张颖心理咨询师简介

如果是男孩，尽量让爸爸带，如果条件不允许，就让男性家人帮忙带着做游戏参与一些活动，让男子汉的做法慢慢感染他，逐渐就会胆大敢于尝试。

你好，我是柠檬心理咨询师-张颖老师。

也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。首先，现在弥补并不算晚！家庭成员结构和关系稳定，对于亲子关系互动的重要性。似乎所有人在提到“家庭”一词的时候，脑海中出现的家庭成员结构应该是:父亲、母亲和子女！其中，父亲和母亲，在家庭当中起到了十分重要的作用！社会赋予他们的责任和义务，哺育孩子，培养孩子，为孩子提供安全的成长环境……●父母之间的关系和亲子关系互动的过程也是十分密切的！我们可以看到，许多夫妻关系紧张的家庭里，孩子也可能是被殃及的池鱼！一方面，夫妻之间的矛盾可能会给孩子造成伤害！例如，迁怒、忽视、投射、“抢夺”孩子等情况！而通常情况下，孩子受限于认知层面的限制。可能会把父母的不和谐关系，理解成为是自己的错误！从孩子的角度来说，大部分人在原生家庭中都可能获得个经验:1、认为自己的弱小，且无能的小东西，离开父母便不能够存活！（安全感和对父母的依赖）2、否定自己，转而以父母的标准来衡量自己。（顺从和换取父母的关注）另一方面，父母之间的关系连接过程不顺畅。那么，也可能无法给予孩子更多的情感滋养:关注、理解、尊重、赞赏、认同、支持和准确回应！亲子关系互动的意义，不仅是给予孩子情感滋养、安全感，父母还是孩子的学习榜样！通常而言，如果一个人没有学会关系连接的过程，那么很有可能意味着他在人生最初的亲子关系互动过程中，没有体验到父母给予足够的情感滋养，也就没有学会如何建立关系联结！●作为成年人，我们在良性关系连接过程中，会建立起一个良性循环:即，我在关系中付出关注、理解、尊重、认同、支持和回应。对方在接收到你的善意和情感传递的时候，做出同样反馈！如此，我们在情感上都获得了满足和被满足的！但是，亲子关系是比较特殊的！其特殊性在于孩子在这个阶段，没有足够的认知，并不能够完成这个完整的关系互动过程！所以，这个阶段的亲子关系互动应该是父母给予孩子更多的情感滋养，并且帮助孩子在关系中学会表达自己，学会同包括父母和其他人的关系互动！让孩子懂得和学会表达对他人的关注、理解、尊重、认同、赞赏、支持……等关系连接过程当中的重要因素！随后，孩子便可以在学校、职场等生活的各种情境、各种关系模式中建立起良心的互动关系！那么，题主可以为孩子做些什么呢？●建议题主可以尝试和你的伴侣进行沟通。一方面，你们需要重新审视夫妻关系；另一方面，你们需要正视孩子的存在和需求！孩子需要父母的情感滋养，需要父母创造的安全且和谐的家庭氛围。●建议题主可以尝试着给予孩子更多的耐心、理解、关注、尊重、认同、赞美和回应！例如，适时的表扬孩子，就是在用行动告诉孩子你在关注他、认同他，你看到他的存在（没有忽视他）。●建议题主学会表达自己的内心感受，从而影响孩子学会表达自己的内心感受。这样的表达方式和沟通方式在许多的关系互动中，都是实用且实用的！表达内心的感受，更容易被人理解和满足！与此同时，能够表达内心感受的人，会具备较为敏感的觉察力。能够较为清晰的看到自己的内心感受、情绪起伏、情感需求等！例如，你为孩子取得的进步、小小突破感到开心。你就可以表达这种赞赏和内心的愉悦！对于孩子而言，意味着自己正在被关注、被认同，自己做的事情是正确的！可以对孩子生活积极性和热情起到重要的作用。●建议题主可以发掘孩子的特质特长，或者为孩子培养些兴趣爱好！（当然，我不是指书法、英语什么乱七八糟的。而是建立在孩子意愿和兴趣基础上的兴趣爱好！）一方面，这是一个不错的亲子互动的机会，这也可能成为你走进孩子的机会。另一方面，让孩子和这个世界的其他人或者事物产生更为紧密的联系。当然，也可以适当的带孩子体验亲子游戏！

希望题主能早日走出困境，祝好~

如果孩子没有安全感，不敢交朋友的话，那你就应该给她一些安全感，给他一些自信，先给他一些建议，或者帮助让他知道哪些朋友可以交，哪些朋友不可以交

你好，我是柠檬心理咨询师-张颖老师。

也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。

从你的描述中我可以感知到你的烦恼和焦虑。

妈妈为什么会选择和你倾诉呢？以及这个问题是怎么产生的呢？

首先，小时候母亲很宠溺你们，和你们无话不谈，就像朋友一样。于是当你们长大以后，母亲还以为你们和小时候一样，但是在这个过程中，你们与父母分隔两地，你也渐渐地长大，有了很大的改变，你变得没有那么喜欢说话了，也不太喜欢和母亲交流了。

其次，母亲确实遭遇了很多委屈，生活中有很多不快，在没有办法解决的前提下，她只能通过倾诉的方式来获得一点安慰，但是你还没有学会如何帮助母亲化解负面情绪，并且还没有学会如何将外在的负面情绪从自己的心理排解出去，于是久而久之，你就会因此感受到很大的压力。

那你可以怎么做呢？希望几个方法能帮助到你。

1首先，我注意到你说的是“我们”，也就是说你们家里不止你一个小孩，还可能有兄弟姐妹。不知道你有没有尝试过和他们一起合作来解决母亲的问题，化解母亲的消极情绪呢？当你没有办法排解掉母亲向你倾诉而给你带来的负面情绪的时候，你可以去找你的兄弟姐妹倾诉下自己的烦恼。

2当父母和我们在一起的时候，他们会想通过交流来加深两个人的联系。或许当你和母亲独处的时候，你没有话说，那这个时候母亲就会选择说些什么来填补两个人的沉默，而生活中那些琐碎的烦恼在这个时候就成为了她的谈资。如果你能够在二人独处的时候，主动开口说一些你生活上面的事，或者是随便拉些家常，填补两个人相处时候的空白，或许母亲就不会总是聊一些老生常谈的话题了。

3如果实在是受不了，你可以让你的母亲不要再说些这样的话了。过度的倾诉无法解决问题，那些老生常谈每说一次就是将那些痛苦的记忆又回味了一份。当这样的倾诉给你带来了巨大的困扰的时候，你可以直接跟你母亲说出你的感受，但你可以开启另外的话题。

4提高情绪免疫力，学会自我保护

妈妈处在关系之中，都不能很好地处理这些负面情绪，你不必把这个难题担负起来。你需要担负的只是你和妈妈的沟通。在感情中，没有人有义务陪伴另一个人的成长。现在你长大了，你和妈妈的角色产生了互换，你现在更多地是来开解妈妈。 所以这时候，你只需要记住那些都是妈妈的课题，那些负面情绪不是你的，你要为自己筑起一道隔绝负面情绪的墙。 在进入充满压力的环境之前，不妨给自己做一些积极的心理暗示，对抗她的消极心态。 在你不知如何处理这些情绪的时候，不妨也和妈妈聊聊，你听她讲这些你感受到的无力和困扰。

5转移话题

当你现在这种沟通里，你备受折磨，也可以试着巧妙地转移其他的话题。因为不良情绪像病毒，能形成连锁反应。及时转移，把妈妈也带离那个恼人的话题里。尽可能说些轻松、愉快的内容。

6提升自己，就是帮助妈妈

最高级的我觉得你可以成长为一个像心理咨询师一样的人，引导妈妈走出抱怨的泥沼。 这个很难，而且也是依着你自己的心愿。还有你妈妈是不是愿意改变。 没有人可以这样要求你。 只是如果你有这样的想法，通过多读书、多学习来提升自己，间接地也能帮助妈妈。 因为你改变了，妈妈也就改变了。比如你能很好地共情她，让她的负面情绪得到宣泄，本身就是一种疗愈。再比如让她认识到自己认知的局限性，她对负面关注的越多，生活越不开心。

最后祝愿你不再困扰，每天开心！

你好，我是柠檬心理咨询师-张颖老师。

也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。

题主，你好，非常理解你的感受。因为环境原因，感觉到孤独无法适应，因为压力太大，重新经历一次高考，心态可能会比之前更敏感脆弱。作为一个复读生，最重要的是认清自己首先要分析上一次高考落榜的原因是什么。是考试成绩不理想，还是是估分出了偏差，还是报志愿出现问题？如果是成绩不理想，是技不如人，还是发挥欠佳？如果是技不如人，是努力不够，还是学习方法不正确？……只有把这些弄明白，才能知道自己是否适合复读，并在今后的复读学习生活中有个明确的努力方向。同时，要清楚自己复读为的是什么可能会说，当然是要考一所更好的大学。但是，是矢志不渝地向梦想中的大学或专业进发，还是想考一个随便哪所更好的学校？动机不同，动力也自然不同。明确的目标能时刻激励自己，而模糊的目标只会使抉择时曾有过的激情在漫长的高考复习中褪去。即使是在报志愿中，两种情况会产生截然不同甚至戏剧性的结果。没有明确目标的考生中高分低就和低分高报的现象不鲜见。保持一个好的心态，不要胡思乱想不要老认为自己不行。也许你身边的人都在说，复读很累，复读这一年考得比去年差的人太多了，但作为一个复读生的我想说，复读这一年考得比去年好的人也有很多。我当时所在的班，三分之二的人考得比上一年好，也有少部分人考得比去年差，多数是心态问题。你说你多一年的时间来学习知识，按照常理，不应该有进步吗？所以，先相信自己，相信自己好好学下去复读坚持不下去了，我也有过，消极总是那么猝不及防。没有人可以躲过来自生活的重击，但是，我们不能让消极和退缩伴我们一生。坚持不下去就休息一下，当又觉得自己能坚持下去时，还得回到战场，切不可全盘否定自己。不然人生就会留下太多遗憾。

加油！你能行的！

1996年毕业于北京医科大学公共卫生学院妇幼卫生专业，获得学士学位。1996年7月开始到海淀区妇幼保健院工作，在临床部门工作3年后，于1999年11月转入保健部门从事海淀区围产保健工作至今。工作期间进行了英语学习，于2004年获得北京外国语大学英语专业专科毕业证书；2004年开始在北京大学医学部进行在职研究生学习，2007年获得北京大学医学部公共卫生硕士学位。在工作中理论结合实践，承担过多项北京市级和海淀区级科研项目，其中许多项目取得了良好的效果，为解决妇幼保健方面的实际问题提供了理论依据和解决方法。同时项目结果还以多篇研究专著的形式在中国核心期刊发表，给该领域的研究提供了丰富的经验。具有比较丰富的临床和管理工作经验，同时具备较高水平的科研、带教、授课能力。 目前主要从事海淀区围产保健管理工作。研究方向是围产保健，属于妇幼保健范畴。研究主要内容包括：研究和改进围产保健管理中存在的问题；探索适宜的未产保健组织形式和管理制度，使有限的人力、物力资源发挥最大的社会效益和经济效益；研究围产期母婴的主要健康问题和影响因素；推广和评价围产保健有关的适宜技术；研究并实施围产保健新的服务内容等。围产保健是以孕产妇及胎婴儿为主体，以保障母子健康，促进二代人的生命质量为目标，提供生理、心理、社会适应为目标的综合保健服务。通过不断研究围产保健的相关课题，逐步实现降低孕产妇死亡和围产儿死亡、降低母婴发病率及远期致残率、提高母婴保健水平，最终达到“保障母婴健康，提高人口健康素质”的目的。