心理咨询师老公出轨故事

大家好，我是心理咨询师卢悦，有婚姻问题，我帮你搞定，女人，战斗吧！后台有粉丝留言：卢老师，前一段时间，我从老公大衣上发现其他女人的头发丝。然后查他手机，发现他和婚外女人的撩骚记录和实锤出轨证据。老公和我吵架，质问我为什么看他手机？我说：“你做了脏事还怕被看吗？”就把他的手机扔到沙发上。没想到他丢下一句“这日子甭过了”，就摔门而去。他消失一个星期后，给我发了条消息：马上要过年了，我妈也正好70大寿，不管我们有什么矛盾，你还是要和我回一趟老家。卢老师，我该不该跟老公回家？我要不要跟老公好好谈一下？如果你想和老公谈判，首先你要确定3个框架。1. 你的筹码：你拿什么让老公向你妥协？无非就是“情名利”这3个字。你老公和你的感情基础怎样？你老公是否很在乎名誉？你老公的事业、金钱是不是被你制约？如果你没有这3大筹码之一，那么你就没有影响他的能力。他很在乎名誉，如果他父母知道他的这些丑事，估计他就社死了。现在他的钱都在你手里，所以他对你一直都比较冷淡。如果在感情方面，你不是特别有信心，那我们看第二个框架：2. 你的目标：你通过这次谈判，想要达到什么目的？是一次性解决，还是分阶段解决？这要根据你的筹码的力度和你的情商来决定。你的目的第一先要让他和那个女人断，然后好好修复一下感情。这件事发生之后，要意识到你们之间问题很大，到了必须要解决的时候了。那你就要拿他的名誉和金钱这两个筹码来跟他谈，情感这个筹码也可以用，毕竟家可以给男人带来归属感。如果是分阶段解决，你可以再细化，看看能不能给他一个过渡期，比如一个月内和那个女人分开，分开的计划要由你来给。然后我们来说第三个框架：3. 对方的套路应对：对方最有可能应对你的方式是什么？甩锅打压你，还是冷暴力，还是态度很好，但坚决不改？现在是一个好时机，如果他对你冷暴力，你就不排除把他这个事儿告诉他父母。这就会触碰到他的软肋，让他必须要去做出决定。但你记住，这次谈判，很有可能是无数次谈判的第一次，你不要指望一次解决战斗，只要做到——第一让你老公尊重你的利益，不能耍流氓；第二要让他做出一定的让步，接着你就可以一步步地让他服从你的决定。按我的话术套路，他开始可能还想顽抗，但说到要告诉他父母以后，他大概率会马上妥协。（案例中的男人最后答应把小金库的银行卡给妻子，他偷偷存了300万！）那个女人就是图他钱，你一定还要继续追查他有没有其他小金库，要从根上断掉他们的金钱关系，其他关系就自然没了！不要和他再无谓地争吵！那个女人一定会反扑，提前准备好，接下来我还可以指导你一步步地搞定男人！那么，过年期间，对付出轨的老公都有哪些错误方式呢？1、严防死守不少来访者春节前就开始对老公严加看管，严防死守，防止老公跟小三联系，更要阻止他们见面。我有个来访者，甚至提前好多天就给老公的车装上定位、监控，丝毫不敢放松。我跟她说，你平时都盯不住他，过年还要盯着他，是没有用的，他想去干什么，你根本管不住。就算你知道他去了小三那里，去给她送年货，陪她逛商场，天天微信恩恩爱爱，你又能怎么样？你去抓证据还是去闹？这些都解决不了问题，只会让他对你说，大过年的，你要是再闹，咱俩就去离婚！2、威胁+闹，期望老公屈服还有的来访者，提前半个月就开始警告老公。“过年你不能去陪那个贱人，你要是敢去，我就闹到你家亲戚全知道。”“你必须和她断，要不然这个年我就带孩子回我父母那里，咱们谁也别想好过。”结果，年还没开始过，你俩就吵翻了天，老公直接甩下一句：过年我不回家，这是你逼我的！3、委曲求全我有个来访者，老公出轨多年，每年大年三十都加班，一直忙到初二，她心里很清楚，老公是去陪小三了，但是为了不离婚，为了孩子和老人，自己只好忍着。去年春节，她期盼着老公能看在老人孩子的面子上回家过年，一番哀求后，老公甩下她和孩子，还是去了小三那里。大年初五，她哭着找到我：卢老师你快救救我吧！我老公逼我离婚，说小三怀孕了，他要照顾好她们母子。这些年我都在忍，憋屈的要死，压抑的要死，卢老师我该怎么办？4、挖苦讽刺老公老公想回家过个团圆年，有心想回归补偿你，你却不依不饶，每天挖苦讽刺，什么事情都能扯到老公出轨这个事情上。老公下厨给你准备一桌好吃的，你却不肯接受他的示好，直接挖苦说：哟，你这是在她那里练的厨艺吧！你俩真配一个擅长茶艺一个擅长厨艺！过年家里来了亲戚，你话里话外的讽刺他是个叛徒，对不起你和孩子，辜负你这么多年的苦心。你整天疑神疑鬼，讽刺挖苦没完没了结果，春节还没过完，老公就跑去找小三了，最后还要说都是你逼的。这十几年，我见过很多原配完全不了解男人心理，尤其是当老公出轨了，束手无措，怕他离婚，又接受不了他回归，把自己陷入过不好也离不了的境地。甚至有的原配，找各种机构查自己的老公，抓证据。结果真的抓到了证据，却发现自己根本搞不定，反倒失去了修复的最佳时机。

老公出轨了咋办，分离小三最好的方法就是让小三沉不住气，让老公和小三闹矛盾。

婚外情的两个人，一旦经常发生矛盾、争吵，感情基础就会受到影响，相互之间的信任度就会降低

让老公以为小三脚踏多条船，自己只是一个备胎，这样老公才会看清小三的真实面目，从而主动放弃小三，也可以避免他们后期藕断丝连

忘掉这一段，走出来。不要太压抑自己的情绪，找个发泄口让情绪宣泄出来。可以购物血拼，旅游，吃美食。找个方法宠爱自己，弥补自己。祝您早日拜托抑郁的阴霾。

图片：摄图网

老师：

您好！

我跟老公结婚15年了，感情还行，偶尔争吵，但是交流少。他经常沉迷网络小说和游戏，婚后这么久从来没干过家务。

他大男子主义，也很懒，我都能忍受他、包容他，但是前几天我在他qq邮箱里发现了他六年前发给别人的邮件，我很震惊，也很伤心！

那是他对另一个女人满满的爱。

他说，回家探亲时，他对她一见钟情，他迷恋她，只可惜还没开始就要结束了，因为那个女人要回去了。

他说今后不可能再见，但是会永远思念，会在心底铭记一辈子！他说开车回家的路上泪流满面！

后来还写了几首诗，又填词，发邮件给她，但是那个女人只是回复说：收到，谢谢！

其实，我在他手机发现信息时就知道了一点情况，为这件事还谈过，他当时说只是遇见后一起去玩了一天，去咖啡厅坐过喝过，吃过两顿饭，三天后就各散西东，没有出轨！

我信了他，因为当时并不是他们两个人，还有另外两个女人，而且当时他向她表达爱慕时，那个女人还建议他多跟老婆出去散步去玩。

我感觉是他单方面的，那个女人对他并不热。之后他们这几年的确没有来往，连信息电话都没联系过，但是当我现在发现那些邮件的时候，我仍非常震惊和伤心！

因为他从没对我有过那么强烈的感情，一句动听的话语都没对我说过，却给了一个只见了几天的人，还说要一辈子铭记于心……

如果他对她是真的爱，那我又算什么？ 可是我很爱我的老公，我该如何挽回婚姻，挽回老公呢？

周琳

心理咨询师

看了案例中的故事，我非常能够理解你的感受。

作为一个妻子，丈夫与你交流甚少，却有激情为别的女人写诗、填词，情意绵绵。原来，丈夫不是没有激情，不是无话可说，只是激情给了别人。

发生这样的事情，任何一个妻子都会觉得被欺、背叛，伤心、痛苦。

可是，只是一味地伤心难过，并不能解决真正的问题。

危机往往也会成为一次转变的机会，帮助我们看到婚姻里存在已久的问题。

1. 夫妻之间交流少

你说，丈夫沉迷网络小说和游戏，与你很少交流。他沉迷网络是一种行为，造成这种行为背后的原因是什么呢？

而这正是你要思考的：是与你沟通不畅，还是他习惯于通过网络舒缓自己的压力呢？

在有些家庭中，电脑或网络游戏已经成为“婚姻的第三者”， 并且这种现象容易出现在婚姻关系已经进入平淡中的夫妻。

2. 丈夫的大男子主义导致他不做家务

对于丈夫的大男子主义，长期不做家务，其实你心里是有抱怨的，只是你长期地包容和隐忍，让老公已经习惯了这种行为模式。他会认为，你包揽所有的家务是应该的，是理所当然的。

同时，又因为他不亲自做家务，不知道其中的劳累，所以会更加不能理解你的辛苦付出，也无法对此表达感恩.

3. 夫妻之间的相处模式

通过你的讲述，我能感觉到，在这段婚姻当中，你处于相对弱势的地位。对丈夫的各种不好的行为习惯，你采取的是包容和隐忍。 作为妻子，如果你不去争取，表达不满，那么，对方的表现只会越来越差。

很多时候，他的表现也是在逐步地试探，看看自己这样做，你是什么反应？如果你没有反应，他就会继续他的行为；如果你反应很强烈，他就会收敛他的行为。或者，做出其他适当的调整。

事实上，每一个甩手掌柜丈夫的背后，都有一个大包大揽的妻子，换句话说， 妻子的反应在某种程度上助长了丈夫的不良行为。

4. 丈夫的精神出轨

很明显，这是在你看来，这段婚姻里存在的最大的问题。出轨的方式有三种：

一种是肉体出轨；

一种是精神出轨；

一种是肉体和精神都出轨。

从目前的状况来看，你的老公是否存在身体出轨，我们不得而知。但有一点是肯定的，那就是他精神出轨了。尤其是通过邮件，可以看出他的确在精神上背叛过你。

找出其中存在的问题，接下来该怎么办呢？

针对丈夫沉迷网络，导致夫妻关系疏离， 你可以试着去真正了解和理解自己的丈夫，沉迷网络一定有其深层次的因素， 也可能是行为回避的表现。

对此， 你可以先了解，进而理解丈夫，找出其内心的需要。 夫妻关系中的一些问题，往往是由于交流缺乏技巧，不能适应对方，掌握好沟通技巧也有助于双方关系的提升。

除此之外，在有条件的情况下，夫妻也可以培养共同的爱好，多在一起参加各种活动，譬如登山、旅游等等。

针对家务分配的事情，你需要改变大包大揽的的模式，合理分工。 家务其实是每个家庭成员都应尽的义务。

在这方面，不要让丈夫觉得你很强大，包揽家务没问题。要让他意识到，家务是一项繁重的劳动，你自己应付不来，需要他参与进来，同时也让他感到被需要，在这个家中有存在感。

你可以采取一些小技巧，比如示弱。举个例子，可以这样说：“老公，我这几天身体不舒服，不能碰凉水，那几件衣服你帮我洗一下好吗？” 适当在男人面前示弱能激起男人的保护欲，充分表现自己的能力。

你在这段婚姻当中过于隐忍了。 可惜，在夫妻的相处模式中，妻子的隐忍并不会换来丈夫的觉醒。建议你建立自己的原则和底线，告诉丈夫你的原则是什么，哪些底线是坚决不能碰的，如果碰了将会是什么结果。语气可以委婉，但态度要坚决，温和地坚持。

鉴于丈夫的精神出轨问题，你需要意识到以下几点：

婚姻出了问题，才会让外界的入侵成为可能。夫妻之间长期交流少，导致需求向外；

你是否真的做到了信任丈夫？第一次发现情况以后，表面上看你是信任了老公，可事实上真的相信了吗？不然的话，怎么还会有查老公邮箱的行为呢？

此外，你也提到，丈夫也确实没有与之联系过，内心里应该是比较重视你们的婚姻的。

当然，婚姻出现裂痕，一定是两个人问题。

除了自我反省和成长外，丈夫也有需要做的功课。不过，这需要你们共同进行咨询，打开彼此的心结，一起来面对婚姻中的困境。

现在我总算走出来了，我庆幸没有选择离婚。我总结下来，老公出轨了，我们一定要保持冷静，对任何一个女人来说，要真正能留住老公的心，就一定要懂得让自己变得更加有魅力。不管发生什么事情都要让自己开开心心的过好每一天，这些话说起来容易，做起来的确是难上加难，但我最后就是这样做的，用真心和智慧换回了现在的幸福。人心都是肉长的，要让老公回头是岸，真正要懂得用能引起老公共鸣的方式来处理，不要自已认为是对的就做了，这样只会让自己变得更加的被动。