陈艺新心理咨询师是哪里人

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不多言语

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一,焦点要回答的三个问题 1,如何看待一个人? 可以是自身的情绪、知觉、行为的主控者; 还可以是找到解决自己问题答案的人。 2,人为何会受困? 解决方法不适恰,不适当,不恰当; 人不是问题,受困是尚未找到问题的恰当的解决方法; 叙事疗法和焦点疗法的共同之处都是:人不是问题,问题本身才是问题。 孩子的催眠是为了睡着,成年人的催眠是为了醒来。 叙事疗法的技术:外挂。如,最近经常感到焦虑,“哦,看起来,焦虑经常来找你。那跟焦虑对对话,它想告诉你什么?”把焦虑和人分开。 例子1:一个孩子Ipad被奶奶收走了,孩子很生气:“我讨厌奶奶,奶奶是个坏人,我讨厌她!” 用上面的概念如何跟孩子聊天?让她把气顺过来?“所以,你是讨厌奶奶把你的Ipad拿走了,是吗?你是讨厌这件事情是吗?” “是的,是的,讨厌奶奶把Ipad拿走了!” 问题外挂例子2:今天早晨半梦半醒之间我和草莓在听这个课,看起来草莓也听进去了,我说:“问题外挂的意思,就是以前你嘴巴里长泡,我让你跟泡泡对话,看看它想跟你说什么。”草莓说:“妈妈,我现在一吃糖牙就疼。”我顺口说:“那可能是需要少吃糖多刷牙了。”说完立即补上:“问问你的牙齿,它是想告诉你什么?” 例子3,有个孩子说“我是个失败的人,我的老师不喜欢我,我的妈妈不喜欢我。”如何把问题外挂? “你是说,到现在为止,你还没有成为你想成为的那个成功的人?或者说有些行为是你不想要的?” 例子4,“我最近抑郁倾向很严重。” “听起来,最近抑郁经常来找你?它常常来,老朋友哦,有没有跟它聊一聊,它来是想干什么的?请问抑郁为什么那么喜欢你?” “我觉得抑郁好像不太喜欢我。” “那你觉得是为什么?” “因为我看起来很有抑郁气质。” “看起来很享受嘛,那抑郁气质有什么好处?” “那我就是一个安静的美女子啊” 例子5,我最近总是控制不住的愤怒。 来,看着面前,愤怒在哪里?让它具像化,跟它聊聊天,你干嘛来的? 总结,问题外挂和人分开,解决问题和改变一个人,哪件事情更容易?解决问题。 我是一个失败的人,我这个行为是不成功的。哪个更容易改变?行为更容易改变,身份更难改变。

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