心。所以也是这本书想表达的内容，你是一切，一切，一切的答案，当你抱怨，当你自卑，当你害怕或者踟蹰不前的时候，很可能是因为你的童年或者过往里或多或少的经历过让你产生这些反应的事情，你能做的就是去面对他，你可以用心去感受你内心的声音，回忆当时的感觉。如果你正在经历失败或者痛苦，你要找到曾经那些成功的经历，仔细寻找当时的感觉，而非怨天尤人，去失意去委屈。书的里面还有很多让你寻求自己内心的方法，她不会劝你打鸡血，不会劝你疯了一样去努力，而是真正倾听自己的内心，或许你的焦虑，你的抑郁，你的拖延，都不是你的绊脚石，而是你上升的阶梯，打开人生新篇章的钥匙。或许这就是心理学的魅力吧。 另外如果你有一天感觉到抑郁和不好的情绪真的持续了一段时间，并且困扰到了你的生活，一定，我说的是一定，要去找到适合你的心理医生，所谓的适合就是你相信他们学派的方法和理论，真诚的接受医生的观点，直到找到合适的为止。 你是一切的答案，在尝试着照顾别人的时候，先照顾好你自己，不止是吃饱穿暖，而是照顾好自己的情绪，接纳自己；在所谓的去脱单去爱之前，先爱你自己，不是自私，而是和自己好好相处，享受孤独，你和自己相处的好坏，有能映射到你和亲密爱人的好坏。 合上幕布，你仍然要在黑暗中行走，但你能够带着惧怕和勇敢上路，不贪婪过往，也不畏惧变化。记住，你是一切的答案。 每周三更新，我们不求进步，不求发展，只是希望你来到我的星球，学到点什么，如果没有的话，希望你能得到点快乐和安慰！（公众号彩色鲸鱼）