心理咨询师缪先生

逃避，说明你自卑，没有能力，及承受压力！做个自我探索，每个人都有压力，当没有人像你这样，利用胡思乱想，来逃避，而是，正确的找出原因，解决它。请心理专家帮助你更有效，我们都是只懂的皮毛，劝说而已。我与北京洛哈斯心理咨询中心，的 缪志霞 主任咨询过，觉得她很厉害。她专业很强！如我的建议对你有帮助，请选择我为最佳答案。

想想你为什么会醒来，为什么会烦心，为什么理由选择逃避，为什么而拼搏着，为什么而活着！复杂的问题有时候答案很简单，你自己相比也知道答案，只是需要有人来重申一遍给你，这就是人性，就像有人告诉你，不努力挣钱，会如何如何，这个道理大家都知道，只有有些人需要外人的提醒，才能重新振作！去洗个脸，放首轻快的音乐，换个心情，我想明天会是美好的一天

一般来说，人都有七情六欲，面临各种情境内心会有情感波动。但如果对任何事都没有情绪和波澜，这种情况有可能是心理防御机制在起作用。所谓“心理防御机制”，是指人们面临挫折或冲突等紧张、焦虑的情境时，在内心不自觉地产生解脱烦恼，减轻不安，恢复心理平衡与稳定的一种调节机制。心理防御机制有好几种，美国精神病专家Jerome S. Blackman写过一本书叫《心灵的面具：101种心理防御》，可见心理防御机制的种类之多。如果一个人对任何事都没有情绪，那他很有可能无意识地启动了隔离、压抑、否定等心理防御机制。心里对于任何事都没有情绪和波澜，你有这样的经历吗？隔离是指把部分的事实从意识中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔离的是与事实相关的个人感受部分，而人的情绪就在这些感受里面——痛苦、焦虑、不安等等。因为这些感受常常会引起焦虑与不安，所以会被不自觉地隔离，让人感受不到这些情绪，这就导致了人看上去没有情绪，心情没有起伏。压抑是指把一些自我不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从意识中排除，然后抑制到潜意识里去。因为被抑制到了潜意识，人就体验不到痛苦、焦虑等情绪，看上去波澜不惊，其实情绪都在，只是被压抑后感觉不到了。否定和压抑比较相似，只不过压抑是“无意识地忘却”，否定是“无意识地否认”。同样也是当人面临创伤情境的时候，为了逃避心理上的痛苦，将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。心里对于任何事都没有情绪和波澜，你有这样的经历吗？心理防御机制的积极意义在于能够使人们在遭受困难与挫折后，减轻精神压力，恢复心理平衡；但消极的一面就是当人们过于习惯心理防御机制带来的压力缓解时，可能会不去正视真实的情况或真实的情感。当一个人把真实的情感隔离、压抑、否认久了，就失去了和自己内心产生连接的机会。看上去好像不再容易被伤害，其实是因为被伤害过、太害怕再次被伤害，导致自我的封闭。而生命的鲜活，我始终认为就在于情感的丰富和感受的深刻。尝试放下防御，活出真实的自己吧。作者简介：缪婷国家二级心理咨询师华大应用心理研究院签约心理咨询师精神动力学取向的心理咨询师致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向

你说的是在国外给松宁宇 和顾瑶哪个心理医师吗

既然心里没有什么波澜，说明你还是不够悲伤，或者说你遇到过更悲伤的事，这个已经不算什么了，你已经有了准备去面对它，就觉得没什么大不了的了，其实可能还是分量不重。

可能是经历的多了，就麻木了吧，凡事都是一而再，再而衰，三儿竭的，发生的多了，已经心如死灰了，对这个事情并没有抱有希望了。