心理咨询师个人成长培训

心理咨询师这个职业需要不断汲取新知识、不断接受督导，才能不断成长。心理咨询师执业成长过程大致需要经历如下四个阶段：初学期、提升期、实习期、成长期。

初学期：满腔热情的帮助阶段

满腔热情的帮助阶段是指咨询师处于学习理论过程中或是学完理论参加完国考以后到具体做案例之前这个阶段。

这个阶段的特征是刚刚进入咨询师的学习阶段，学员对基本的咨询理论囫囵吞枣，并不能真正的理解和消化，但他们已经具有了帮助他人的一些经验和较强烈的助人热情。他们会非常喜欢为朋友或同事解答问题，会很主动地为别人排忧解难，并且乐此不彼。

热情帮助阶段的典型特征就是在与求助者展开谈话以后，快速地确定求助者所遇到的问题是什么，同时给予求助者强烈的、过分的情感支持，然后根据自己的生活经验提出建议和解决问题的方法。

此阶段成长的主要内容是，要把理论知识扎实的学透，以及学习一些职业考试之外的大量相关知识，婚姻家庭方面的知识、婚姻法、继承法、未成年人保护法、心理咨询基础知识、心理咨询技能方法等等，为进入高一级的阶段打好扎实理论基础。

提升期：无所适从的起步阶段

无所适从的起步阶段是指当咨询师踏入做案例的开始阶段，但是由于临床经验不足容易受到职业打击的阶段。这个阶段的特征表现为咨询师在这个阶段会因为终于能够去体会和实践自己盼望的咨询工作而产生兴奋和激动。但同时他们也会感到无助、担心并拥有脆弱的自信心。他们会经常感到自己的知识不足够，技能不那么有效，担心自己的工作会伤害来访者，不能经受哪怕是很小的挫折，怀疑自己的能力等。

这个阶段的主要问题是咨询师无论从督导或是来访者身上一旦察觉到哪怕是一点点批评的语言都会对他们自己的自信心产生严重的影响。他们主动地寻求“正确的方式和有效的技术”，寻找专家级的从业人员作为效仿的模型。所以，在此阶段中的咨询师总是在向督导师提出：“对于这个问题请您告诉我最有效的解决办法是什么?您是怎么处理这个问的?什么样的技术对这个问题是最有效的”?很多时候他们忘记了他们提出的这些问题恰恰就是来访者经常向咨询师提出的问题。

在此阶段如何成长呢?在目前中国督导机制和条件不够成熟的情况下，处于这个阶段的咨询师需要花费一定的财力和精力去上一些专家的工作坊和培训课，但是短期的授课很难达到督导的作用，必须参加一些全面系统的培训课程和工作坊才能起到真正督导的作用。

此时咨询师可以选修的课程和工作坊可以在以下几个方面选择：家庭治疗流派的工作坊，精神分析的中级连续培训项目，行为、认知培训班、叙事、焦点短程、森田治疗，催眠治疗，心理咨询基本功训练，个人成长工作坊，团体治疗等等。根据自己的特点来适当的选择，即使要求要全面的了解，但是要深入研究学习，还是依据自己的感觉进行匹配的。此阶段，时间财力上可能负担重一些，没别的办法，因为付出才有回报。

实习期：保守、谨慎的摸索阶段

保守、谨慎的摸索阶段：这个阶段的咨询师通常处于高级见习或实习阶段，他们在心理咨询的理论和专业水平上已经建立了一定的基础和框架。在摸索阶段特征是如何把咨询工作做的恰当、正确和有效，这是他们感觉到的压力主要来源。因此他们在工作中通常都表现出一种保守、谨慎和严格的风格，以此来追求“正确和效率”。

这一阶段面临的问题是，咨询师虽然能够认识到他们已经从咨询师的培训和督导活动中获得进步和成长。但是，他们仍会产生不安全和脆弱，同行与督导的支持与帮助依然是他们的“拐杖”。

此阶段的咨询师依然需要督导对他们提供的支持和肯定，并且其作用变得比以前更加重要。进一步的督导会使进入此阶段的咨询师更能够看到自己已学会了多少知识和技能，取得了多大的进步，以此来提高自己的工作自信心和继续成长的动力。并且对进入真正的临床咨询打下坚实的基础。

成长期：整合、梳理的历练阶段

整合、梳理的历练阶段，咨询师走出了学习的状态，开始了独立工作，真正走上了的临床执业阶段。

此阶段有如下特征：不用再受学习阶段的种种要求，也不会受督导的太多的制约，能够按照自己的思路来进行个案咨询了。刚刚独立工作之后的几年可能会是一个随心所欲、令人兴奋、富于创造、勇于探索、不知疲倦的时期。在这个阶段的咨询师会随着对自己人格的不断理解和接纳逐渐将自己的人格特点融合于咨询过程中，从而变得更加自信和应付自如。

同样次此阶段的咨询师依然会面临一些特定的问题，长期的执业积累，各种错综复杂的个案，很容易造成特定行业的职业倦怠，如果不能很好的加以积极的解决处理，不但会影响到咨询效果同样也必将影响到执业者本人的健康状态。所以他们还是需要阶段性的接受督导师的督导，或同辈之间的互相督导，以期处理好自己暂时处理不了的问题，并且不断加深理解和接纳自己的人格和局限性，不断提高咨询的能力。从另外一层含义上实现真正的“助人自助”的目的。

①看书的问题。 你是高中生，又没有系统的接受过心理学训练。我刚想了五分钟，很负责任的推荐你三本科普性质的书：《心理学与生活》《改变心理学的40项研究》《50位最伟大的心理学思想家》。外加一本专业性质的书：《普通心理学》彭聃龄著。 前面三本书都是国外大家写的向大众普及心理学性质的，读了后你就会对心理学有基本的了解。而后一本专业的书，是国内绝大多数本科院校心理学专业学生最最基础的教材，可以说学心理学的学生人手一本。因为你还是高中生，仍得以高中学业为重，所以这四本书够你高中生涯消化了。 ②报考大学的问题。 抓两个关键词：“师范类院校”“心理学专业” ③高中还是好好学习高中知识，争取高考考好来。不同层次大学的毕业生在以后职业生涯上会有天壤之别。通俗来说，一般大学的学生学完心理学出来后基本没前途，但凡想在心理学上有些名堂一定要有好大学。等到了大学再开始心理咨询师的职业规划，对你而言最为恰当。 ④详细的细节无法描述，我只能给你框架，枝节还需要你自己填补。 考上师范类院校心理学专业→扎实学习专业课→同时阅读大量心理学专著→同时考三级心理咨询师→考上著名大学研究生→有能力就出国接受专业训练→学成归国成为心理咨询师。

其实心理咨询师还是很好学的它的课程内容为主要分为理论部分和技能部分：理论部分有：普通心理学、基础心理学、发展心理学、社会心理学、异常心理学、健康心理学、心理测量学和咨询心理学等。技能操作部分有：心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能和青春期心理咨询技能等。

个人分析报告内容（可根据自身情况参考以下项目撰写）1、自我成长分析（1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?（2）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?（3）我最好的五个品质是什么?（4）在我的人生中哪五个方面是需要增强的?（5）我的基本人生观是什么?（6）我最近大部分时间的心情是怎样的?（7）一般情况下我是怎样看待其他人的?（8）在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起到了怎样的作用?（9）我是什么样的人格类型?（10）我心目中的英雄是谁?（11）我认为的成熟标准是什么?（12）我的个人奋斗目标有哪些?（13）什么人或什么事影响了我的人生发展?（14）我最好的朋友会怎样评价我?（15）人们对我的批评意见集中在什么方面?（16）用哪三个形容词能最好地对我进行描述?2、职业行为分析（1）我为何要成为一个心理咨询师?（2）成为心理咨询师后，我的情绪问题是否会被明确并得到解决?（3）我需要做什么准备才能成为一个心理咨询师?（4）我具备哪些条件能使我成为一个出色的心理咨询师?（5）我经常出现的反移情问题是什么？（6）我对求助者有何期待?（7）我对自己的职业有何期待?（8）我希望从同事那里获得什么?（9）我的职业优点和弱点有哪些?（10）我的职业奋斗目标有哪些?（11）我的同事会怎样评论我?（12）我希望接待哪一类型的求助者?为什么？（13）我将如何应对自己的心理压力或崩溃状态?（14）我如何处理对于自己工作的赞许和责难?

就算自学，还是要参加心理咨询师培训才可以成为心理咨询师所以，建议你报个心理咨询师培训班，会发给你统一的教材，也可以问培训的老师介绍一些好的参考书籍自己看书的话，至少要看《普通心理学》《基础心理学》《实验心理学》《认知心理学》《临床心理学》等等，还有很多……心理咨询是需要专业知识和丰富的社会经验的，不是光学理论就可以的，心理问题涵盖各个领域各种问题。心理咨询师自学不太容易，那些理论的东西可以自学，但是实践的知识，就无法自学了，除非你有关系，能在医院里或者咨询机构里有练习的机会。我不知道你成为心理咨询师的目的是什么，是为了以后从事这份工作，还是就是想拿个证，不以咨询为生，只是辅助现在的工作。如果你是为了能够从事这份工作，我想你肯定知道心理咨询师的工作性质，就是利用一些技巧，帮助来访者解决心理困惑，那这些技巧就建立在知识之上，技巧是需要练习的，不是光看书就能掌握的，需要大量的案例，进行练习，在这个基础之上才能慢慢成为一名合格的心理咨询师。如果你是后一种原因，只是为了考证，并辅助现在的工作，那么咨询的技巧就显得并不是那么重要了，知识相对来讲，就要比咨询的技巧要重要一些。总之，咨询师干好了，可以助人，干不好，就可能毁人，祝你成功!加油!