梁明霞心理咨询师

随着社会的发展，不论是大人还是小孩，压力都越来越大，导致焦虑。

人们在焦虑，时代也在焦虑，与网页点击量共同飙升的是社会的血压。但时代焦虑会有外在化的端倪，人却总是小心隐藏。虽然人类的神经都很纤弱，但女性内心却更容易因为外界影响而产生波动。

蔡岫在《中国“轻一代”女性的心灵图谱》中将二三十岁的新女性称为“轻一代”，“不仅仅是年轻，还由于来自不够温暖的家庭，及在各种社会问题中游走等原因，迷茫、脆弱、轻飘飘，时刻都像踩在云上一般”。

在这本书里的15个真实案例中有人因为情感纠葛而患上洁癖症，有人急切需要他人肯定追问别人给自己打分，有人一考试就呼吸难受免疫力下降，还有人在人前表演失误之后再也不敢拿起麦克风。她们对心理病症总是羞于开口，因此焦虑就在她们的沉默和外在社会不断挤压下愈长愈大。正是因为有太多人不敢开口又自欺欺人地想让自己的焦虑看上去正常合理化，她们才成为了新闻媒体贩卖焦虑的对象，期求在毒鸡汤里寻求更多共鸣。

但遮住伤口不是自愈的方法，正确的心理疏导才是有效伤药。《中国“轻一代”女性的心灵图谱》的附录部分为北京资深心理咨询师梁明霞所提供的15个常见心理问题问答，可作为向导和自助治疗之用。只有认知到心理症结的内核，正视并且认真对待自己内心出现的种种问题，才能够脱离焦虑的困扰。

这种现象从侧面反映了当今年轻人的生活工作状态。

有太多人不敢开口又自欺欺人地想让自己的焦虑看上去正常合理化，她们才成为了新闻媒体贩卖焦虑的对象，期求在毒鸡汤里寻求更多共鸣。