鲁龙光心理咨询师

建议找心理医生!!不要找网上的心理医生，如果是为了你的朋友好的话，就要带他到正规机构进行行为治疗，心理疾病大多数是要先进行医生与患者的面对面的交流，判断患者的症状是属于什么程度的，才可以进行下一步的治疗的，在网上的心理治疗一般相对简单，不会收到明显的效果！

1.还可以让我这个小弟看点什么样的书 看看宣传爱滋病的书，不过好象有点早，但预防下总是好的。看白先勇的《孽子》（大陆好象不容易买到），蔡康永的《那些男孩教我的事》（这个容易买），以及其他正规出版社出版的关于同性爱相关的书籍。2.我只是要改变小弟的性取向啊 是，但你的这个要求，已经是目前医学界都放弃的难题了。有医生尝试过，因为在以前同性恋是按精神病来治疗的，用厌恶疗法，副作用非常大，而且不人道并且效果不好。后来，同性恋不再被认为是疾病了，于是就更不存在治疗的方法了。3.网上可以找到心理医生吗 网上你可以找到书籍自己学习，可以问热心的网友，但如果是看医生，我还是建议你去正规的医院，也许贵一点，但那是真实的权威，网上的不可靠，全凭自己判断。4.在哪可找到哦。如果不嫌弃，把他的QQ号发给我好了，我看看和他聊聊能不能让他好受点。但声明，我只是个普通同志罢了。最后给你的一点建议：如果你不能接受同性恋发生在你的身上，请你明确的告诉他，虽然你能接受他，但别勉强自己，照顾别人的前提是自己的身心是健康的，照顾好自己先。另外，如果你本身不是同志，就要把握好和他交往的距离，不要做会给他误解你接受他的事情（因为他对你有好感），不要在他面前过分暴漏（那对他是种折磨），不要和他单独过夜。最重要的就是，为他保守秘密，为他解围，做个好听众就OK了。

《金西(金赛)报告——人类男性性行为》中国，作者：阿尔弗莱德·金赛 翻译：潘绥铭 《同性爱》中国，作者：张北川，1994年出版 《同性恋在中国》中国，作者：方刚，1995年4月出版 《同性恋亚文化》中国，作者：李银河，1998年，今日中国出版社， 《他们的世界——中国男同性恋群落透视》，中国，作者：李银河，1992年，香港天地图书公司 (合著) 《酷儿理论——西方90年代性思潮》中国，作者：李银河，2000年，时事出版社 (译文集) 《你如此需要安慰——关于爱的对话》中国，作者：李银河 《中国同性恋研究》中国，刘达临、鲁龙光主编，中国社会出版社，2005年1月第1版 《同性恋健康干预》中国，高燕宁主编，复旦大学出版社，2006-6-1 《东宫·西宫：调查报告与未竟稿精品集》中国，作者：王小波、李银河，陕西师范大学出版社，2006-7-1 《酷儿理论》中国，作者：（美）葛尔·罗宾等，李银河 译，文化艺术出版社，2003-7-1 《亲爱的爸妈．我是同志》台湾，作者：台湾同志咨询热线协会，心灵工坊文化事业股份有限公司， 《同志论》台湾，作者：周华山，正港资讯文化事业有限公司， 《同性恋美学》台湾，作者：矛锋，扬智文化事业股份有限公司，19960701 《男同性恋电影》台湾，作者：李幼新，志文出版社 《解释同性恋－反常现象报告》香港，作者：潘国森，2000年，次文化堂出版社 《透视同性恋－异常行为研究》香港，作者：潘国森，2001年，次文化堂出版社 《台湾男同志平权运动史》台湾，作者：王雅各，1999年，开心阳光出版社 《台湾女同志的性别、家庭与圈内生活》台湾，作者：郑美里，1997年，女书文化公司 《孽子》台湾，类别：小说，作者：白先勇，1983年 网上都是赞同的阿，见你你还是找心理咨询师咨询，还有疏大于堵

您好！能说一说您是从什么时候开始有这样的感觉的吗？

这种情况如果时间不长可以调节，最主要的是要知道自己怕什么，每天对着镜子看十分钟，慢慢就好了，如果时间超过三个月就要看看你有没有被洞悉感了，如果是害怕别人看透你的心思而不敢看别人的眼神，那就要做进一步的心里分析了，不过你的问题应该只是简单的回避症状，自我保护机制过强，怕被伤害，怕自己不能承受别人目光中的轻视或者蔑视，对于这些东西只需要自我分析就能够很好的解决，

你的应该是社交恐惧症，可以参考以下做法：1， 建议加一个社恐QQ群，互相倾述，彼此扶持。交流经验。在你悲伤低落，失去信心的时候，朋友们会理解你鼓励你的。2，做自己有兴趣的事。比如打篮球，等等，打篮球也是出去外面打的，这样能锻炼自己3，能坚持工作就坚持出去工作，看你的情况是很难了。这样，你首先从最简单的事做起，生活中的小事你一定要自己解决，比如交电费水费，买日用品，理发，简单的社交传达。这些基础的东西做起。一开始会很难受，但是这已经是最基础的社交了，没的后退了，长大了，自己的事要自己解决。4，听自己喜欢的音乐。我悲伤时时听悲伤的音乐，愤怒时听愤怒的音乐，无形中得到音乐的共鸣和理解了，心情就会疏泄不少。我一次极度愤怒，就放音乐，音量非常大，惊天地泣鬼神。结果，听了两个小时后，我极度愤怒的心情就得到很大的舒缓了，接着就可以出去打篮球了。这是音乐的作用啊5，看一些社恐的书籍，这个还是很必要的。为什么呢？因为这些书籍可以让你学到一些东西，对于缓解症状有很大的作用，也能提起你生活得信心。个人很推崇森田正马创立的森田疗法，在我最难受的那短时间，是森田疗法让我平安地过渡到现在了。这个稳定情绪的作用还是非常明显的，学到的心理知识，也是将来克服社恐的重要武器。森田正马有很多著作，其中最重要的三部著作是：《神经衰弱和强迫观念的根治法》、 《神经症的实质与治疗》，《自觉和领悟之路》、要全学习森田疗法，这三部著作不得不看。当然也可以百度搜索一些关于森田疗法的文章。鲁龙光的《心理障碍自我疏导治疗》，是以中医的理论完善起来的一部心理著作，里面对克服社恐和强迫症有重要的阐述。浅显易懂的语言以及它的中国本土思想产生的背景，是比较适合中国人的疗法。6，最重要的是走出去，最简单的玩，看看，或者交朋友。做出去实践才来能领悟很多道理，才能修正我们的错误观念，走出去后我们会发现我们的想法很多都是错误的，认识到了，相应的症状就会减轻直至慢慢消失。所以，不走出去，只靠学习理论，康复只是空谈。祝你早日康复！