中心协心理咨询师笔记

男人最常说哪些女人不中听的话？女人听到这些话之后，又该做何反应？才不会让感情渐行渐远。

最近有几位女性朋友，在感情上受挫，不约而同地从热恋的高空飞行船摔下来，个个粉身碎骨。说起来，她们各自的男友，还真有本事，不费一枪一弹，只凭空口说的几句话，就可以把原本爱死他的女人，推落断崖。但从另一方面看起来，这些男人也真愚笨，只因为几句无心的话，就断送了自己的幸福，令深爱的女人，头也不回地走开，再也不愿恋栈。

到底是哪些话，让热恋中的女人听起来这么刺耳，足以把她们从浪漫的迷梦中敲醒，宁愿放弃身边这个原以为可以依赖终身的男人呢？我从曾经协助沟通的几个案例中，汇整了“瞬间浇熄热恋爱火的话语排行榜”，如果男性朋友不想让火热的恋情突然从云端跌落谷底，建议尽量不要使用它。

男人瞬间浇熄热恋爱火的话语排行榜

第1名：“你想太多了！”

不要说是热恋中的女人了，平常的女人也会想很多啊！思考缜密，本来就是女人的强项，男人要多主动去了解女人究竟在想什么、担心什么，帮助她排忧解惑。男人应该表示愧疚地问：“我一定有哪里做得不好，才会令你如此烦恼！”而不是对她说：“你想太多！”

第2名：“我和她，只是朋友！”

当热恋中的女人开始怀疑男人和异性的关系，甚至质疑男人和前女友藕断丝连时，男人应该给她安全的保障及承诺：“如果你这么担心，我不会再跟她有任何接触了！”而不是对她说：“我和她，只是朋友！”

第3名：“那你究竟想怎么样？”

碰到任何需要决策或解决方案的时候，男人应该耐住性子、发挥创意，多提出不同的选项，让女人有安全感。即使明知她在闹情绪，正是很“作”的时候，更要安抚她说：“没关系，慢慢来，我们一起来想办法，问题总会解决的！”注意，要强调“我们”，且这两个字要加重语气。而不是把问题丢给女人独自面对，双手一摊说：“那你究竟想怎么样呢？”

第4名：“你该对自己好一点。”

这原本是一句好话，但听在热恋的女人耳里，却很容易曲解成她对爱情付出太多，男人因而感觉到压力。此时，这听起来已经不像鼓励，而是抗议，就好像男人在责备她：“管好你自己的事吧！”男人应该说的是：“你的付出，让我好心疼！”而不是说：“你该对自己好一点。”

第5名：“多给我一些空间吧！”

喔！这句话对热恋的女人而言，无异于男人要提分手了。大多数女人都喜欢跟心爱的男人黏在一起，就算想维持“有点黏又不会太黏”的关系，也该由女人主动来测量距离，而不是由男人来争取空间。男人顶多说：“你累不累，要不要休息？我暂时不打扰你，过些时候再来找你喔。”而不是说：“多给我一些空间吧！”

若想维持、甚至延长热恋期，让女人爱你爱得死心蹋地，以上这五句话，男人最好三缄其口，不要随意说出来！

而当男人斗胆在女人面前讲出这五句话时，女人的反应也很两极，不是立刻暴跳如雷，就是默默承受，假装不在意。这些都不是好的应对方式，聪明的女人在和男人互动时，应该留意上述五句话，当做相处时候的“关键词搜寻”，听到它们出现时，要先让自己心平气和，只需找个适当的时机，友善地对男人提出警示，并教导他正确的说法：“我懂你的意思，但是你可以改成这样说……比较不会伤到我们的感情。”

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1、心理咨询的基本技术体现关注的技术(1)言语沟通(2)非言语沟通(3)营造氛围(4)共感收集信息的技术(1)观察(2)倾听(3)提问(4)协助表达(5)重述(6)释义(7)具体化(8)即时化(9)参考旁证(10)澄清2、个体心理咨询技能系统脱敏法系统脱敏法可用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。基本方法是让求助者用放松取代焦虑。第一步，教求助者掌握放松技巧;第二步，把引起焦虑的情境划分等级;第三步，让求助者想象引起焦虑的情境，同时做放松练习。最后经过在实景中的重复练习，使求助者逐渐从过去引起焦虑的情境中脱敏。系统脱敏疗法的基本思想是：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。厌恶疗法厌恶疗法是通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时，同时产生令其厌恶的心理或生理反应。如此反复实施，结果使不适行为与厌恶反应建立了条件联系。以后尽管取消了附加刺激，但只要求助者进行这种不适行为，厌恶体验照旧产生，为了避免厌恶体验，求助者不得不中止或放弃原有的不适行为。工作程序：1)确定靶症状2)选用厌恶刺激3)把握时机施加厌恶刺激基本原理：厌恶疗法的原理是经典条件反射。

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