心理咨询师讲育儿经

Jennifer Senior是美国《纽约》杂志、《纽约时报》的专栏作家，也是畅销书《All Joy andNo Fun》的作者，她认为今天家长的角色变得更为复杂，被时代赋予了全新使命，父母们竭尽一切努力寻找育儿良方，却还是时常困惑不已。一、主流育儿书有什么问题？“我出生的时候，只有一本书讲到怎样养育孩子，那就是《斯波克育儿经》，在斯波克医生去世时，这本书已经卖了差不多5000万册。现在，我是一个六岁男孩的妈妈，走进书店里却看到另一番景象：育儿书的数量如此之多，教你怎样养育亲近自然的孩子，养育一个过敏的孩子，养育一个健康不容易生病的孩子。有的书教你如何用双语养育孩子，即使你在家只会说一种语言。更不用提那些教孩子理财的书，培养孩子科学思维的书，怎样让孩子成为瑜伽天才的书了。除了教小孩如何拆除核弹，其他育儿书似乎应有尽有。所有这些书籍可谓用心良苦。我相信其中也有许多优秀作品。但我看着那一架子育儿书，却没觉得它们会带来什么帮助，我看到的是焦虑，它们仿佛是一座五颜六色的巨大纪念碑，彰显着整个社会的恐慌。这不禁让我思考，为何养育子女会有如此多的苦恼，会如此让人困惑？这可是一件人类薪火相传了上千年的事情，为何今天却让人摸不着头脑呢？原来可没有育儿论坛，也没有育儿专家。”她在书中提到：我们都不是坏家长，孩子不听话并不表示你教子无方。只是因为一个很重要的原因，孩子的大脑并没有发展到“听话”的程度。“主流的育儿书中从来都没有说过这一点，没有人认为‘如果你的孩子不听话没关系’。你会觉得自己很没用，没有任何办法，但这就是育儿过程中注定要经历的——有些问题没有答案。”二、现代育儿和父母养育我们时有什么不同？科技的变化让父母更焦虑在接受《华盛顿邮报》采访时，Jennifer表示：“‘育儿’看起来像个动词，20世纪70后年代以后才流行起来。我们与自己父母育儿的不同之处在于，我们努力看向未来，却不知道未来究竟会是什么样。还是小孩子的时候，父母期待我们将来成为律师、医生这样工作体面的人。我们这一代父母却没有同样的期待，因为孩子将来会做我们不了解的事。”“科技的变化让父母们更加焦虑，我不记得我妈妈有焦虑的时候。过去的人并不不像我们这代父母一样，花很多时间担心孩子是否精神健康。如果每个家长都了解自己的童年经历，也许会感觉好得多。因为我们现在做的每一件事都是摸着石头过河，育儿没有标准答案。”做完美妈妈让人全年无休“在我自己的生活里，最难的一点是时常被负罪感搞得要崩溃了。”Jennifer坦白表示。“妈妈们被想象中的僵化标准困住了。人们期待中的完美妈妈既要工作，又要及时回家陪孩子玩，给家人做美餐。她们在育儿和做家务上投入了相当于爸爸们2倍的时间。下班回家后，她们还要忙别的：做晚饭、检查作业、给孩子洗澡，哄睡。妈妈们似乎脑子时刻不停地关注着孩子，像警察一样全年无休。很多妈妈经常自责没有花太多时间陪孩子，或者陪孩子的时候做得不够好，比如让孩子看了半小时电视以便自己可以洗碗。”向爸爸们学习，放弃对育儿不切实际的期待。三、妈妈们怎样转变态度？不要向育儿“偶像”看齐Jennifer也指出，妈妈们之所以更焦虑，相对而言没有爸爸们那么好玩，是因为爸爸们并不像妈妈那样对育儿要求完美，也是因为他们没有被同样难以企及的文化偶像吓到（真实或虚构的偶像，比如虎妈）。在书里，Jennifer问一位父亲是否感觉自己是好爸爸，他说：‘我应该是标准的好爸爸。’而他的妻子却从来没觉得自己是好妈妈，即使她面对的是精神失常的病人，有时会对她暴力相向，她也觉得上班更容易。主动要求自己享受闲暇时光“爸爸们往往对自己在家扮演的角色更自信，觉得自己对孩子所做的一切收效良好，并不会怀疑自己是不是没做到100分。很多研究数据表明，爸爸们和孩子玩时感到的压力更小，他们更多的要求自己享受闲暇时光。如果妈妈们也能做到这一点就好了。”总结：轻松享受育儿时光有些研究显示，家长的幸福指数比没有孩子的人低。但Jennifer认为，作为家长，你可能花了很多时间来处理琐事，疲惫又焦虑的时候，你对自己状态的评价确实可能比没孩子的人低一些。但如果你经历了那些为人父母激动不已、无与伦比的美妙时刻，就会知道，那些时刻千金不换。“你觉得非常幸福的时刻可能是孩子哈哈大笑或是说了什么让你特别惊讶、特别有洞察力或特别贴心的话。这完全不同于看一场电影或是和朋友一起度过的愉快时光，是不能相提并论的。”“孩子给了我们无条件的爱，小时候，孩子信赖你做的任何决定，他经常让你感到惊讶。当成年人的世界已经定型，是孩子的到来改变了你的世界观。”所以，尽管Jennifer书中采访的很多父母都希望自己的生活更轻松些，却从来没有后悔因为有孩子让生活变成了现在的样子。Jennifer在TED演讲中说：“我在刚做完剖腹产手术还没有从麻药劲中缓过来的时候，对刚出生的儿子说：‘我会努力不伤害你。’对我和很多家长来说，做到这一点非常难。我们都说过或做过一些伤害孩子的事，都希望重来一次自己绝不会那样说或那样做。也许将来我们不会对自己要求这么高，而且重要的是，在盯着那些满满的书架时，不要忘记警醒自己内心的匆忙。”“我认为注重培养孩子的创意和良好的道德水平更重要，孩子的善心善举和我们的爱会帮助他们找到幸福之路。对父母来说，做到行为得体，有职业道德，爱孩子，然后就享受育儿中的欢乐时刻吧，即使日常生活中有很多这样的时刻你并没有注意到。”

采访人：郑立寒

采访对象：心理咨询师 黄丽

连日来，东方今报的报道《天使为什么折翼》、《三个少年的成长烦恼》引来热议，不少家长打来电话，直言不讳“家长应该反思”；心理专家也建议各有所长的家长，能成立“帮帮团”，帮助孩子更好成长。 热议 赵女士说，她也是孩子的妈妈，孩子已经大学毕业，看了三个少年的烦恼，“揪心的痛”。 赵女士认为，这三个少年的父母都存在矛盾，家庭气氛紧张，直接导致孩子没安全感；林林的妈妈，脾气再暴躁也不能找老师吵架啊，孩子的老师也需反思，哪有把和家长的矛盾转到孩子身上的老师啊；冬冬的爸爸、李可的爸爸，挣再多的钱也不能当甩手掌柜，整天不见孩子，见了就是训斥，不关心孩子的成长，只关心孩子的考试分数，只会让自己和孩子的关系越来越疏远；而母亲又太溺爱，不了解孩子的成长心理，最终因父爱缺失、母亲溺爱把孩子给毁了。 妙招一：一个班没报，孩子成绩顶呱呱 父母做对了，孩子才优秀。梅女士认为，最重要的是尊重孩子。 “我闺女初三了，从小到大几乎没报过学习班，她不愿意上，我也不强求。”梅女士说，“孩子就恁多精力，晚上上补习班，白天上课打瞌睡，其实得不偿失”。梅女士的女儿在一所重点初中，每次都考前三名，没额外的课业负担，学习就相当快乐。 当然，孩子也有做错事的时候，“我刚开始也生气、吵她，后来想想自己年轻的时候，也顽皮过。”就会把火压下去，给她适当的提醒。 “管孩子这一点，应听听孩子的心声，放孩子一条生路，也是给自己一条生路。”梅女士说。 妙招二：家长陪着学，孩子读书很自觉 在杨先生看来，家长和孩子一同成长，要比单纯“动嘴”教育孩子有效得多。 杨先生在某事业单位上班，儿子今年上初三，从上小学一年级开始，杨先生就报了在职研究生班，“孩子学习时，我和孩子比着学。”杨先生说，我们每天在家看电视不超过1小时，经常看书学习，潜移默化地影响了孩子。 对于家长都烦心的孩子上网、打 游戏 问题，杨先生也是“以身作则”，孩子在家，自己从来不坐在电脑前打 游戏 。 杨先生说，当孩子提出玩 游戏 时，自己并不会拒绝，会陪孩子一块儿玩，会告诉他， 游戏 就是一种调节，适度玩玩换换脑子没啥害处，孩子也并不上瘾。 对于孩子的问题，杨先生如果不会，会坦诚告诉孩子：爸爸也不会，爸爸不是天生啥都知道，都是通过学习得来的，学无止境，会和孩子一起寻找答案。 妙招三：短信成沟通利器，问题不隔夜 丈夫在外地工作，李女士既要工作又要带女儿，女儿上“六年级”，马上就要“小升初”了。 “奥数班、英语班……加上老师布置的作业，孩子的确很累。”李女士说，女儿出现抵触情绪，不想写作业，自己也很心疼，但不学习就意味着上不了好初中，两人前天发生了争吵，女儿哭着上学去了。 后来我也想开了，孩子快乐成长才是最重要的。“你哭着出门，妈妈很心疼，其实成绩并不代表唯一，你只要尽力了就行，妈妈以后再不逼着你学习了，原谅妈妈！”孩子走了之后，李女士给女儿发了条短信，很快，女儿给李女士打来了电话：妈，放心吧，我会努力的！ “不留隔夜问题，是我的错，我会主动给女儿道歉。”李女士说，中国人比较含蓄，好多话说不出口，短信就是她和女儿沟通的利器，虽说有争吵、有分歧，但问题肯定在当天解决，“不隔夜”，女儿知道妈妈的爱，情绪也就很快得到了缓解。 专家点评找有经验的父母成立“帮帮团” 儿童教育专家、国家二级心理咨询师周建勋建议，家长教育孩子，一定要讲究技巧。 在话语上，不刺激；在处理中，帮助孩子找到解决问题的办法。当孩子做错事的时候，本身可能就非常懊悔，你再噼里啪啦地批评一通，就会刺伤孩子的心，导致孩子以后遇事不愿跟家长沟通，而相反，如果从你这里得到的是解决问题的方法，他下次就愿意向你求助，这是一个循环的过程。 而不少家长工作忙，可能对于孩子的求助或问题，找不到好的处理方法，周建勋建议，可以通过亲戚朋友找到有经验的家长或者专业人士，成立“顾问团”、“帮帮团”，遇到问题及时沟通求助，就不至于使情况恶化。 想有好孩子，先做好大人教育孩子，周建勋认为好家长要多做榜样，少些说教。如果你想有一个“好孩子”，只能以身作则，先做一个“好大人”。 如果你不想让孩子沉迷于 游戏 ，那么你自己先戒掉这些习惯；如果想让孩子对朋友包容友爱，自己就不要斤斤计较……家长的行为是孩子的风向标。周建勋还建议，要了解孩子的特性、尊重孩子，心态放正了教育孩子就不再是问题。 重视父亲的教育作用 而郑州12355青少年维权及心理咨询中心主任袁林方则提出，要重视父亲对孩子的教育作用。 现在的孩子受到的母性教育已经够多了，婴儿时多是母亲喂养、照料；上幼儿园全是女老师教育；小学、中学阶段基本上也是女老师教育为主；如果在家里父亲再放弃教育的责任，孩子会缺乏阳刚之气。 袁林方说，缺乏男性教育往往会使孩子表现出多愁善感、性格懦弱、胆小怕事以及性格孤僻、自卑等特点，这也是为啥越来越多的男孩子没有阳刚之气的重要原因。