青少年网瘾心理咨询师

青少年网瘾不容忽视，逃避压力是青少年网瘾的主因孩子在家庭、学校、社会受到太多的指责，因为需要出口，所以孩子会选择一个虚拟的网络，让他倾吐内心的情感，因为在网络中，没有人指责他，也没有人对他做出评判，所以对孩子来说，网络是一种心理需求。如果我们切断这种心理需求，孩子又会做出其他的叛逆行为，如赌博、偷窃、打架等。所以心态决定了孩子是不是迷恋网络。对待孩子的网瘾并不是没有办法，良好的习惯是慢慢养成的。作为家长，要找到孩子沉迷网络的原因，才能治本。推荐你试试悦宁教育的戒网瘾培训班，他们有一套科学培训方法，主动引导，解决孩子网络成瘾不能靠堵的办法，解决的根本是孩子的心态。当孩子没有心理问题，对学习不再抗拒时，孩子的网络成瘾也就自然消失了。

这事很不好解决。如果用暴力，会让孩子产生逆反心理，乃至暴力倾向。更有可能对孩子造成严重的心理创伤。建议还是用温和的手段。首先一条，你要确定一点，是否是真心想改正孩子的网瘾。孩子产生网瘾，绝大部分原因是因为缺乏父母关心，平时父母忙于工作，没时间陪伴，导致他们疏于管教，去网吧玩游戏。如果你说，我很忙，哪来的时间管孩子，那抱歉，你孩子有网瘾，就是因为你这种父母不负责任造成的。其次，培养孩子兴趣。比如报名各种兴趣爱好班，让孩子的课余时间过得更加充实，这样他们没时间玩电脑了。最后一点，一味地阻拦也不行。如果孩子网瘾太深，何不约法三章，如果孩子在学习上取得了一定成绩，你可以奖励他每天玩1小时的电脑。当然，这种办法只能短时间用，不可长久。因为孩子有网瘾，还是因为父母不关心造成的。只有父母每天的关爱与呵护，才能让他们逐渐脱离网瘾。

现如今，网络已经进入我们生活的方方面面，很多青少年孩子由于自制力低，是非观念不强，陷入了网瘾的泥潭，给孩子的学习和人生抹上了一层阴影。今天，晨枫教育学校的青少年教育专家就给大家讲讲孩子网瘾大家长怎么办。

孩子网瘾大家长怎么办？家长可以从下面入手：

第一，给孩子讲解网络的危害，让孩子正视网瘾的影响

很多孩子对于网络成瘾没有正确的认识，没有意识到网络成瘾对自身的危害的严重性，只是沉迷于网络的五彩缤纷的世界中。父母要让孩子们充分认识到网络成瘾的危害，要像朋友一样来劝说他们。可以通过一些文章、书籍、视频、讲座等方式，让孩子了解网络成瘾对其身体的危害和未来的影响，使孩子能够正确理解网络成瘾的错误行为，在正确的指导下成功戒除网络成瘾。

第二，增强孩子的自制力

自控力对于孩子是非常重要的，不仅是在戒网瘾方面，子以后的学习、工作和生活中同样重要。当一个孩子有较强的自控力时，孩子可以更好地控制自己上网行为，对孩子来说戒除网瘾会更有效率。因此，在孩子成长时期，孩子开始对事物有一定的判断力时，家长就要开始注意培养孩子自控力。此时，如果家长能给予正确的指导，注意培养孩子的自制力，可以大概率防止孩子网瘾的发生。

第三，为孩子做好自我规划并监督孩子执行

青少年自控能力差，一旦他们接触到电脑游戏，常常会忘记时间，不愿意挪动，甚至达到废寝忘食的境界。所以后来，强迫孩子严格控制上网时间，一旦到达网络时间，就有意识地关闭网络。家长要帮助孩子、教育孩子学会对作息时间的自我规划。在戒网瘾的初期，我们可以断绝孩子接触网络，扰乱了孩子的网络行为，没有了网络，没有了环境的驱使，自然也就比较容易戒掉。

第四：拓展孩子的兴趣爱好来替代网络

家长必须更加关注孩子，提和孩子们一起制定规则，转移孩子们的兴趣，给孩子们更多的陪伴。家长可以帮助孩子发展更多的兴趣爱好，如跳舞、音乐、运动、下棋、旅游等等，使孩子的现实世界和精神世界都丰富起来，并在其中找到一些有益的孩子擅长的兴趣爱好。当孩子在现实中找到了新的兴趣爱好，孩子就需要花费大量的时间和精力在爱好中，网络对孩子的吸引力就自然会降低，慢慢的网瘾就会被孩子新的兴趣爱好所替换。

第五：反省自己改变自己做好榜样

在教育专家看来，孩子上网成瘾，大部分原因在于父母，很多时候都是家长的家庭教育方法出现了重大的问题。这些年来，接触过的80%的父母在物质上慷慨地爱着他们的孩子，给他们足够的物质，给他们想要的任何东西，但是忽视了他们孩子的精神和情感关怀。孩子精神空虚寂寞，只好把这种感情寄托于网络，求得慰藉。还有的父母本身都有网瘾，特别是一些年轻的父母，这样的父母大概率也会带出一个网瘾的孩子来。

01正确认识网络成瘾，让孩子学会合理使用网络

家长需要对正常的网络游戏与网络游戏成瘾之间的区别有良好的理解认识，毕竟适量的游戏是很好的休闲娱乐方式，玩游戏与有网瘾之间不应该画上等号。

首先就是确定自己对于网络成瘾和相关的概念有了完整正确的了解，这样就能更好地知道什么你的孩子是不是处于网络成瘾的危险之中，正确认识和对待孩子的上网行为，同时培养孩子的自我管理能力和自我控制能力，让孩子合理地使用网络。

02给孩子一个温馨的家庭环境

网络成瘾的青少年大多家庭气氛不和谐，一些家长整天忙于工作、生意，孩子无人陪伴，家庭缺乏气氛，孩子没有得到他应该得到的来自父母长辈们的关爱，从而在网络里寻找短暂的心里安慰。我们家长需要改变自己，多给予孩子足够的关心和爱护，让他感受来自家庭的温暖。

03有效沟通，真实关注

在日常的生活中，家长需要密切关注子女的成长，多与孩子进行交通沟通，放下权威、放下怀疑、放下命令、放下担忧，把自己当作孩子的倾听者和陪伴者，来及时发现孩子成长过程中的问题的症结所在。当发现子女有不良的行为表现，应及时进行沟通，并予以引导及纠正，使他们主动意识到危害所在。

04以身作则，树立良好的榜样

言传不如身教，在控制孩子上网时间的问题上，家长要以身作则，在非工作时间，家长自己要减少上网频次。

05合理安排孩子上网时间

在这个时代里我们不可能完全切断孩子们玩手机和玩游戏时间，需要给孩子一定的空间玩游戏和玩手机，但需要双方达成协议，家长能够科学合理地安排好孩子上网的时间和内容，来控制上网时间、限制上网内容。

06发展孩子健康有益的兴趣爱好

父母注意培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子多参加一些现实的活动，做一些感兴趣的事情。用对孩子有益的兴趣爱好来代替上网习惯，冲破网瘾的诱惑。

07鼓励孩子与同伴建立良好的人际关系

鼓励孩子积极参加各项活动，多和同学、朋友交流，通过现实生活中的正常人际交流获得积极的心理支持，这样孩子在遇到困难会寻找同伴的帮助，内心苦闷也会找同伴寻求慰藉，而不是在虚拟的网络空间中排遣孤独与寂寞。

08寻求专业帮助

如果家长采取的策略无效，或发现孩子同时伴有其它严重心理问题并发症的时候，需要带孩子去看专业的心理咨询师或是选择具有正规资质的戒瘾医院寻求成瘾医学专业人员的帮助，尽快对孩子进行评估，必要时就可以尽早开始接受干预治疗。

01 这里作为专业的心理咨询师简单说一下如何找靠谱的咨询师，以及从专业的角度是怎么看待孩子玩手机的问题。 首先，我们自己也承认这个心理行业是鱼龙混杂的，我们接手过很多同行咨询效果不佳，然后来我们这里做咨询的孩子。 发现不专业的心理咨询师还是挺多的。 比较常见的是，咨询关系不匹配。 比如，一个初三的男生之前去做咨询，咨询师和孩子聊原生家庭的苦难。 结果孩子的情绪问题在咨询室里是解决了，但是回家家里之后和父母的冲突更加严重了。 一个16岁的男生，还在上学，把亲子关系搞得太恶劣，不仅不能解决问题，而且还对社会功能造成了更加严重的影响，和父母非常对立。 还有一个高二的女生，原本学习很好，但是因为一些事情产生了厌学情绪和厌学行为，去做催眠疗法。孩子是内心是获得宁静了，但问题是高二就是一个学习很紧张的时刻，而且女生在学校遇到的冲突，还是没有得到解决。 咨询过后，孩子反而更加不愿意回到学校了。 02 另外一种比较常见的是，咨询师有多重身份，这种常见于学校的心理咨询老师。 我们厌学症管心营接到很多个案，已经在学校里面接到了心理老师的辅导，但是很难得到好转，甚至有加深的迹象。 一个无奈的现实就是，学校心理咨询师在了解情况之后，很多时候没有办法做到保密，甚至于有些咨询师，非但不保密，还会主动的告诉学生的班主任老师等负责人员。 这样的做法，固然减少了出事之后的责任，也是出于一种安全心理，但对于来访的学生，却感觉到是一种出卖。 当然，我们也发现很多专业的心理老师，虽然不能解决问题，但还是稳定了孩子的情绪，在那个当下确实是帮助到了孩子渡过难关。 还有一些比较乱七八糟的情况，这里就不细说了，简单举例一下 没有出示相关资质的，比如没有经过心理学培训、没有执业资格证、是教育机构但是干咨询机构的事情 让办卡的，比如说一次交10次咨询费，或者像理发店一样推销充值卡 超越咨询边界的，比如来访者找不到工作，给安排工作；来访者成绩不好，咨询师帮忙找补课老师等等，这些都属于越界。 最重要的一点，假如你在咨询中觉得【不舒服】或者你觉得【没有效果】，这里我们都建议你不要再进行咨询了。在发现咨询没有效果的时候，要及时终止咨询，千万不要耽误改变的时机，特别是孩子在上学，关键时机就这么几年。 03 最后从专业的角度分析一下玩手机这件事情。 这里你表述是，【男孩沉迷手机不愿上学】。 实际上是，男孩不愿意上学，所以沉迷玩手机。 玩手机是解决方案，而不是问题本身。 我们厌学症管心营在咨询中发现，很多家长不明白这点，因为家长本身就陷在问题中，成为了维持孩子问题的一环，所以没办法超出认知来解决问题。 家长很天真地以为，玩手机是问题，认为孩子沉迷手机了之后就解决问题了。 其实事实恰恰相反，当孩子无法通过手机来宣泄情绪的时候，就有可能转换为更加严重的心理问题。 从心理角度分析，玩手机，可以理解成一种逃避方案，而逃无逃之后呢？ 断掉玩手机这条渠道之后，孩子出现强迫行为、自残行为、睡眠障碍等问题的概率直线上升，那个问题不比玩手机严重？ 家长有一个普遍的错误认知，那就是认为是手机、游戏、网络害了孩子。 很多家长说，我家孩子自从有了手机以后就开始出现问题了；有的家长说，自从我们家买了电脑以后，孩子就开始玩游戏，有网瘾了……. 实际上是孩子先有了问题，才逃避到网络上去。 是孩子在现实中，没办法感受到爱和理解，没办法感受到快乐，所以才把自己的精神寄托到网络中去。 不管是厌学，还是网瘾，其实都是某个问题的解决方案。 玩手机只是某个问题的解决方案而已，就像是成年人亲面对工作压力，回家坐在车上抽烟。 在车里抽烟，是成年人面对工作压力的解决方案。 但是解决方案变成了一个问题，因为抽烟有害健康，容易患上一些肺部的疾病。 玩手机也是一种解决方案。 但是在家长看起来，这个解决方案很糟糕，因为它有比较严重的负面作用。 那么玩手机不是问题，真正的问题是什么呢？