心理咨询师讲命运

我感觉是真的，有亲身感受

这两天看了在心理学界很火的一本书《意念力》.对人的命运和人生状态有了一个全新的视角. 核心其实是在讲一件事:世界上存在的任何物质都是有能量的,包括有形的物质,也包括无形的想法和意念.而我们每个人都有一个对应的能量值,它跟我们每个人的命运息息相关. (一)意念力:能量值是你命运的体现具体能量值分级如下图,能量值由低到高,从0-1000,每一层对应不同的人生状态,能量值越高,人生状态越好,境界也越高. 正向积极和负面消极的情绪是以200为分界线,大部分人一般是处在200以下;能量值达到200,整个人的人生状态比较顺遂,基本是吃穿不愁,小康水平;300以上基本就是在不同领域的成功人士,富二代也处在300-350分这个层级;我们历史上能影响到世界的人,比如爱因斯坦、甘地、耶稣能量值在499;700分以上的人目前整个世界也不超过10个,1000分左右的人是能改变世界的,到现在还没有出现.(二)如何感知一个人的能量值:能量值是实际存在的吗在人濒临死亡的时候,能量值很低,在20以下,给人的感觉就是非常冰冷,没有任何温度.从20-100这个能量级整体是非常灰暗.100-175之间虽然也是非常负面,但是开始有一些能量出现.就像我们在咨询中经常说的,欲望和愤怒也是有力量的,虽然它是破坏性的.从200开始,人的情绪状态和生活状态会越来越好,包含了勇气、安全、乐观、幸福等等积极正向的情绪状态.所以有很多时候我们看到高能量的人都会觉得他们很温和、温暖让人感觉很舒服,如沐春风,而有一些人,特别是一些作奸犯科或者生命垂危、严重抑郁症的人往往给人的感觉就是比较阴冷.我相信大家或多或少都有过这样的感受. 这本书并非是唯心主义或者玄学,里面涉及到了非常多的心理学实验,说服力很强.里面有具体的小测试,简单易行,能量的显现也非常形象直观. 作为一名心理咨询师,接触了很多类型的来访者,我自己对于每个人的状态感知也非常敏锐.这本书里提到的很多状态,我自己也深有体会.大家感兴趣的以后我会专门写一篇文章来进行解读.(三)如何增加自己的能量值,改变人生的命运?前面的内容属于科普系列,让大家针对能量值有一个大体的概念.但我想大家看这本书或者这篇文章都有一个疑问是,如何增加自己的能量值? 先说一个有点残酷的事实: 绝大部分的人能量值一生中的波动就是在10以内(-5,5),看似能量值好像差距很大,但是每个人想要突破10的增幅还是非常难的,增加10的能量值就相当于改变命运了.那对我们普通人来说,应该如何去突破,提升自己的能量,进而改写人生的命运呢?其实途径只有一个: 改变我们的意识思维,坚持去做能增加自己能量的事情.那么问题来了,如何改变自己的思维意识?做什么事能增加我们的能量值呢? 最简单的方式就是 坚持做一件对自己或者对他人有意义的事情,能给自己带来积极改变的事情,然后坚持下去.从哪里开始呢? 答案其实就是蕴含在 我们当下的每一个念头和每一个行动里. 在此刻扭转你的负面思想哪怕是一个一闪而过的念头,在此刻决定去做一件对自己有积极作用的事情,哪怕这件事事情再小,我们也要着手开始做. 在心理学中,我们会说思想会影响我们的行为,当然我们的行动也会影响我们的思维和情绪状态.两者之间会相互影响,而这中间实现改变的开关就是: 立刻行动~比如我们厌恶自己的肥胖,那就从现在的这一顿饭开始,注意清淡饮食,从今天开始坚持锻炼;如果我们一直想学习一门语言画画钢琴……那就不要犹豫从现在开始去找一个课程报个班,现在就行动起来,然后坚持下去.用这样的信念和行动去把每一天填满. 在津巴多写的《社会心理学》这本书里,有一段话我觉得特别适合用在这里.“要想养成某种习惯,那就去付诸行动;不想养成某种习惯,那就避而远之; 要想改变一个习惯,那就做点别的事来取代它.”  ——来自希腊哲学家你会发现,人生的真理其实朴素又简单~ 下面这段话可以让你立刻行动,而不是被负面情绪和思维所束缚: “ 如果我们真的想在某个重要的方面改变自己,最好不要等待灵感或者顿悟.有时真的需要我们做出行动——开始去写那篇论文,去打那个电话,去见那个人—尽管我们非常不情愿那么做.那些有雄心壮志的作家,即使苦思冥想令自己无法理清头绪,那还是要拿起笔来进行写作.”曾经有一话比较流行:晚上想想千条路,早上醒来走原路.所以我们终其一生都陷在自己的圈子里,无法突破.那些能量高的人其实就是一直在行动一直在坚持而已.很多人并不是天才,也会懈怠,也会抵触,但是改变就是发生在这样的时刻,逼自己一把——开始去做,哪怕再细微的一些小事,只要一个开始,然后每天去重复. 从坚持一点小的改变开始,然后发现不知不觉中,我们的生命得到了升华,能量逐渐增加,潜移默化中就改写了命运~ 所以此刻,立即行动起来吧,我们一起改变!

古人大都很相信“人的命，天注定”这句话，可是今天的人却对此不以为然，认为那是迷信，是科学无法证实的。可是科学的发展毕竟是有其相当大的局限性。一个人年龄到了三十岁左右，正是事业刚刚开始建立起来的阶段；等到了四十以后，经过十多年的拼搏，对于原来感到困惑的问题渐渐有了认识。

的确是啊,但是命运掌握在人的手中,总是去想这么多,而不付出行动是永远都不会有好命的.只会怨天尤人,却不曾想想自己的不足,心动不如行动!

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武志红 心理学课程。武志红，北京大学临床心理学硕士，心理咨询师，研究心理学超过25年，从事心理咨询工作10年，累计咨询时间超过6000小时，出版过多部对社会有巨大影响力的心理学书籍。

课程亮点：心理学课围绕“自我意识”的13个大核心主题——命运：怎么掌握自己的命运？自我：怎么正确认识并且坚持你自己？关系：怎么拿到解密一切关系的万能钥匙？动力：心理健康的标准到底是什么？思维：最能帮助你成长的思维模式是什么？身体：怎么从身体表现观察到心灵的变化？情感：怎么获得爱和付出爱？

课程目录：

无常（共13讲）

自由（共18讲）

现实（共25讲）

创造（共24讲）

空间（共25讲）

觉知（共31讲）

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