被吓到找心理咨询师有用吗

你确定找过了心理咨询师诊断过了。其实有些心理问题是正常的，就像心理学里把人的心理和生理过程发展划分为本我和自我以及超我。本我是人与生俱来的一种特质也可以称为本性。比如饿了要吃饭，冷了要热，还有性冲动。都是一种本能意识，他是有自主神经系统控制。不随意的过程。自我是有意识的行为控制。是随意的过程，自我意识是平衡本我和超我两者的矛盾。起着调节解调作用。我们日常生活中很多言行举止都是通过自我意识执行。倘若没有自我意识，那么就会想动物没有秩序和规范。什么性泛滥和杀人放火都会出现。很多心理问题也是因为自我意识失控才会导致心理和精神疾病的发生。超我是一种更高的人生需求或者生命需求。它是在本我和自我满足平衡下超出更高生命意识的需求。比如物质满足了就需要追求精神灵魂上的幸福。往往是在心智比较成熟下来对生活的更高追求，比如实现自我价值观就是超我体现。

来了，如果你有心理疾病，做心理咨询当然是有用了，可以帮助你解决心里的问题

心理咨询师证书的含金量挺高的，心理咨询师证是国家认证，心理咨询师的主要工作是帮助求助者解决各种心理问题，涉及到了所有的行业，所以市场需求量非常大，但专业人员远远不够。心理咨询是一个技术含量非常高，对个人的要求和天生的资质要求都是非常高的。但是并不是学不好，因为咨询师可以帮助自己也可以帮助别人解决心理方面的问题，可以对自身很多时候的困惑做出合理的解释，是一个值得长期从事的职业。

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先去医院看看，心理科和中医科。 我是先受到惊吓，后受到刺激，然后就是急性焦虑症了。 受到两次比较大的惊吓，都是半夜三更，还有一次是别的地方地震我们这边有震感，当时躺床上休息了，把自己晃晕了。这三个都比较严重，最厉害的时候会出现幻听幻觉，身边离不开人，得人陪着，先去医院，让医生给最合理的治疗方法。然后是睡觉房间要小，可以开小夜灯，打造一个温馨，就是自己一眼就能把房间每个角落都可以看见。 让心情尽量永远保持一个平和的状态下，不看刺激性的新闻或者电视剧，晚上睡觉前，不要再看太久的手机，总之呢就是让自己的心情保持平静，调节一段时间，早睡早起，不熬夜，哪怕睡不着，也不要看手机，看电视，可以听舒缓的音乐，我是不喜欢声音，就自己静静的待一会。 生物钟正常，然后就是吃饭了，按时吃，哪怕自己不想吃，也要吃，多吃营养 健康 的食物。 慢慢会好的，我现在都可以一个人睡觉，一个人在一所大房子里面了，精神也比之前好了很多。加油＾0＾~ 朋友，你好， 抑郁症患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致心理和身体的痛苦越来越大，从轻度最后转化成重度就是这个原因。 目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。 内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。 当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相 情感 障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还 健康 快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得 健康 、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得 健康 快乐幸福的人生！ 母亲是家庭的灵魂。 父亲是 社会 的灵魂。 家庭的不稳，由于女德的缺失。社会 的不稳，由于家庭的不稳。 廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！ 礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。 礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之…… 义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义， 社会 冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！ 廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！ 耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！ 育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！ 帮忙复制粘贴，转发。中华复兴有你一份力量 多看一下书，多看综艺，请记住，世界很美好，你也值得很美好的自己。我们很爱你。你可以不用真实的名字，但可以和我们分享你的心里话，不要有负担。我们大家都在，希望我们的爱与关怀能让你感受到这个世界的保护，请相信自己，请热爱生活。 脾胃不好，多吃点健脾胃的中成药！ 参考： 足阳明胃经病 足阳明胃经所发生的病候。《灵枢·经脉》载：“胃足阳明之脉……是动则病：洒洒振寒，善呻，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处，甚则欲上高而歌，弃衣而走，贲响腹胀，是为骭厥。 谷维素片参考一下吧 还有刺五加片什么的 就近找中医药大学附属医院针推科康复科大夫。 第一，心静下来，每天做深呼吸，听音乐，忘记了所有的惊吓的事。 第二，到户外运动，跑步，呼吸新鲜空气，接触知音的人，聊天放松心态。 惊吓可以找中医开镇静安神的药吃一点。药店就有卖的，也不用花很多钱。 看看倪海厦大师里边方子，心中的一滴血没了，中药

当我们的心理受到外界突发事件干扰的时候，我们就都有一种莫名的恐惧。很多人找了很多方法想改变这种心态，却也徒劳。下面就来试试这些方法，一定能让你满意。恐惧感来源自人类自我保护的生理本能，会发生在任何会使人觉得可怕的情境下，这里所说的可怕情境通常是指那些能威胁到人的生命、财产、尊严时的情况。有些人的恐惧心理是一过性的，也有一些人的恐惧心理会持续很长时间，严重危害到人的身心健康，这就需要对恐惧心理的治疗干预介入。一、恐惧心理对人身心健康损害极大之所以心理学家对恐惧心理的治疗研究一直颇为热衷，是因为外部环境和躯体本身的致病因素，常常首先使人产生恐惧的情绪反应，然后才产生其他心理、生理功能的异常变化。因此对人的身心健康危害最大的就是恐惧心理。而恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。另一方面，恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。如旅馆失火时，住在旅馆的人常常显得慌乱、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼。二、自我消除恐惧心理的治疗方法1、强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。2、习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲?受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。3、学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白"其理"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。4、回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。以上为您大致介绍了一些自我消除恐惧心理的治疗方法，希望能为您带来一些帮助。问渠心理网专家提醒您，轻度的恐惧情绪是正常的，一般可自行消退，如果恐惧心理顽固地持续很长一段时间，而自我调节又起效甚微，那么最好到心理门诊进行咨询，以排除恐惧症的可能，而一旦被确诊为恐惧症，则应尽快开展治疗。更多心理困惑，请咨询我们的在线心理专家。

我看了看上面的回复，一楼的老师回答的比较专业，但是没有把握住你的问题重点。你的问题，重点在于你烦恼自己出现这种恐惧的情绪。一般人，如果被人欺负，也会很紧张恐惧，但是这种现象对他来说是正常的，所以当恐惧的环境改变时，他就会恢复正常。而你却认为自己出现这样的现象是不好的，不正常的，于是你开始纠结自己不该出现这种现象，从而慢慢的将不良情绪泛化，以至于任何细小的碰撞都会让你紧张不已。因为你知道自己遇到这样的问题一定会纠结，一定会暗示自己这样的情绪是不正常的。 其实这种现象很常见，很多人在遭遇欺凌之后，没有找到合适的发泄途径，通过自责内疚自己消化，然而这样往往会将自己的情绪压抑，以至于出现心理失衡的现象。 我建议你：1，改变自己处理情绪的方式，遇到不愉快的事情时，主动跟人沟通，多向人倾诉，不要憋闷在心里；2，要从深处理解自己出现这种情绪的原因，如果自己没法得到可以咨询别人，正确归因。认识到自己这种现象的合理性。而不是一直否定认为自己不正常。3，当别人碰撞你时，注意别人的意图（因为一般人是不会无缘无故针对你而可能只是他的习惯），如果陷入纠结，马上找人倾诉，告知好友自己的恐惧，这步非常关键也最为困难，但是确是一剂良药。要面子还是要快乐，自己选择。4，当陷入长时间的不愉快时，去参加体育锻炼，如跑步，游泳。体育锻炼有助于恢复心理调节能力。5，我以过来人的经验告诉你，你的情况在人群中是恨常见的。通过长时间的努力和调节，或者说随着阅历的增加，会慢慢好转。望采纳。

心理咨询和心理治疗都是用的！然而如何评定效果，不能以是否立即出效果作为唯一标准。客观地说，并非一个顶级的咨询师，就能解决所有客户的问题。他可能只在某一个领域里顶级，比如在情感咨询，或亲子咨询中，他也有不擅长的领域。有时候如果咨访双方匹配度高，一流的咨询师解决不了的客户问题，可能一个初入行的新手咨询师反倒能有力解决。其次，咨询和治疗是一个漫长的过程。只有量变才能引发质变。比如你找了十个老师做了60次咨询，似乎并无收获，而在找第十一个咨询师做第61次咨询时却突然顿悟。这并不是说最后一个咨询师就比前面的强，或是只有最后一次咨询才是真正的有效，而是之前的咨询都慢慢在你潜意识中种下了种子，它慢慢生根发芽，一直到最后，才时机成熟，它破土而出，发生了肉眼可见的改变！