心理咨询师张越华

首先在家里把要发言的稿子多练习，还有要放松，平时可以去空旷的地方多朗诵，做到发音标准，再加上把自己想象成自己在大会上发言场景，来克服怯场

出生：公元1982年10月11日5时30分(阳历)农历：一九八二年八月廿五日卯时当月节气：寒露(10月8日22:57)； 中气：霜降 (10月24日1:55)生辰八字：壬戌年 庚戌月 丁卯日 癸卯时一、你的八字命盘下列是你的八字命盘。你是红兔，出生於黑狗年。 日天干代表你，所以你是属火。年 (祖先) 月 (父母) 日 (自己) 时 (子孙)阳水 阳金 阴火 阴水黑狗 白狗 红兔 黑兔八字命盘从阴阳干支三合历取得。上排是天干，由五行「金水木火土」轮流排列。下排是地支，用十二生肖顺序排列。十二生肖可转换成五行。二、你的五行得分和喜神下列算出你命盘中五行的分数五行木 (日主自己)火 (体智外泄)土 (钱财享受)金 (职位压力)水 (保护求知)分数 20八字五行得分情况：木20; 火; (同类得分：)土; 金; 水; (异类得分：)相差:综合旺衰得分:八字过弱八字喜用神：八字过弱，八字喜火，火就是此命的「喜神」。八字论命是在找五行阴阳的平衡。同类和异类得分基本相同时，五行阴阳较平衡，一生较顺利。当同类和异类得分相差过大时，人生八字就过硬或过弱，一生起伏较大。喜神的选择一般从得分最少的哪一类中选取，此类中值最少的五行就是你的「喜神」或称「有用之神」。当「喜神」来自流年或大运时，命盘的五行会较平衡。平衡的五行较不会打架。换言之，不愉快的事会减到最低点，那一年就会较幸运。八字就是从这个平衡理论，去分析人一生的起落。这里，我们就选火当做此命的「喜神」。三、你的大运出生后从9岁3月12天上运，逢辛、丙年的小寒后第15日（公历1月21日前后）交运。在交运期前后您的命运将有重大的改变和吉凶极端的际遇，凡事宜谨慎!大运十神：偏财正官 七杀正印 偏印 比劫比肩 伤官大运干支：辛亥壬子 癸丑甲寅 乙卯 丙辰丁巳 戊午交运年份： 120212031204120512061交运年龄：1020304050607080四、 近十年运气2006年 2月 4日～2007年 2月 4日：双飞紫燕两分飞，夫君不永命先归。小冲财，出外防财物丢失，收入一般。十神为比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。吉象：理想远大，进取心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。凶象：不容易听取别人的意见，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒赌博等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。2007年 2月 4日～2008年 2月 4日：叩门声急是非多，一见官非病又难。运气平平，益同胞之运。十神为比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而破财，合作事业易散伙，父亲受牵累。夫妻易生是非。2008年 2月 4日～2009年 2月 4日：风雨凄凄正愁人，窗前寂寞有谁知。防与人发生纠纷，官场交际防官非，生挫折。十神为伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、晚辈、部属、性欲等有关。吉象：比平时有较高的智慧和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防婚姻不顺利。2009年 2月 4日～2010年 2月 4日：一朝烟雨一朝晴，晴不多时雨又淋。财运通，谋事有贵人扶持，幸运。十神为食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、性欲等有关。吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀胎生育。凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。2010年 2月 4日～2011年 2月 4日：黄金久淹在泥沙，有日开藏世共挎。威信高，收入高，顺利。男性益妻。十神为正财：其表象范围大都与财产、金钱，以及父亲、男性的妻子或女友等有关。吉象：财运亨通，有比平时较多求财的机遇。父亲较有利，或容易交上女友，姻缘不错。凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。2011年 2月 4日～2012年 2月 4日：一日愁来百事多，心中烦恼乱如麻。运气一般，小冲财，存款宜购置，守旧业较好。十神为偏财：其表象范围大都与商业、财产、金钱，以及父亲、男性的情人、女性的婆婆等有关。吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，婚姻感情易变。2012年 2月 4日～2013年 2月 4日：玉兔催人投宿处，金鸡唤客束行装。一航风顺，财运通，有购置建设等好事，但好事中有小阻。女性益夫。十神为正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争、上司，以及子女、女性的丈夫或男友等有关。吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或平反，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的丈夫较有地位或权威。凶象：易遭诽谤财受损，易发生是非争执，影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之丈夫或男友易有不利事。2013年 2月 4日～2014年 2月 4日：如花开时便凋残，恨杀无情风雨催。冲财生挫折，不宜远走求财。十神为七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。凶象：个性太张扬，聪明反被聪明误，自己容易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。2014年 2月 4日～2015年 2月 4日：无端夜雨迷秋月，不意狂风折好花。财源广进，有购置建设等好事。十神为正印：其表象范围大多与学业、艺术，以及长辈、师长、母亲、女婿等有关。吉象：自己的天赋较易发挥，学业艺术方面有发展。凶象：劳神费心，工作受自己的情绪影响较大，女性不利子女。2015年 2月 4日～2016年 2月 4日：飞符为患又为灾，啾唧无端水破财。有得有失，存款宜购置，平运。十神为偏印：其表象范围大多与学术研究、爱好特长，以及长辈、 贵人、母亲等有关。吉象：较易得贵人帮助，爱好特长易发挥，学术研究较易有成就。凶象：学业或事业有波折，生活不安定，名誉有损，或母亲有事。不利子女，易发生交通事故。2016年 2月 4日～2017年 2月 4日：燕子单飞绕画堂春风几度断肝肠。冲财，生挫折，防冲身体，严守物业注意损失。十神为比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。吉象：理想远大，进取心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。凶象：不容易听取别人的意见，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒赌博等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。五、 近十二月运气2009年 5月 5日～2009年 6月 6日：浮云卷尽碧天空，春风融和瑞气多。福从天来，合想得财，树好形象，顺利，或有录用提升。十神为食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、性欲等有关。吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀胎生育。凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。2009年 6月 6日～2009年 7月 7日：扫开天上云千丈，捧出波心月一轮。大得幸运，可发展，但要防得后复失。男性益妻。十神为正财：其表象范围大都与财产、金钱，以及父亲、男性的妻子或女友等有关。吉象：财运亨通，有比平时较多求财的机遇。父亲较有利，或容易交上女友，姻缘不错。凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。2009年 7月 7日～2009年 8月 8日：五风十雨皆为瑞，万紫千红总是春。运气一般，有得有失，谨防耗财。十神为偏财：其表象范围大都与商业、财产、金钱，以及父亲、男性的情人、女性的婆婆等有关。吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，婚姻感情易变。2009年 8月 8日～2009年 9月 8日：芳草春回依旧绿，梅花时到自然香。幸运，树威信，购置建设好事。女性益夫。十神为正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争、上司，以及子女、女性的丈夫或男友等有关。吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或平反，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的丈夫较有地位或权威。凶象：易遭诽谤财受损，易发生是非争执，影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之丈夫或男友易有不利事。2009年 9月 8日～2009年 10月 8日：衡门之下可栖迟，今日徒劳枉费思。生风波，操心，不可远方求财，驾车谨慎。十神为七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。凶象：个性太张扬，聪明反被聪明误，自己容易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。2009年 10月 8日～2009年 11月 7日：楼阁重重明月满，栏干曲曲好花扶。有财气，家庭好事，收入高。十神为正印：其表象范围大多与学业、艺术，以及长辈、师长、母亲、女婿等有关。吉象：自己的天赋较易发挥，学业艺术方面有发展。凶象：劳神费心，工作受自己的情绪影响较大，女性不利子女。2009年 11月 7日～2009年 12月 7日：支深有月光难见，海阔无风浪自生。运气一般，防小人暗算，防与人发生是非。十神为偏印：其表象范围大多与学术研究、爱好特长，以及长辈、 贵人、母亲等有关。吉象：较易得贵人帮助，爱好特长易发挥，学术研究较易有成就。凶象：学业或事业有波折，生活不安定，名誉有损，或母亲有事。不利子女，易发生交通事故。2009年 12月 7日～2010年 1月 6日：燕子单飞绕画堂春风几度断肝肠。冲财，生挫折，防冲身体，严守物业注意损失。十神为比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。吉象：理想远大，进取心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。凶象：不容易听取别人的意见，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒赌博等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。2010年 1月 6日～2010年 2月 4日：何须著意求佳景，自有奇逢应早春。财运一般，宜守旧业，青年时代有同胞好坏事牵涉本人财帛。十神为比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而破财，合作事业易散伙，父亲受牵累。夫妻易生是非。2010年 2月 4日～2010年 3月 6日：虽有浮云掩月光，俨然风卷云收藏。冲财，冲长辈体差，官场交际防官非。十神为伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、晚辈、部属、性欲等有关。吉象：比平时有较高的智慧和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防婚姻不顺利。2010年 3月 6日～2010年 4月 5日：天赐祯祥纳庆多，花前月下听高歌。工作顺利，好运气，收入高。十神为食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、性欲等有关。吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀胎生育。凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。2010年 4月 5日～2010年 5月 5日：南方运转北方地，一生衣禄永无优。一航风顺，财利双收。男性益妻。十神为正财：其表象范围大都与财产、金钱，以及父亲、男性的妻子或女友等有关。吉象：财运亨通，有比平时较多求财的机遇。父亲较有利，或容易交上女友，姻缘不错。凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。六、 对你的忠言喜神是火 趋吉避凶的忠言1、四柱喜火，有利的方位是南方（以父出生地为基准），不利北方，西北；其人喜红色，不利黑色，喜居住坐南朝北的房子，床的放置南北向，床头在南。2、取名用字五行属火的有利。3、四柱喜火，应从事与火有关的事业或职业为宜，热度性质、火爆性质、光线性质、加工修理性质、做工性质、易燃性质、手工艺性质、一切人身装饰物性质，均属之。放光、照光、照明、光学、高热、液热、易燃烧物。或油类界、酒类界、热饮食界、食品界、手工艺口、机械加工品。工厂、制造厂、衣帽行、理发馆、化学界、油漆橡胶、一切人生装饰物品。军界、歌舞艺术（以人对人之事业）、百货行、印刷业、雕刻师、评论家、心理学家、演说家均属之。4、事业发展利南、东南，不利北、西北。5、吉祥数字为: 3 46、吉利楼层末位数为：2 7

可以在开会之前对会议讲话时的内容做好充分的准备，然后在家里多练习，这样在开会时对所讲内容熟悉，就会减轻紧张感，另外平时还要注意锻炼在公共场合多讲话，刻意锻炼。其实当众发言紧张恐惧的主要是因为缺乏实践，缺乏胆量，缺乏自信。

一旦缺乏了这些东西，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心完美的形象因观众的评价受损，担心发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

扩展资料：

注意事项：

无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到，即使是无意迟到，对其他准时到场的人来说，也是不尊重的表现。

谈吐有节：注意不随便打断别人的谈话，先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见。

态度和蔼：在同别人谈话的时候，总是望着对方的眼睛，保持注意力集中，而不是翻东西，看书报，心不在焉，显出一副无所谓的样子。

自我价值实现的第一步——职业定位。就像每一份职业都要职业定位，都有工作职责一样。我的理解是：1、照顾家人的饮食起居，有条件的请阿姨，自己做好规划安排监督执行；条件不够的自己亲力亲为，务必懂得饮食理疗、家庭保健、简单医学常识等2、家庭理财。也就是先生的收入怎样分配，根据先生的收入制定理财计划，如买房买地买车买黄金、基金、股票、外汇之类的。要是这方面的投资不懂，那么小孩的教育基金、日常生活开支、父母的赡养费用、家庭健康基金等应该做到有条不紊、未雨绸缪。3、丰富自我。社会生活是很丰富的，全职太太也应该是先生的得力助手。关心时尚潮流，常常逛逛街、做做美容，确保自己陪先生出席任何场合都会使人眼前一亮。美丽了自己的同时也养了先生的眼睛，有时还可以帮到先生，就算不懂得帮先生打理生意，那美丽而时尚得体的你也应该会和先生的生意伙伴的夫人融洽相处。“枕边风”在很多时候对先生的生意都会起到帮助。4、继续坚持自己的爱好。全职太太不是家庭佣人，不是花瓶，一定要享受生活。坚持自己的爱好（不是不良嗜好）会为你的内涵加分。

The importance of limiting the use of disposable plastic bags英语0705 李建娟With more importance being attached to environment protection，people begin to search for different ways to keep our environment from being polluted. Among these measures, limiting the use of disposable plastic bags is of outstanding importance in my view. There are two justifications listed to support my standpoint. First, individually speaking, to limit the use of disposable plastic bags can greatly relieve the burden of our surrounding environment，especially the burden of the soil. It's a fact commonly acknowledged that disposable plastic bags are hard to be broken down. In the recent decades, abusing disposable plastic bags has given rise to the occurrence of the "white pollution", which causes many chain reactions and does harm to our health finally. Second，compared with using disposable plastic bags, taking advantage of cloth bags or other environment friendly bags can save a considerable sum of money in the long run. Although the fee of a disposable plastic bag is very low, yet it's a fairly money-costing business as well as a waste of resource if we use disposable plastic bags frequently . Imagine that every person uses at least one disposable plastic bag per day and then one multiplys the huge number ofthe population on our Earth，how many disposable plastic bags are used and how much they cost each day？Each year？The answer is strikingly terrible！ Although it's relatively convenient for people to use disposable plastic bags when they are shopping, the disadvantages far outweigh the advantages. Limiting the use of disposable plastic bags complys well with the strategy of sustainable development and contributes to the construction of a resource-saving and environment friendly world. For the sake of our next generation and the future of our communal and unique homestead---the Earth, please, try your best to avoid using disposable plastic bags!Bloom from the Rubble英语0701张越华 We will never forget the day, May 12, 2008, a powerful earthquake hit Wenchuan County, Sichuan Province, killing at least 69,000, less than three months before China hosted the world in the 2008 Summer Olympics. I believed I saw the tears of China. Tears flowed for mothers desperately shouting their children's names, many never to be answered; Tears flowed for those buried in an instant, for the injured, for the ruins, and for the once vibrant land tainted with blood.I don’t know how many houses were destroyed, but I do know many people lost their home; I don’t know how many schools collapsed, but I do know at that time many classrooms were full of students; I don’t know whether the hands under the ruins belong to a boy or a girl, but I do know the hands were eager to hug their parents again. So many children, vigorous and innocent, lost their lives in a split second, which aroused great sadness in their parents, as well as in us. The earthquake was really a war in the peacebrought us Chinese great grief together with great love upon each other. We united as one and hugged tightly, with the strong faith that we do have the power to pass through it. A three-day period of national mourning was then held for the tens of thousands of quake victims; On MSN, many netizens added a green silk ribbon before their signatures, symbolizing their hope and blessings for the people suffering from the disaster; National flags fluttered at half staff; Website logos were black, the color of May 12, when a catastrophic quake in southwest China changed the fate of millions… Today, Wenchuan is not only the name of a place―it is the name of everybody. 240,000 living souls disappeared in the Tangshan Earthquake, but from there a new life bloomed. Life is not only breathing and heart beating, nor is death the final frontier of life. Our beloved ones have not left us, and everything will continue. In the resonance of infants' cries in the rubble, a new life named "Wenchuan" is born today.It's not easy, however, to be alive. It requires even more courage and wisdom to live better to comfort our beloved ones. With all the tough challenges coming our way, we need to put aside our emotions and face them with calm andthe deceased rest in peace! Those who are still alive, dry your tears, and carry on!

1、世界上人们最恐惧的事情，居然是演讲“明天下午有一场会议，需要大家发表对项目的想法和方案，切勿迟到。”工作群里的这条消息弹出来还不到两分钟，同事兼好友阿慧就已经给我发来了语音。“天啊，怎么办，大家都要发言吗？”“我可不可以说自己没想法，我完全不知道怎么说。”“我最怕开会了发言了，我请假吧”我想害怕开发言的不止阿慧一个吧，毕竟有调查显示，最令人恐惧的事情不是死亡而是当众演讲。并且你的演讲对象是你的领导，恐惧值加倍。小时候躲不掉老师上课点名发言，工作后逃不掉开会时领导的一句：“你发表下看法。”一到开会你是不是也是这样的：永远坐在后排；眼神永远不敢直视领导；每次开会都在心里默念：看不见我，别叫我；轮到你发言，心里瑟瑟发抖，说话牙齿打颤，半天憋不出一句话。你的内心活动是：开会发言真的很烦人，做好自己的工作不就好了，还要没完没了的发言，人哪有那么多建设性意见。如果以上这些你都中招了，那么我告诉你，你亲手扔掉了很多职场晋升的机会。别觉得夸张，职场上不会说话，你的职场道路寸步难行。2、比起埋头苦干，会发言才是你职场晋升的捷径工作上，大家几乎都抱怨过没有机会、没有舞台展示自己的才华。工作多年还是个最底层的员工，安慰自己一定是怀才不遇，是没有及时发光的金子。但是真当有一个有“舞台”有“评委”的机会摆在你面前，你却说烦，开始逃避。这倒是有点“叶公好龙”的意思。说回朋友阿慧，其实在日常生活中她是个能说会道的人，甚至是调节气氛担当。但是一到开会发言这种正式场合她就“怂”，心里即使有话也不知道如何表达。这其中的根本原因就是她无法克服心里的那个“拦路鬼”，真正让她恐惧的也正是这舞台的灯光。害怕自己的发言无人响应，自己掏空心思绞尽脑汁想的方案却得不到认同，一句话说错可能就会得罪一批人。害怕失败于是就干脆做一个透明人，逃避发言。但是这世上，任何事情都是有两面性的，没有什么事是完全没风险的。举个偏激的例子，你吃泡面可能都会遇到没有调料包的时候，难道你就从此不吃了吗？开会发言是把双刃剑，结果可能有好有坏，但是你因为这百分之五十的机率，就宁愿放弃这个舞台，而不要自己的高光时刻，就注定了你在职场上失去了竞争力。你要知道任何需要你发言的时刻，都是你推销自己的一次机会。不需要你有多么完美的意见和方案，能展示自己态度自信、对工作产生帮助的想法、观点、哪怕是一句一针见血的话都会给你带来和平时不一样的关注。富兰林克说过：说话和事业的进展有很大的关系，是一个人力量的体现。职场上，光靠埋头苦干证明自己，是很困难的事情，真正聪明的人能说会干，才能让自己不断进阶。3、战胜演讲恐惧症，用这三招亲测有效那么我们改如何治疗“开会发言恐惧症”，将自己心里的恐惧因子驱散呢？（1）观众替代法曾看过一个故事：一位刚刚大学毕业开始当老师的实习生，为了让自己克服面对班上50号人的上课紧张情绪，她每天下课都会抽时间去学校后门的菜地，把白菜、萝卜、青菜当成是课堂上的学生，让自己身临其境地去模拟上课，经过多次的练习，再上课就不紧张了。其实在发言的时候，我们也同样可以效仿上面的案例。在私下里就要勤加演讲练习。罗振宇说过：“表达能力是这个时代最最重要的能力。不知道学什么的话，就去学演讲吧。”除了通过不断的演讲让自己熟能生巧之外，在舞台上我们可以把观众当做你喜欢的各种食物，把领导当做萝卜，是不是也就有点可爱了，自然也就消除了当众演讲的恐惧。（2）放下夸张的自我感觉我们之所以会恐惧演讲，有时候不过是放大了自我存在感，觉得大家的目光都在我身上，我万一说错话结局不堪设想。有个成语叫“一叶障目”，人在自我认知上，就常常不自觉放大自己，造成认识不客观。我们也常说“地球离了谁都能转“，如果我们不能够正确认识自己，盲目放大自己的作用，只会将自己困住。我们换个角度想，其实开会发言，只不过是提建设性意见，最终的决策权在领导，即使你说错了，底下认真听的同事也没几个，所以不要把自己当巨星，放下夸张的自我感觉。把发言当做展示自己的机会，说的好坏是后话，最起码我说了，在领导面前晃一晃也能留个印象，有这样的想法，我们才能更好的战胜内心的恐惧，发言也能更出色。（3）允许自己犯错演讲的时候你可能会说错话，观众也有可能会嘲笑。但是逃避永远也不会解决问题，我们要学会直面问题。我们要具备阿Q精神，犯错不可怕，最重要的是要学会从试错中总结经验，在每次的尝试中一点一点去克服自己的紧张情况。第一次我们改掉不敢上台的紧张，第二次我们改掉说话磕巴的问题，第三次我们改掉演讲没有重点的问题……慢慢的你的发言会一次比一次好，最后彻底击退心中的胆小鬼，战胜演讲恐惧症！4、总结不要把发言当做一种负担，而是要当做一种享受，这是工作带给你的权利，也是领导给你展示的机会，我们要抱有积极主动的心态。