心理咨询师过了有点激动

2020年4月24日案例观摩报告 咨询师 ：湛老师 来访者： 杰女士观摩者： 木子咨询诉求： 面临职业困惑，是继续走咨询师之路还是做回老本行 来访者背景资料：年龄：35岁左右，女性 职业：心理咨询师，从业一年，以前作销售工作。 婚姻：已婚，有孩子 个性：直来直去，情绪容易波动，有焦虑，易激惹。语言表达能力较好。反映速度快，反思和觉察能力较好。 来访次数：来访者第一次接触这种规范的视频咨询。咨询过程：咨询师期望与来方者明确本次咨询的目标，简单定为：作职业规划有点大。让来访者具体化。来访者开始很不适应咨询师的咨询方式，面对咨询师的再三打断和提问，产生阻抗情绪，忍不住情绪激动发起火来“你是想和我对着干吗，我知道哪个点在哪儿还来咨询吗？” （来访者急切的期望从咨询师哪里得到答案，却得到一堆问题，情绪上来。当来访者一上来很混乱，的确没有思路的时候，可以适当做引导。比如：目前是什么工作，为什么现在来做职业规划。对目前职业从业状态和看法，等等。有时候咨询师用咨询的相对专业的词来提问，来访者会听不懂，会错意。）这里咨询师的及时调整也很好，自我反思，即时反映，解释说明。先处理来访者的情绪，然后对来访者作培养。说明自己对咨询理解和一般设置，并满足来访者希望了解自己的咨询师成长之路的需求，简单介绍了自己的情况。 （一个小时的音咨询时间，到半小时后，来访者才慢慢进入咨询状态。前半小时在阻抗，闹情绪，走神。这半个小时也是咨访关系的建立过程，从试探，阻抗到认可，再次让我们看到咨访关系的重要性） 经过咨询师的引导来访者终于说到自己的职业困惑。2016年考取咨询师证后，接着参加了一些工作坊的培训，各咨询流派也有所涉猎，投入很大的精力和物质。但经过半年的咨询实操后，感觉力不从心。特别是很多心理异常的来访者，不能切中要点，导致再次来访率很低。很努力，收效很不理想很有挫败感。自己心理也很苦闷，同家人倾诉也得不到理解和支持，并劝她做回老本行。她自己在做咨询过程中经常会卷入来访者痛苦中，自己的生活情绪也受到不良影响。这些都使她对咨询师之路有所动摇。 在咨询师的帮助下来访者明白自己的主要问题不是家人的不支持，而是自己的失败感。当咨询师问她你觉得，自己要成为理想的咨询师需要多少年的打磨。来访者说自己觉得半年就可以，但做了近一年了，还是没有达到理想状态。这个问题让来访者猛然醒悟，自己对这个职业养成的时间规划没搞清楚。她自己也不想花3－5年这么久的时间。 对本次咨询来访者还是比较满意的，找到了自己问题的真正困惑点。观摩感受：1、咨询师的水平越来越高，承受力更强了，咨询更放松，更灵活。 2、不管咨询时间多短，咨访关系的建立都是第一位的，信任，通畅的沟通，互相的理解都是很重要的。 3、面对混乱的来访者如何引导，也是我们需要思考的问题。 4、面对不同的来访者可以适当调整咨询的条框。 5、要作一个顶级的咨询师，要有钱有闲，还要有定力，不是虽便人都可以作好的。普通人作为业余爱好开脑洞，提认知，增觉察还是可以的，赖以活命还是算了吧。

心理咨询师这个职业需要不断汲取新知识、不断接受督导，才能不断成长。心理咨询师执业成长过程大致需要经历如下四个阶段：初学期、提升期、实习期、成长期。

初学期：满腔热情的帮助阶段

满腔热情的帮助阶段是指咨询师处于学习理论过程中或是学完理论参加完国考以后到具体做案例之前这个阶段。

这个阶段的特征是刚刚进入咨询师的学习阶段，学员对基本的咨询理论囫囵吞枣，并不能真正的理解和消化，但他们已经具有了帮助他人的一些经验和较强烈的助人热情。他们会非常喜欢为朋友或同事解答问题，会很主动地为别人排忧解难，并且乐此不彼。

热情帮助阶段的典型特征就是在与求助者展开谈话以后，快速地确定求助者所遇到的问题是什么，同时给予求助者强烈的、过分的情感支持，然后根据自己的生活经验提出建议和解决问题的方法。

此阶段成长的主要内容是，要把理论知识扎实的学透，以及学习一些职业考试之外的大量相关知识，婚姻家庭方面的知识、婚姻法、继承法、未成年人保护法、心理咨询基础知识、心理咨询技能方法等等，为进入高一级的阶段打好扎实理论基础。

提升期：无所适从的起步阶段

无所适从的起步阶段是指当咨询师踏入做案例的开始阶段，但是由于临床经验不足容易受到职业打击的阶段。这个阶段的特征表现为咨询师在这个阶段会因为终于能够去体会和实践自己盼望的咨询工作而产生兴奋和激动。但同时他们也会感到无助、担心并拥有脆弱的自信心。他们会经常感到自己的知识不足够，技能不那么有效，担心自己的工作会伤害来访者，不能经受哪怕是很小的挫折，怀疑自己的能力等。

这个阶段的主要问题是咨询师无论从督导或是来访者身上一旦察觉到哪怕是一点点批评的语言都会对他们自己的自信心产生严重的影响。他们主动地寻求“正确的方式和有效的技术”，寻找专家级的从业人员作为效仿的模型。所以，在此阶段中的咨询师总是在向督导师提出：“对于这个问题请您告诉我最有效的解决办法是什么?您是怎么处理这个问的?什么样的技术对这个问题是最有效的”?很多时候他们忘记了他们提出的这些问题恰恰就是来访者经常向咨询师提出的问题。

在此阶段如何成长呢?在目前中国督导机制和条件不够成熟的情况下，处于这个阶段的咨询师需要花费一定的财力和精力去上一些专家的工作坊和培训课，但是短期的授课很难达到督导的作用，必须参加一些全面系统的培训课程和工作坊才能起到真正督导的作用。

此时咨询师可以选修的课程和工作坊可以在以下几个方面选择：家庭治疗流派的工作坊，精神分析的中级连续培训项目，行为、认知培训班、叙事、焦点短程、森田治疗，催眠治疗，心理咨询基本功训练，个人成长工作坊，团体治疗等等。根据自己的特点来适当的选择，即使要求要全面的了解，但是要深入研究学习，还是依据自己的感觉进行匹配的。此阶段，时间财力上可能负担重一些，没别的办法，因为付出才有回报。

实习期：保守、谨慎的摸索阶段

保守、谨慎的摸索阶段：这个阶段的咨询师通常处于高级见习或实习阶段，他们在心理咨询的理论和专业水平上已经建立了一定的基础和框架。在摸索阶段特征是如何把咨询工作做的恰当、正确和有效，这是他们感觉到的压力主要来源。因此他们在工作中通常都表现出一种保守、谨慎和严格的风格，以此来追求“正确和效率”。

这一阶段面临的问题是，咨询师虽然能够认识到他们已经从咨询师的培训和督导活动中获得进步和成长。但是，他们仍会产生不安全和脆弱，同行与督导的支持与帮助依然是他们的“拐杖”。

此阶段的咨询师依然需要督导对他们提供的支持和肯定，并且其作用变得比以前更加重要。进一步的督导会使进入此阶段的咨询师更能够看到自己已学会了多少知识和技能，取得了多大的进步，以此来提高自己的工作自信心和继续成长的动力。并且对进入真正的临床咨询打下坚实的基础。

成长期：整合、梳理的历练阶段

整合、梳理的历练阶段，咨询师走出了学习的状态，开始了独立工作，真正走上了的临床执业阶段。

此阶段有如下特征：不用再受学习阶段的种种要求，也不会受督导的太多的制约，能够按照自己的思路来进行个案咨询了。刚刚独立工作之后的几年可能会是一个随心所欲、令人兴奋、富于创造、勇于探索、不知疲倦的时期。在这个阶段的咨询师会随着对自己人格的不断理解和接纳逐渐将自己的人格特点融合于咨询过程中，从而变得更加自信和应付自如。

同样次此阶段的咨询师依然会面临一些特定的问题，长期的执业积累，各种错综复杂的个案，很容易造成特定行业的职业倦怠，如果不能很好的加以积极的解决处理，不但会影响到咨询效果同样也必将影响到执业者本人的健康状态。所以他们还是需要阶段性的接受督导师的督导，或同辈之间的互相督导，以期处理好自己暂时处理不了的问题，并且不断加深理解和接纳自己的人格和局限性，不断提高咨询的能力。从另外一层含义上实现真正的“助人自助”的目的。

不能,要等毕业后才可以报考.毕业后,不需要培训

当一个人愤怒情绪激动时，如果想要安抚他让他冷静下来，我们可以通过以下这几个办法。首先，深呼吸。其次，让他们学会表达自己内心感受。另外，我们也可以让他用一个正确的方式把情绪宣泄出来，比如运动。

每个人都有情绪失控的时候，当一个人情绪失控，感到愤怒的时候，感到激动的时候，如果想要安抚他，让他平静下来，是需要一些方法的。面对愤怒激动的人，我们可以通过以下方法让他冷静。

首先，深呼吸。我们可以先让他调整自己的呼吸，停止目前的真冷和冲突，然后让他回到一个安静的地方，在原地做几个深呼吸。因为人在激动的时候，呼吸是很急促的，有时候大脑还会缺氧，深呼吸可以让人们的大脑避免缺氧，可以更好地更快缓解对方的情绪。

其次，让他们学会表达自己内心感受。当他愤怒和激动的时候，我们要引导他尝试把自己内心的感受说出来，不要憋着，一句话一句话说，表达清楚。因为很多愤怒和激动的人是没有很好的表达能力的，所以我们需要及时的引导他们和提醒他们，告诉他们，非常理解他的心情，希望他能够慢慢地说出来。

另外，我们也可以让他用一个正确的方式把情绪宣泄出来，比如运动。这也是一个安抚对方情绪的很好的办法，在运动的过程中，帮助他宣泄情绪，其实也是另一种安抚。让他把所有的愤怒和激动都通过肢体语言表达出来，又不会伤害任何人，然后再通过交流和沟通去梳理这件事儿。

以上就是当一个人情绪激动和愤怒的时候，我们能够做的一些安抚行动，办法并不唯一，还有很多其他的办法，比如听音乐，比如转移注意力等。

【导读】很多人认为只要取得心理咨询师证书就结束了，殊不知这才是开始，从业以后，更是需要不断的进行学习和自我磨练，想要发展成为一名优秀的心理咨询师，一般需要经历三个阶段，今天就带大家了解一下心理咨询师职业发展的几个具体阶段。

1、第一阶段，学习基本技巧

在开始临床工作之前，我们都会有一种错综复杂的感受。我们非常激动，终于要开始“做”治疗了，甚至有些迫不及待地想见来访者，并且渴望自己把课堂上学到的理论应用到实际治疗中去，但对于多数人来说，接待位来访者之前占主导情绪还是焦虑。

这个阶段主要是学习和练习基本技巧的时候，学会自我放松并把个来访者安排在治疗室是一个好的工作开始，一个好的评估和有效治疗取决于倾听和关注来访者故事的能力，以及向来访者表明自己理解来访者的能力。这个时候通过带着好奇心和同情心地来做某些事情的方式来减少焦虑。这就是治疗的开始。

2、第二阶段，学习分析案例

学习咨询师很快意识到治疗关系是非常必要的，我们不再满足只是与来访者呆在一起，我们认识到需要来访者提供更具体的信息，或者建议帮助他们发生改变。在这个阶段常会碰到这样一些问题：

“我如何才能知道哪些才是这个案例需要关注的重要信息?”“我的来访者每星期都会说一些新的问题，我怎么才能知道应该关注哪些问题?”“我知道我学过可以用这个案例的理论，但我不能确定哪个理论可以”用“在这里?”“我认为我知道上个星期我们都做了哪些工作，但现在我又糊涂了?”“我知道我应该注意治疗进程，但我总感觉到我在某些内容上纠缠不清。”

一般情况下，实习咨询师能够很好地洞察案例，但很难将这些零碎的东西整理起来，形成一个完整的图画或者治疗方案。但慢慢地，随着时间推移，实习咨询师会将这些碎片联系在一起的时间超过自己迷茫困惑的时间。当咨询师发现采用某个理论来分析案例时，这是非常好的。当咨询师对这个理论积累更多的经验时，就会发现这个理论的局限性，然后就会偿试着使用其它理论，随着治疗尝试新的理论，慢慢就会形成自己的框架。

3、第三阶段：探讨自我

当咨询师分析案例越来越熟练，越来越有把握，这时咨询师开始转向自我，开始审视自已。探讨自我对治疗的有利和不利之处。我们的经历会有助于我们在治疗中产生新的想法和洞察。

学习咨询师在刚接触案例时，会无法停止思考来访者有关的事情，好象醒着时候，睡觉时候，甚至做梦都是与来访者会谈，在给来访者做治疗。一直思考与来访者有关的事情这种现象会随着时间推移和经验的增长而逐渐减少。发生这种变化的原因是，随着工作经验的增加，咨询师对临床治疗获得了更多的控制能力。此外，也学会了在客观现实与情绪卷入之间做到平衡。

以上就是心理咨询师职业发展阶段的有关介绍，希望对大家能有所帮助，当然在实战中进行自我提升是非常迅速的，如果大家有条件的话，可以尝试一下，另外心理咨询师就业方向比较广泛，想要了解的考生可以前往环球网校进行详细的咨询。