滕州市心理咨询师张静

寄予你逗力的女神
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先森请走开菇凉一起走

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1、做任何事情,我们都要尊重客观规律,先完成,再完善,不求完美,先完整地做完,再去补充和完善,不必去追求完美,因为完美不符合客观规律。2、完美主义,对自己很苛刻,对身边的人也会如此,特别是对于自己的家人、孩子,完美主义的父母,可能会让孩子出现很大的问题。3、追求完美,是一种自恋,是幻想着自己可以有强大的能力,更是一种自卑,是惧怕自己如果不完美,在一个不完美的环境状态下,就会受到伤害,这是人格虚弱的表现。我经常在说,改变一个人的最终途径,就是两条,一个人爱人,和他人建立关系,爱具体的人,一个人做事,投入到具体的事情中。但是无论是和他人建立关系,还是做事情,都不可能有一个完美的结果,在这个过程中肯定会受挫,会不顺利,在结果上,肯定会有瑕疵,会有不完美,这对一个完美主义,或者对一个自恋的人而言,他接受不了。1、完美主义,以及自恋者,往往活在自己的想象中在我的很多学员和来访者中,有很多完美主义者,当然可以说有很多的自恋者,他们想的就是要么我就不做,要么我就要一出手就要做到最好,如果做不到最好,做不到完美,我就攻击自己,我就觉得自己很笨、很蠢,亦或者他们会去攻击别人。他们做不到容纳自己,更不可能去容纳别人,他们对自己很苛刻,对别人亦如是,可是我们是一个普通人,并且可能是一个带着问题的普通人,我们势必会磕磕绊绊,会犯错,会做不到完美,这不就是一个现实吗?我想任何时候,臣服于现实不会有错,我们会发现一些自恋的人,他们在头脑中幻想着自己有非凡的容貌、才华,自己能力强大,自己一出手就能搞定所有。可是这些想象没有去触碰现实,没有在现实中去检验,这些想象是虚幻的,为了保持想象,于是他们就把自己封闭起来,不愿意去尝试新鲜事物,不愿意和他人打交道。2、完美主义,以及自恋者,为什么要拖延想要把事情做到完美,可是真实世界是不存在完美的,完美只存在于自己的想象中,这是一种自恋的想象,那做不到,又不承认,就只能拖延。比如有一个来访者,他想满分通过一项高难度的职业资格考试,理性分析,动用智力判断,他知道那很难,于是他就拖延着不去报名,错过了报名日期,于是就自我安慰,不是自己没有满分考过,而是因为自己错过了报名时间,这更容易让他接受。很多的拖延都有这样的逻辑在里面,拖延就是太想要一个完美的结果,而正常做事情的过程应该是先完成,再完善,不求完美。先完整地做完一件事情比什么都重要,先完整地做完,你就已经及格了,那如果有时间、经历,以及能力,就再完善一下,这样的过程符合大多数人。当然你我都是普通人,都是大多数人,我们也要这样容纳自己,给自己一个宽松的环境氛围,这样做事情就会成为一种享受,一种滋养。那如果我们对自己就是特别苛刻的话,做事情对于我们来说就是一种损耗,我们就很难投入其中,很难做好这件事了。3、追求完美,是一种自恋,甚至是一种自卑的做法我们刚刚论述了,追求完美是一种自恋,是想象着自己能做到极致的状态,不接纳自己是一个带着问题的普通人,可是过度的自恋和过度的自卑,本质上是一样的。一个人为什么凡事要做到最好呢?一定是有不得不的理由,对此精神分析心理学给出的解释是,在他的潜意识里,他认为如果做得不好,自己就活不下去。这就好比一个物种,他很脆弱,他对环境的要求很苛刻,比如周围不能有细菌,比如要有特别苛刻的温度等。那这样的分析,在我的很多来访者身上也被多次佐证了,比如下面这个心理咨询中的例子:来访者张静(化名),她对自己很苛刻,是一个典型的完美主义,容易体验到焦虑,她有一个控制的母亲,有一个严厉的父亲。小的时候父母经常呵斥她、贬低她,父母重男轻女,对自己经常忽视,而对自己的弟弟集所有的宠爱于一身。为了得到父母的爱与关注,张静就会把事情做到最好,引起父母的注意,引起父母的关注,大人对小孩子的爱与关注,就如同阳光之于植物,是特别重要的。所以在张静小的时候,把事情做到完美,获得爱与关注,是自己生存的必要方法,从小她就形成了这样的心理习惯,长大了依然在延续。可是事实上她已经长大了,不必再费尽心机做到完美了,追求完美的那个状态,是特别耗费心力的,即使她不完美,她现在的家人也能接纳她。

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小黑奴

滕州职教中心机电很优秀。根据查询相关公开信息显示,滕州市职教中心的张静、胡文茜团队取得历史性突破,斩获两项国家级比赛大奖。其中,张静、刘端海、邢宏建团队的作品获得教学设计比赛一等奖。胡文茜、于淑婷、王芳团队的作品获得教学比赛二等奖。

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西装革履装逼范

在写这篇感悟之前,我想到了一个问题。那就是“何为语文?”,大家天天都在接触语文,都在上语文课,或者都是从众多繁杂的语文课中泡过来的。但是到底什么是语文呢?仅仅是这么简单的两个字吗?显然是不对的。语文是语言、文字、文化的简称。语文的能力是学习其他学科和科学的基础。语文包含拼音课、识字课、诗词赏析课、阅读与写作课以及口语交际课。 作为一名新手教师,“如何上好语文课”是一个亟待解决的问题,幸运的是,学部的“名师大讲堂”仿佛听到了我们的呼唤。4月3日,小学部张静老师为大家讲述了“如何上好低年级的语文课”。首先,在讲座一开始,张静老师为我们讲述了一个教师该有的课堂准备: 1.语文学科的基础知识:拼音、汉字、词句段篇。 2.语文学科的核心素养。 3.儿童心理研究:皮亚杰、斯金纳、华德福教育等等。 4.语文新课程标准:2011版。 5.学科技能:普通话(朗读、讲故事)、两字、各类工具的使用等等。 有准备的课堂是心中有数的。但是“有准备”这三个字是极其宽泛的,要想把它解释的好,还是要下一番功夫。关于“有准备”,张静老师从以下几方面进行了详细的阐释。1.关于备课: 作为一名人民教师,备课是上课的前奏,也是一堂课中时长最长的工作。大家都知道备课的重要性,但是备课的具体内容是什么,可能就不会说的那么准确,模棱两可。这在方面,张静老师有自己独到的见解。她认为,备课主要有一下几项内容:备教案、备学生、设计ppt以及备作业。关于备教案,我的感悟是,这是一项大家都耳熟能详的工作,但是为什么还要反复进行强调,主要是因为它还是很重要。临场发挥的课堂容易出现很多问题。教案有自己的规范性,这也是新手教师需要迫切掌握的技能。关于备学生,主要是因为教学实际中,学生占据着中心地位,教师应该对学生的学情有一个清晰的认识与了解,这样的课堂才是有效率的。有了前面的两点,再讲ppt,其实它是一个信息传递的媒介,精彩、有趣、简明的ppt能为一节课堂锦上添花,有效地调动学生的积极性。最后则是备作业,作业是一堂课的反馈,能够让学生及时巩固知识。 2.关于上课 上课是最能呈现基本功的阵地。课堂是精彩的,也是多变的,一节课上的好坏,十分考验一位教师的能力。作为新手教师,可能会觉得好的课堂非常神秘,但是其中还有有一些细节需要注意。比如说,老师应该站在大屏的右边,因为这样会符合孩子从左往右读字的习惯。关于手势,教师最好不要挡住字,要学会用手势调动自己的热情。而且在真实的课堂中,教师要做好准备,预备突发的状况,提前做好预案。另外,教师还应注意上课语言的艺术性,课堂的评价、及时的反馈与反思都很重要。 另外,张静老师还向大家展示了拼音课、识字课和阅读课的上课方法。还向我们展示了很多精彩的课例。作为一名新手教师,我获益匪浅。

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