河南心理咨询师张小芳图片

话题起源近日，亚洲TB瑜伽学院邀请了往期毕业生10人参加“师姐有话说”的回访分享会。同窗再聚格外热闹，一肚子话说不完… TBWAVE毕业的小师姐们，有的代课3个月已经有了每周10节+的固定课，也有刚刚代课,欣喜忐忑，共鸣颇多。对于 “如何代课不紧张？” 过来人小师姐曰：“我有话说”，想要不紧张做好2个准备，1个总结。                                                                                                            准备好形象 让学员喜欢你，首先我们要自己“喜欢”自己。整洁清爽的外在形象是爱自己的首要表现。 手脚指甲干净整洁。夏天上课气味容易散发，腋窝， 头发，口气...见到会员前，面对镜子，check自己，带着微笑，有个自然的淡妆更加分。整理形象在是对他人的尊重。做闪闪发光的TB小师姐哦。                                                                                                            准备好内心 TBWAVE丹姐语录“待人接物第一法宝，要有一颗利他的心”。上课路上，你会遇见地铁里的路人甲，前台，馆主，会员…如何能恰当的沟通应对，我们想过么? 人成熟的标志，就是让别人舒服。准备一颗“利他”的心，你的言行举止自然让人“舒服”。小师姐原话总结： 小芳(化名) 提前到授课地点，和馆主,前台聊聊。聊什么？会员练习情况如何,开馆不容易希望要什么样的老师？TBWAVE体系的瑜伽老师有啥不同（突出咱们教课特点）...这样馆主认可度高,更容易获得固定课。 小君(化名） 跟会员聊聊天，给会员做心理建设熟悉起来。“张姐你练习多久啦？看你坐姿不错…”“早到的人内心很自律，您肯定练习也有不少经验”关心会员，心理连接建立后,习练体验感更高。会员说你好，固定课就来啦~ 小飞（化名） 有个小技巧，记住会员名字或者细节。我遇见一个会员第一节课说她髋部太紧，第二节课我遇见她早到，就说“上次你不是相开髋么，今天时间还早，我帮你开一下...”自从那节课后，这个会员就在第一排，每次特别听话，练习认真，还帮我不断介绍会员来。 每次课后总结要做老师，必须选做“最好的学生”。课后做复盘总结，记录下自己的疑惑和问题以便改进。例如节奏上会员反映如何？口令哪里还可以加强？有哪些会员问的问题。回访会现场，小师姐请教方方老师很多问题,总结两项与大家分享： -01- Q:半莲花盘坐时，膝关节疼痛,怎么办？ A:膝关节只能屈伸，而非旋转，但多数会员为了盘莲花而过度旋转膝关节。因此，先放松膝关节，双手扶住膝窝屈膝，然后从髋部旋转大腿，脚背提致腹股沟。这样或会减少疼痛。 -02- Q:坐立波动时，容易腰痛怎么办？ A.分析很多会员动作模式不对，肋骨外翻挤压腰椎，所以疼痛。需要注意动作细节，波动时肋骨回收。调整方法：让会员做静态猫式，两手掌根放于骨盆，稳定骨盆，练习腹式呼吸，放松竖脊肌缓解腰痛 调整呼吸模式。-感谢方方老师提供指导-现场内容更精彩，“师哥师姐有话说”回访会逐步固定举办时间，希望参加的小师姐小师哥，可在后台留言联络哦。 END

2022年4月7日中原焦点团队刘永利分享938天。专业伦理课第四讲：多重关系与专业界线 大纲 一、多重关系的伦理问题 二、专业界线的跨越与违反 三、劳物交换咨询 四、收受个案礼物 五、咨询中的性吸引与肢体接触 六、与个案的性关系 多重关系的伦理问题 多重关系是指心理咨询师和个案在专业关系之外，还发展或维持其他关系或角色，有时又称为双重关系或非专业关系。 在权力不对等的咨询关系中，任何透过多重关系来占个案的便宜或剥削个案的行为，都有违反伦理的问题。 中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则 心理师要清楚地了解多重关系（例如与寻求专业服务者发展家庭、社交、经济、商业或其他密切的个人关系）对专业判断可能造成不影响及损害寻求专业服务者福祉的潜在危险，尽可能避免与寻求专业服务者发生多重关系。 在多重关系不可避免时，应采取专业措施预防可能的不利影响，例如签署知情同意书、告知多重关系可能的风险、寻求专业督导、做好相关记录，以确保多重关系不会影响自己的专业判断，并且不会对寻求专业服务者造成危害。 心理师不得与当前寻求专业服务者或其家庭成员发生任何形式的性或亲密关系，包括当面和通过电子媒介进行的性或亲密沟通与交往。 心理师不得给与自己有过性或亲密关系者做心理咨询或心理治疗。一旦关系超越了专业界限（例如开始性和亲密关系），应立即采取适当措施（例如寻求督导或同行建议），并终止专业关系。 心理师在与寻求专业服务者结束心理咨询或治疗关系后至少三年内，不得与该寻求专业服务者或其家庭成员发生任何形式的性或亲密关系，包括当面和通过电子媒介进行的性或亲密的沟通与交往。 三年后如果发展此类关系，要仔细考察该关系的性质，确保此关系不存在任何剥削、控制和利用的可能性，同时要有可查证的书 面记录。 当心理师和寻求专业服务者存在除了性或亲密关系以外的其他非专业关系，如果可能对寻求专业服务者造成伤害，心理师应当避免与其建立专业关系。 例如，因无法保持客观、中立，心理师不得与自己的朋友和亲人建立专业关系。 多重关系的伦理问题 审慎的评估多重关系是否会造成利益冲突、失去客观性，以及破坏治疗关系。 当多重关系或界线跨越是无法避免的时候，心理咨询师更要留意自己的行为动机和意图。 当我们把自己的利益和需求在个案的利益和需求之上时，便是偏离专业伦理的迹象。案例7-1当案主是学辅中心的工读生时 柯老师是大学辅导中心的心理师，小芳是柯老师的个案，同时也是学辅中心的工读生，因此，平时他们都在学辅中心工作。小芳身为工读生的职责，是协助想要接受个别咨询的学生们登记晤谈时间，并介绍该中心的辅导老师之专长或特质，且要负责帮中心的老师们做影印、买便当等事项。此外，柯老师也要负责训练及督促工读生的工作状况。因此，除了晤谈时间外，柯老师仍会有许多时间与小芳互动及接触，让柯老师对于他们的咨询关系及界线感到困专业界线的跨越和违反 界线跨越是心理咨询师偏离一般执业标准的行为界线违反是心理咨询师严重偏离执业标准，并导致个案受到伤害的行为。咨询设置通常包括时间、空间和关系的界线。我们便是透过咨询设置和专业界线来和个案工作，来帮助个案增进自我了解和改善他们的问 贝。滑坡现象：心理咨询师对自己的界线跨越行为没有觉察，从一些无伤大雅的界线跨越行为，逐渐滑落到界线违反的地步。 我们和个案之间的人际界线，是属于一种专业关系，也是一种流动的状态。评估多重关系是否违反伦理的标准有三个： 1、剥削个案的风险程度。 2、心理咨询师失去客观性的程度。 3、对专业关系伤害的程度。案例7-2咨询可以在咨询室外进行吗？ 文林是大二女生，曾被诊断有轻微躁郁症。她的学业表现非常优秀，日文和英文都很流利，对文学很有兴趣。但在生活表现上，情绪变化较大，有时沮丧、失落，有时兴奋、多话。来到学辅中心的主诉问题是人际困扰，生活中几乎没有可以和她作伴、亲近的朋友。因为只要进一步认识，她多话、强势、不能聆听的特质便会使人回避。 文林有一次对心理师说：「从来就没有人像你这样关心我，我也很喜欢跟你谈话。可是，我不喜欢这种很制式化的会面方式，让我觉得你是高高在上的。尤其，在这种狭小的房间里谈话，让我感觉很不自在。我们可不可以出去在校园里走一走，边走边聊？或是在学校里的露天咖啡座？我觉得这样我会更想谈，对我比较有帮助！此时，心理师该如何回应案例7-3当事人向心理师借钱时 赵心理师在医院任职，该医院与地方法院签约提供受保护管束青少年的心理咨商。赵心理师的当事人小宝因偷窃被裁定保护管束而接受心理咨商。 在第一次晤谈时，赵心理师即告知小宝咨商保密的限制，在会谈期间，小宝有任何违法行为，赵心理师有责任要告观护 两个月之后，小宝开始信任心理师，且比较愿意吐露更多自己的心事，咨商关系愈变愈好。在晤谈过程中，小宝告诉心理师自己家里经济状况不好，常常一天只吃一餐，当初会偷窃的原因也是因为偷钱给妈妈买菜才被抓。 在第十次咨商时，小宝跟心理师说自己已经一整天没有吃东西，想向心理师借钱买便当吃，心理师听了于心不忍，便借了五十元给小宝。而之后的每一次咨商，小宝都会提出同样的请 求，让心理师觉得相当困扰。劳物交换咨询 劳物交换（ batering ）是指个案因为经济困难，选择以劳务或物品的方式，替代金钱支付咨询费用 劳务交换很容易因为价换算的不对等而伤害咨询关系。 其他的替代方式：暂停心理咨询、降低咨询费用，或者转介个案到免费或低收费的咨询机构。案例7-4以助理薪资折抵咨询费用 谢小姐是一位35岁女性，因失恋的困扰求助于某心理咨商所的张心理师。在第一次晤谈时，张心理师请谢小姐签署知后同意书，并谈妥咨询费。 第一次至第五次晤谈后，谢小姐皆依约定付费。后来因为工作不稳定，收入减少，财务显得捉襟见肘。谢小姐觉得已经渐渐从失恋中走出，但目前仍需要持续的心理咨询，因此征询张心理师是否能以其他方式取代金钱收费。 张心理师考虑谢小姐的处境，及咨商所助理近期将离职，因此答应谢小姐以担任咨商所助理的薪资折抵咨询费用。收受个案礼物的评估 1．礼物的价值是多少？ 2．接受或拒绝礼物的临床涵义是什么？ 3．个案在什么时候送礼？ 4．你接受或拒绝礼物的动机是什么？ 5.收受礼物的文化涵义为何？案例7-5心理师收送个案礼物 自强，男性，15岁，因为自我认同的困扰，由母亲陪同求助于小区咨询中心的李心理师。由于自强每次晤谈都由母亲接送，所以李心理师也会有机会与母亲讨论自强的状况，母亲对自强的状况相当烦恼，也对心理师表示非常感谢。 某日，母亲一如往常带自强来晤谈，在晤谈结束后，拿出一大盒水果礼盒要送给李心理师，李心理师表示不方便收礼，但母亲很坚持并拜托李心理师收下。李心理师拗不过案母的坚持而收下礼物。隔一个星期，李心理师想回送案母一些礼物，他准备了一串佛珠、两包牛肉干与一本亲子教育的书送给案母，其出发点是希望对案母有帮助。咨询中的肢体接触 心理师是否可以肢体接触个案，要考虑： 2）心理师的咨询取向与理论学派。 3）个案的年龄。 4）个案的功能程度。与个案的性关系 与个案发生性关系是一件严重违反伦理的行为。有九成的个案和咨询师发生性关系的后果是有伤害的。而且，性的多重关系对个案所造成的伤害会持续很久。 案例7-13在健身中心巧遇个案A 小姐是某心理咨商所 B 心理师的个案，每周晤谈一次，持续两个月之后的某个周末晚上， B 心理师去住家附近的健身中心参加有氧韵律课程，跳完一节后オ发现个案 A 小姐也在班上，两人皆有些惊讶的看到对方。在下次晤谈时， B 心理师才知道原来 A 小姐也是健身中心的会员。

红颜知己是怎样的

红颜知己是怎样的，在我们的人生当中，大家也总能遇到能与自己各方面都契合的人，人与人之间的相处也并不是一件简单的事情，每个人都会有自己的个性，以下来看看红颜知己是怎样的。

红颜知己大多都是温柔的化身。

男人是每个家庭的希望，是国家的希望，是社会的栋梁之材。

人们对于男人寄托了太多的希望，这希望为他们提供动力，同时也带来许多的压力。

难过了却没有地方可以宣泄，所有的压力只能自己扛着。

回头看看，是一家老小期待的眼光，不敢流泪，更不敢退缩，无论多么的害怕，都要坚强的扛起生活的大旗。

可男人也有喜怒哀乐，也有自己脆弱的一面，也有着不为人知的软弱。

无法对着自己的至亲至爱宣泄自己的苦楚，红颜知己便成了最合适的倾诉对象。

在面对红颜知己时，他可以展现自己最真实的一面。不用假装坚强，不用故作勇敢，红颜知己的温柔温暖了男人那颗濒临崩溃的心。

在面对一个温柔体贴，善解人意的红颜知己时，他可以毫无保留的倾诉自己的真心。

因为，她懂得男人所有的软弱和无助，也懂得用自己的温柔去抚慰一颗受伤的心。

红颜知己的存在，如同这个世界上的一个温柔乡。表面再坚强的人，也有自己的无助和苦楚，只是在那里，他们可以毫无保留的表达自己的真心。

她是红颜，更是知己。

人生得一知己，是一种幸运，能得一红颜知己，更是此生莫大的幸福。

人生有太多的无奈，无法向所爱之人倾诉，也有太多的难题，仅靠自己无法解决。

人生就像一团乱麻，剪不断，理还乱。无数的烦恼情绪交错在一起，让原本就复杂的生活变得更是不忍直视。

虽然生活是自己的，但是也并不意味着任何时候都要单枪匹马。

有的时候，能够找到一个知己，分享自己的喜怒哀乐，一起探讨生活，一起享受人生也是一种别样的快乐。

知己难得，红颜知己更是可遇不可求。

红颜知己除了要懂得自己，也要懂得保持分寸。

知己的身份便意味着今生二人无法做夫妻，虽然可以一起笑，一起哭，一起走过人生的许多风风雨雨，但只能以知己的身份。

彼此保持适当的距离，不过分生疏，也不至于过分的亲密。在不破坏原本生活的前提之下，让男人的生活有了一个知心的好朋友。

男人对于红颜知己不一定要有爱，即使有感觉，也只是朋友之间的那种懂得和感激。

虽然是异性，可是并无非分之想，只是将她作为人生中一个最重要的伙伴。

红颜知己存在的意义之一，是因为不同的性别，对于许多事情有着不同的见解，可以给为自己看问题的方式提供更多的角度。

男女有别，除了生理上的差别，还有心理上的差异。

大多数的男人都理性，而大多数的女人都感性。理性和感性虽然没有绝对的好坏之分，但若只是偏执一方，生活也难免陷入思想的死胡同。

因为有红颜知己的存在，所以让原本单一的思考方式变得多样起来，让原本被禁锢的思想有了新的思考方式。

生活本该是多种多样的，不过大多数的时候，男人总是容易因为自己的偏执而烦恼不已。红颜知己恰恰弥补了这一缺点。

虽然看问题的角度别的异性也可以提供，但那只是根据她们个人的想法。

红颜知己与其他的异性并不相同，她是懂得男人的，懂得他的脾气，他的爱好，他的想法，所以能够根据男人的特点为男人提出相应的办法。

看似简单的事情背后蕴藏了许多别人看不见的秘密，能够成为红颜知己的一定不是随便一个普通的人，而是特别的人。

女人或许会觉得，红颜知己是一种潜在的“祸害”，是对自己的一种威胁。

但对于不敢轻易说苦，不敢喊累的男人来说，红颜知己更像是自己的精神支柱的一种象征，不会因为她而破坏现有生活的平衡，反而在精神上给予自己一定的支持和帮助。

不同的男人眼中，红颜知己或许会有不一样的感受，但也都有一个相同之处，那就是红颜知己一定是此生最特别，最独一无二的存在。

她聪明、不独占，却和他心意相通

一个女人要想在男人的生命里永恒，要么做他的母亲，要么做他永远也得不到的一个“红颜知己”。女人一旦成为老婆，就不再客观地看待男人，她们喜欢独占，红颜知己就不会。所以，能够安于做一个男人的红颜知己的女人通常都很豁达和聪明。说到底，红颜知己包含了很多东西。爱情太短，婚姻太闷，只有红颜知己才长久。一般人都有自己的隐藏性格，如果男人的另一半是女人的话，更可能是那位红颜知己。

满足了男人的虚荣心

有的女人天生适合做朋友。她们喜欢轻松的关系，像男人一样讨厌束缚。这无疑是更多男人欣赏的朋友类型。所以就算不是那么“知己”，男人也喜欢和这样的女人做朋友。享受妻子或者情侣之外女人的关心和亲近，可以很大程度满足男人的虚荣心。

可以激发男人更多宽容和理解

比如在酒馆喝酒，男人可以和同性打酒官司，一杯一两地计较，对女人却不会这样。异性朋友可以激发男人更多宽容和理解，而且心甘情愿。这是性别特征，强大的喜欢照顾弱小的。于是女人得到了爱护，男人也满足了雄性的虚荣心，这就是红颜知己最根本的东西，既然心甘情愿，相处怎么能不美妙？

红颜是可倾诉的对象

在女人看来，男人找红颜知己逃不脱花心的嫌疑。实际上，不少男人只不过是想拥有一个可以倾诉的对象，听语（北京)心理咨询中心咨询师宋玉梅认为，男人也会脆弱，也需要关怀。“但在家庭中，男人就是一把遮风挡雨的伞，他必须用强大的外表掩饰自己的疲惫与软弱，而红颜知己则可以让男人的负面情绪得以释放。”在男人看来，女性心思更细腻，更愿意倾听。她们的`胸怀就像妈妈一样，能给男人带来安全感。

可以在她面前展现软弱

他要是郁闷了，可能会大醉一场，假如有点力气和胆量，可能会找人打一架。不过，要是有一个体贴的女性朋友，他没准会找她倾诉甚至哭一场。男性朋友绝对不行，就算别人不知道，他自己也无法在同性面前做可怜状。红颜知己就不可怕，她们心疼男人在自己面前偶尔的软弱，更喜欢去真心体会这种软弱。

知己主要以精神交流为主

“比朋友多一点，比爱人少一点”这是人们对红颜知己的定义。对此，北京师范大学心理学院副教授石林解释说，正常的红颜知己还是偏朋友多一点，是一种纯洁的异性情感。对年龄相仿的异性来说，可称红颜知己；而年龄差距大的一般都称之为“忘年交”。红颜知己可以是内心彷徨的倾听者，也是心灵的阅读者。“但完全是精神层面的交流，一旦发生爱情或性行为，这种关系也就随之瓦解了。”

温馨提示：男人的红颜知己给予了男人更好的心灵抚慰，在两者相处中，两者的感情不是爱情，却胜过相爱的感情。

男人该不该有红颜知己

对于“红颜知己”这个问题，男人肯定觉得应该要有。

如果让女人来回答，有的人觉得该有，也有人认为不该有，甚至有些人觉得无所谓。我们来看看她们具体是怎么说的。

01 、小芳（已结婚3年了）：我认为男女之间不存在友谊

小芳是在北方长大的姑娘，性格比较真爽，她老公就是喜欢她性格真爽，而小芳也喜欢老公的细心体贴。

对于男人是否应该有红颜知己这个问题，小芳表示，要是他敢有一个红颜，我就给他来一个蓝颜，让他感受一下绿色的头发是不是很好看。

小芳觉得男女之间不会存在纯洁的友谊，就是有，也只是没有将心里的秘密说出来，时间一长，秘密暴露的时候，就会一发不可收拾。

02 、小晶（已结婚10年了）：丈夫生活有需要是很正常的

小晶的观点和小芳截然相反，她和老公结婚已经有10年了，也有了两个小孩，而她的老公是一家公司的经理。

老公平时比较多应酬，身边有个红颜知己是正常的，主要是相信老公不会背叛她。

可以看出小晶对她老公是很信任的，能够理解老公在工作生活上的需要。

03 、小艾（刚刚结婚1年）：现在社会这么开放，这都无所谓了

小艾是个20岁出头的姑娘，刚毕业她就怀孕了，于是就和才谈了三个月的老公结婚。

对于是否介意老公有一个红颜知己这个问题，她很淡然的表示，这是无所谓的，他找他的红颜，我找我的蓝颜，现在的社会很开放的，大不了离婚。

小艾说出了很多年轻女性的想法，现在的生活节奏快，感情上也比较开放，结婚快，离婚也快。

对于以上3个回答，我是很反对自己的老公找红颜知己的，他们刚开始可能没什么，但时间一长什么事都可能发生，甚至会越过道德底线，这是我难以接受的。

首先，我并不反对人类的感情。但是所有的感情都不要以伤害他人为基准。

婚外情是一种怎样的定义呢？通常是与配偶以外的人发生了超越友谊的两性关系。

实际上，婚外发生的一切感情都可以称为婚外情。但是，只有与配偶以外发生超越友谊的两性关系，最为伤害自己和他人。

那么，感情是人类一种非常天然的感情。人之所以成为人是有体会感情和理智修正自己行为的多重责任。

很多人现在都会偶尔的有一些婚外的情愫或者情感，我并不持反对的意见。因为人类的感情是与生俱来的。但是我反对的就是那种狭隘的婚外情，与配偶以外的人发生了关系，并谋求关系的目的化和长久化。

女性在婚姻中往往是弱者。当家庭的婚姻不幸福时，作为天性，女性会主动或者被动的在外界寻找感情的依赖。所以女性很容易堕入婚外情的误区。而且有些女性很难走出来。因为那是多重缺失造成的精神或者心理的困惑。

那么怎么走出婚外情呢？最有效的方式是物理断绝。所谓物理断绝就是与已经发生过关系的那个人不做联系。这种隔绝看似残忍，对女性天性是一种扼杀，但是你要知道，没有结果的婚外情，只会逐渐的拖垮整个人的人生，乃至于对方的。

第二个就是要转移情感，将人生的精力用在切实可行的事情上。可以说婚外情的失落如同一场恋爱的失落是一样的，最正确的方式是着眼于现实，在现实中获得生活或者事业的收获。

第三个，女性要谨守自己的言行。这个是最大的保护自己。因为在婚外情中对女性的伤害是最大，无论是名誉还是随之而来的现实。所以女性面对这些问题最好的方式，远离婚外情，保持沉默。

让充实的事业，来弥补感情的缺失，直到真正的建立家庭的和谐，获得事业家庭的双丰收。