心理咨询师唐辉简介资料

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。调整自己的工作心态由于季节的关系，我们慢慢的进入了淡季，在这工作比较淡的时候，我们不如自己给自己进行一次生动的理念培训课 —— 《你要对谁负责》，引出各个管理及职员对责任、心态和位置的更高境界的深入探讨，就我个人而言，感慨良多： 责任：在现实生活中，每一个人都扮演着不同的角色，都有不同的责任，只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已，如果一个人没有了责任心，他肯定会万事无成，最终一定会被社会淘汰，那什么是责任呢？我想：对于这个问题，不同的人会有不同的回答。 的确，在这个社会里真正需要有深深的责任感。我们不仅要对自己负责，也还要对别人负责，对集体负责，尤其是在一个公司里。公司就像一台大机器，每一个人都是机器上的一个齿轮，任何一个齿轮的松动都会影响其它齿轮的正常运转，进而影响整个机器，总之，责任就是做好社会或公司赋予你的一切有意义的事情。有了责任心，我们的工作肯定会有一个质的转变 ---- 工作就变成了我要做，而不是要我做，其最后的结果也大不相同，这一点无庸置疑。 心态： 每个人的职位不同，责任也不同，但心态不能不同，良好的心态会给你带来工作的乐趣，给企业带来效益，给社会带来财富，既使在繁忙的工作中也不会感觉疲劳，且工作效益也大不相同，不管你在何时，职位发生什么样的变化，都要保持端正的心态，请记住：没有悲哀的工作，只有悲哀的态度，人变心则变，心变则态度变，态度变则思维变，这样，也许更高的职位也在悄悄向你靠近，所以，思想决定了行为，心态决定了命运。 位置：有了深深的责任感和良好的心态，工作中的我们还必须认清自己的位置，并在这个平台上展示自己的能力，这样，我们的工作才有可能做好。实际上，“认清你的位置”就是在工作中给自己一个很好的定位。而真正的定位是在工作经验与个人在不断反省中获得的动机、需要、价值观、才干相结合，才能达到自我满足和补偿；也是在长期稳定的工作中取得的。 作为公司的员工，每个人都有自己明确的工作范围和职责范围，一定要以积极的态度去认真对待，这样才能够把工作做得圆满、到位，在给领导汇报工作时，不要回答：“我做了”，而是回答：“我做好了”。 其次是不要越位，是自己管的事情就要全力的去管好，不要超出管理权限，如果没有上级的受权，超越了管理权限也会导致权责不分，进而让公司的发展进入一个模糊不清的状态。不该你管的事情，则要根据实际情况主动配合相关人员把事情处理好，总之，位置对每个人来说都十分重要，把好了自己的位置，也就把好了工作的方向盘，同时也就把好了人生的方向盘。 课堂上幽默的讲解和生动的案例使每个在训人员受益非浅，课堂下讨论热烈、活跃，学习气氛高涨。 培训完毕，要求每位学习的人员，把这次学习记要整理成培训的教材，真正使每一位在职员工成为公司这台大机器中的一个齿轮，为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用 ……调整好自己的心态 "其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，牢骚满腹，怨气冲天。这此人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了怎样调整自己的心态每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

呵呵，去百度贴吧里面搜啊，有这个电视的简介，很详细

来源于搜狐“有什么心事告诉我，告诉我你在想什么？”这部电视剧开篇的主题歌歌词只有这唯一的一句。是的，在你忙碌一天回到家里——当让你的身体开始觉得温暖，你的心灵是否也感觉到同样的温暖，有人懂你的心嘛？《谁懂我的心》——金牌编剧王丽萍创作的这部电视剧为我们讲述了一个有关心理咨询师的故事，这也是国内首部反映人们心理问题的电视连续剧。走进生活——故事就在你身边用我们熟悉的语言，讲述我们最周围最普通人们的故事，一直是编剧王丽萍所追求的艺术风格，在《谁懂我的心》这部电视剧中，曲折紧张的故事情节之中，这种平淡的隽永的风格在本质上没有任何改变，而这种贴近生活，贴近老百姓和贴近生活本来面貌的创作风格也是王丽萍受到观众喜爱的重要原因之一。一直以来，王丽萍都善于在老百姓的故事之中寻找创作的灵感，她从自己在上海电视台《社会方圆》和《心灵花园》节目中担任嘉宾的切实体会中，从200多个民事案子、心理问题中获取素材，于是这部完全“讲述老百姓自己的故事”的电视剧——《谁懂我的心》诞生了。但是同时，这部来自于普通人们生活的电视剧却又选取了一个最独特的视角——心理问题，充满悬念和哲理的情节，悬疑剧手法的结构，一步步的揭露真相，道出悲欢离合的故事来。更有心理暗示的手法，层层揭开悬念，使得《谁懂我的心》这部电视剧充满了戏剧的张力和深度。通过片中三个家庭，两代人的人生纠葛，悲欢离合，爱恨情仇，大起大伏，展示了对心理异常、人格障碍以及病态心理、不良情绪和怪癖等常见心理问题的情节展开，以及儿童心理、青少年心理、老年心理的剖析，给人们提出了思考和警世。他们中，既有为人排忧解难又麻烦不断的心理医生，又有曾经辉煌显赫如今一夜跌入低谷的失落者；既有病态的偷窥者，又有养尊处优家财万贯却心里极度恐慌没有安全感的全职太太；既有因事业工作压力无法喘气的精英，也有犯了罪逃逸惶惶不可终日的肇事者；既有一朝被男人抛弃却一生与男人为敌的家庭妇女，还有要报复社会的有着仇富心态的小人物……跌宕起伏的情节需要有丰满而又有性格的人物才能更完美。在这部戏中，一群性格鲜明的人物让剧情变得更加丰满和扣人心弦。片中的卫娜的善良坚忍、冯秋霞对儿子极尽变态的爱、司徒夏的颓废、自卑和绝望、方小雨的多疑和猜疑和冷酷无情、邵永康的委曲求全都栩栩如生在银屏上被展现了出来。悬念和情感被巧妙的结合，爱和被爱、背叛和欺、善良和罪恶 坚强和脆弱纠结在一起，在跌宕起伏的剧情中，每个人都能看到自己的影子。心理医生——你我都需要日益加剧的社会节奏和日益加重的生活压力下，人们面临着前所未有的负重－－工作压力，生活压力，情感压力，经济压力，忙忙碌碌的世界使人们的心灵饱受困扰和折磨，心理有病了，心理有问题了，随之带来的身体疾病和社会问题也日益突出，究竟谁的心在生病？我们应该怎么面对心理的疾病？长期以来，很多人都是“谈心理疾病色变”，调查显示，中国目前有35%的人存在不同程度的心理障碍，17%的人患有不同程度的精神疾病。这也是一批荧屏心理访谈节目红火的原因。遗憾的是，影视剧长期对此无人关注，鲜有作品问世。从这个意义上说，《谁懂我的心》的问世，正是一个有益的尝试。悬念和情感被巧妙的结合，爱和被爱、背叛和欺、善良和罪恶 坚强和脆弱纠结在一起，在跌宕起伏的剧情中，每个人都能看到自己的影子。其实这部电视剧也是要告诉我们这样一个事实：心理的问题并没有我们想象中的那样可怕，只要我们能够科学的处理这个问题，生活依然很美好。而对于“心理问题”不能正视的后果可能会产生比疾病本身更为可怕的后果。片中人物方小雨的多疑和猜疑导致最后精神分裂的例子就是个最好的反面典型。我们生活在这个社会当中，而“人”这个字本身就是代表了一切社会关系的总和，因此个人的心理健康对于整个社会是否能够和谐稳定的发展有着很重要的意义，因为每个人的背后，都有不为人知的秘密；每个人都可能有阴暗的一面；每个人都渴望解脱和倾诉；每个人的心灵都有寂寞和需要帮助的那刻……在越来越富裕的今天，我们都要关注心理健康，正视心理问题，提倡和谐生活。因此，健康的心灵——看起来容易，得到却不轻松。其实，生活中的很多心理问题都来自于难于解决的问题，挫折是人生的第一课，它将会伴随我们的一生，不管你愿意不愿意，就像《谁懂我的心》里面出场的所有人物一样，生活的挫折和命运的不公使得他们的心态和他们的命运一起发生了变化。但是事实上，很多人遇到心态发生变化的时候，大多不愿意和别人沟通和分享，别人也不愿意倾听他人的心事，只好就任由这种不能发泄出来的苦闷折磨自己的心，然后让自己心和这苦闷一起慢慢融化掉，最后当我们的心灵之门慢慢封闭再也不能打开的时候，天空的湛蓝和阳光的温暖和会永远消失在心门之外。所以，一定不要封闭自己的心灵，要试着去“读懂”自己，也要试着去理解“他人”。这就是《谁懂我的心》，就是这样讲述了这样一个“心”的故事，在看过之后，希望人与人之间能多一份宽容，多一份理解，当心与心之间能够真诚的交流与沟通的时候，这个世界也变得温暖和明亮起来。此外，

文章选自作者新书《幼小衔接-陪孩子度过幼升小关键期》家长的困惑：儿子3周岁了，有时候带他去参加一些亲子活动，老师教小朋友们唱歌跳舞，他就是不去模仿，自己跳自己的，东跑跑西跑跑，就是不老老实实呆着跟着学，跟着跳。我看好多小朋友都会挤上前去围着老师跳，模仿着跳，但是我家的就是不好好跳呀，拿他真得是很没办法，好郁闷呀，请教一下妈妈们是怎么做的啊？有时候在家放动画片给他看，听到音乐的部分都会哼两下或者直接跳下舞什么的（他自编的，纯属乱跳的那种），但是让他模仿着跳，怎么就那么难呢？孩子天生具有模仿力育儿专家有话说：对于孩子的模仿能力，家长大可不必担心。孩子天生具有模仿力，尤其是爸爸、妈妈的一举一动、一言一行都是孩子的榜样和模仿对象。模仿力的前提是观察力，孩子首先要观察别人怎么做，孩子的第一观察和模仿对象就是爸爸妈妈。模仿力，还受躯体成长和发育的限制，孩子在小班时期，由于骨骼肌肉和神经系统还没有发育完全，模仿很难到位，家长不必苛责，对于手部精细动作也有待进一步发展。孩子模仿大人模仿能力的作用：事实证明，模仿能力不仅是孩子学说话，学走路，也是学社会行为和社会规范等的必要手段。怎么提升孩子的模仿能力？1. 带孩子多接触世界。有一个词叫做“见多识广”。增强孩子的模仿能力，首先就是要给孩子展现丰富多彩的外部世界，接触阳光，空气，各种植物，看动物，旅游，亲子活动等等，多接触其他人，其他小朋友。因为，孩子的学习力是非常强的，所有他接触过的物和人，都是他的模仿对象。去水族馆看看2. 多与孩子交流沟通。给孩子一个丰富语言环境，首先家长需要多跟孩子互动沟通。家长可以单独拿出半小时时间，专门跟孩子互动玩耍，交流或者做亲子游戏，或者只是安静的陪伴在孩子旁边。爸爸也需要多陪伴孩子3. 给孩子提供健康的，积极向上的事物。例如，平时看电视节目，孩子在的时候，应该避免暴力血腥色情的电视画面。积极正向的引导4. 不必心急。孩子的模仿能力的发展，也是有一个发展过程的，在小班阶段，孩子的模仿能力十分有限。这也跟孩子的社会性发展有关系，一般到了中班大班，这种情况会大大改善。陪一只蜗牛散步5. 除了让孩子通过家长的言谈举止，无心的模仿外，家长可以在有意教给孩子模仿的时候，给孩子做示范。做示范的时候，动作要慢，把复杂动作拆解成明确的几个步骤，甚至是把动作编成儿歌等朗朗上口的形式。家长以身作则，一起做家务6. 及时表扬或鼓励孩子的良好行为。采取淡化、转移注意力等方法克服孩子模仿中的不良影响，如有意识的冷漠，以减弱孩子对不良行为的兴趣。被期待行为需要鼓励和肯定，不被期待的就漠视忽略作者简介：唐辉，儿童心理咨询师，团体咨询师。曾出版书籍：宝宝入园-陪孩子度过入园关键期幼小衔接-陪孩子度过幼升小关键期育儿困惑，商务合作，请发邮箱：

有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。