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欢迎你又回到我身边
你好，我是国家二级心理咨询师。一个帅的人，相对来说比较自信，一个相貌不佳的人相对来说比较自卑。不过也要分场合的，如果一个人很有能力，虽然长相长的不好看，但是很有内涵，那么就可以弥补这个缺陷。如果一个很帅的人，但是能力不足，或者好吃懒做，那么势必也会别嫌弃。 比如说：武大郎。武大郎的媳妇潘金莲是挺漂亮的，但是武大郎个子比较矮小，长相也比较丑陋，所以，他总是说：娘子，让你受委屈了。其实武大郎越是这样说，就会让潘金莲越嫌弃，而且导致武大郎更加的自卑心理。在比如说陈世美。虽然长得很俊朗，很潇洒，但是抛妻弃子，只为了自己得荣华富贵。所以这样的人内心也是自卑得，虽然容颜好看，但是遇到权势的诱惑，就控制不了自己。再比如说马云。马云对他的长相，其实是不满意的，但是他能够自我调节，他就把自己变成最会赚钱的，当一个人最能赚钱的时候，他的长相往往就被忽略了，更多的是考虑他的能力和做的事。所以说相貌不佳能有多自卑这句话不一定是对的，关键是自己怎么看待自己的，这个是很关键的一点。当自己觉得很优秀，也很有自信，那么自卑就被自己超越了。阿德勒说每个人都有不同程度的自卑，关键在于自己的超越。 一个相貌不佳的人有多自卑？自卑，是一个人对自己的相貌、能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心。 形成自卑心理，产生孤独、离群、甚至以畸形的心里形式：嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。有自卑心理的人，其诱因是多方面的。 有 社会 环境引起的：比如出身农村的，经济条件差的，学历低的，工作环境不好的；有性格气质方面的，比如内向，孤僻的等等;有的人是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等； 最为普遍的诱因是生理素质方面的，比如相貌不佳、身体过胖或过瘦、或者过矮，言语口吃，身体有残疾等等。因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。 甚至争强好胜， 力图超过别人。但是，争强好胜是一把双刃剑，是输不起的，这是自卑者的致命的弱点，一旦失败，使自卑者难以认可更加自卑； 甚至努力奋斗 。然而，在努力的过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，由于所订的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚，自卑者更自卑。所以，一个自卑的人，或者说一个相貌不佳的人，是非常苦恼和痛苦的。 那么，如何克服自卑心理？减轻痛苦，消除烦恼呢？第一，相貌不佳用“品德”补。德，品德。长得不好看没关系，只要品德高尚一样有人敬仰崇拜，尊重。不能因为相貌不佳产生自卑感，只有品德高尚的人，才能成为一个有所作为的人。第二，相貌不佳用“气质”补。一个相貌不佳的人可以从内在涵养或修养上弥补自身不足。气质是内在的不自觉的外露，既就是客观上相貌不佳，但是整个人的风格、形象是完整的。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养。一个有气质的人，哪怕相貌平平也可以在人群中脱颖而出。第三，相貌不佳用“打扮”补。假如一个女人忽略了装扮自己，蓬头垢面，不修边幅，千篇一律的装束，就是漂亮的女人，你会喜欢吗？假如一个女人相貌不佳，但是她会打扮，看起来很干净，让人很舒服，过目难忘，越看越好看，这样相貌不佳的女人，难道不能引起男人的注意吗？所以说世界上没有丑人，只有懒人。三分长相,七分靠打扮才是真理。第四，相貌不佳用“优点”补发掘自身的优点，摆脱自卑，寻找自信的源泉。而有的人也许相貌不佳，却才华横溢，照样可以受到别人的尊重。因此，找到自身的优点，好好地去培育它，发展它，是你自己拥有可以自傲的资本，而这个优点人人有有，只不过有的人优点是显性的，而有的人则是隐性的，这里相信自己，你总有被人看不到，待发掘的闪光点。第五，相貌不佳用“信心”补自信心很重要。自信心强了，内心莫名其妙的优越感就有了，有了优越感自然就有了自信心，这是相辅相成的。好多人觉得没有什么用？其实很多事情只是缺一个自信心。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。只要有信心，没有过不去的坎。所以相貌不佳的人用自信心来补。第六，相貌不佳用“学习”补。通过学习，通过阅读，可以帮助你明白，无论你为了什么自卑，其实你并不孤独。 通过学习，通过阅读，这不是自信心强，是内心莫名其妙的优越感作祟发现世界比你见识到的丰富多彩得多，走出自己的封闭世界，外面的世界很精彩！ 通过阅读，进行学习，一方面增长见识和技能，另一方面也转移你对自我的高度关注。相貌不佳绝对不是自卑的理由，因为 历史 反复的证明，相貌与成就之间毫无瓜葛。所以，相貌不佳的人有多自卑？就看你怎么理解了。 相貌不佳不一定会自卑，怕的是不是自己长成什么样子，而是他（她）认为自己是什么样； 最怕以下几点： 1、自己相貌不佳，天天提醒自己，我张的不好看，没人喜欢我。 2、总觉得别人都和自己的想法一样，我不好看所有他们不喜欢我，他们也这么想。所以所有人都不喜欢我。 3、因为之前的两个想法，不敢外出，不敢社交，不敢接触人。 4、放弃一切机会 5、利用一切机会提醒自己上面的四条。 这几点要是相貌不佳的人都做到了，那么“恭喜”他们吧，肯定会自卑。但是项目不佳不一定自卑，举个例子：黄渤长得丑不，可是是明星，所以要想不自卑，一定不要做上边那五条，那么恭喜你，你会走出自卑。 一个人如果相貌真的不佳，也完全不用自卑。当然，人贵有自知之明，那就要学会扬长避短。 比如那些靠脸蛋、靠颜值吃饭的行当，就别去掺和。不过世界大得很，三百六十行，可干的营生多的是。就算是搞表演的，明星、演员之类，里面有一类叫丑星，还不是也混得风生水起。像周星驰《功夫》里的龅牙珍，《吵架王》里妓院鸨母，还有内地有一个颇为出名的演歪嘴的杜旭东，饰演了《大宅门》里的无赖韩荣发、《神医喜来乐》里的坏药商孟庆和、张艺谋执导的电影《有话好好说》里那个喊着“安红！我想你想得睡不着觉”的民工、以及《别拿豆包不当干粮》里的“大嘴叉子”、电视剧《玉碎》里的“臭咧咕”…… 别看他长相不济，他可是大校军官，海政文工团演员剧团团长。要混到这些人的境界，只怕你丑得还不到家！当然这都是些偏门。人不可貌相，海水不可斗量。目前这个时代，除了那些仅靠外表吃饭的少数行当，绝大部分职业岗位比拼的是才能，是内才，而不是外表。外表就算好看点，往往当不了饭吃。真才实学才是在这个世上的立身之本。 腹有诗书气自华。满腹经纶，饱读诗书，才高八斗，学富五车之人，看起来就爽快得多。名校毕业、重点大学毕业，硕士、博士、博士后毕业，何愁找不到工作？有了好工作高收入，何愁找不到你爱的人和爱你的人？有才学垫底，有文凭加持，你什么时候都会自信满满，自卑是不敢靠近你的。成功的人自带光环。有实力在手，有荣誉在身，你就有一种强大的气场，走的哪里都是仰慕的目光，大家都觉得你是最帅的、最漂亮的那一个。马云的相貌怎么样？连他自己都说可能刚出生时被上帝当面重重击了一拳。如今的马云已从当年的穷小子蜕变为阿里帝国的掌门人，他频繁地会见国内国际政要，频繁地在演讲台上聚光灯下演讲，谁会觉得他不帅呢？成功就是自卑的死敌，成功一到，自卑吓得无影无踪。情人眼里出西施。就算你相貌平平，但在真心爱你的那个人面前，他（她）会觉得你很美很美。爱上了就赶紧结婚吧，夜长梦多。都说爱情会蒙蔽人的双眼，所以要抓紧结婚。把证一扯，就受法律保护了。 相貌不佳，有时是你的一种错觉，其实你貌美如花。相貌不佳，有时是你过度谦虚，我看大可不必。 相貌不佳？ 嘘！一般人我不告诉他，修炼内功啊。 常言说得好：上帝为你关上一扇窗，必定会为你留着一扇门？何止？360行行行出状元，干嘛非要在一棵树上吊死？ 纵观世界风云人物，眼前欻欻欻（啥意思？）（像生词）如影视剧回放一样，顿时浮现出许许多多小到平民百姓，环卫工人，农民，医生，教师等各行各业的劳模，精英，奇葩及领袖级人物？事实证明，求生存不是绝对完全非得看脸，而是货卖用价――物有所值，是一片云，那就来点缀蔚蓝的天空；是一粒沙，就勇敢的投向大地的怀抱；是一滴水，蒸发了，化身为气体，借着风，游走于天地万物间，冬季休 养生 息，冰封大地；春天万物复苏，生生不息。 长得不精致？就如同小蚂蚁，目标虽小通常不容易被发现，谁不知道小蚂蚁力量大啊？它们可谓是搬运专家，传消能手。拉帮结派合起伙来搞定大过它们身体几倍的小动物，那，真是天空飘来五个字，那都不是事儿。这大概就是四两拨千斤吧？ 生活中看似微不足道，微乎其微的土掉渣的事物，当你对他们心生爱慕，仔细观察，用心感受，一定会有所收获。春种秋收，劳作中用实践出真知，学有所用，学有所成，吃得苦中苦？方为人上人？不经历风雨雷电者如何感觉到生命的可贵？没经历严冬苦寒者怎知春日可亲？才无忌大夫答题： 一个相貌不佳的人能有多自卑？这完全取决于你对“相貌不佳”怎么看。一般而论，人年轻时对相貌非常在意，尤其是青春期，对美的追求更渴望。倘若相貌不佳，真的很虐心。 由于自认为或事实上相貌不佳，他们往往害怕别人关注的目光，恐惧社交，时常对着镜子也怨也叹。 但有些“相貌不佳”是自以为是的，现实中有不少颜值不输于韩国明星的孩子，还自认“相貌不佳”，而且他们毫无假装的动机。 有些“相貌不佳”是自卑的泛化。贫穷、学习差、地位低等不足都可以产生自卑。依据光环效应，自卑当然可以扩散到相貌上。建立我能我可以我优秀等高自尊信念。 相貌是遗传的，只能接受；即使不接受，也可以挣钱去做整形。最后，才无忌大夫认为： 五官功能齐全，排列端正，都称不上相貌不佳。相由心生，境随心转，贵在养心，形成正念。 名模吕燕不陌生吧？按照我们传统的审美来看，其长相确实不符合咱传统的美的要求，但她乐观开朗自信阳光的气质，却让她特具魅力漂亮无比，只要有她的场合，我总是被她所吸引，为她的漂亮而鼓掌，甚至非常羡慕她的独具特色。 因此，在我看来，长相不佳照样也能神采飞扬，自信满满，哪里还会自卑不自卑？所谓的自卑，一定是内心空虚，无处安放，畏畏缩缩，既做不成事也不想去做，那图有外表的漂亮又能自信到哪儿？ 所以，一个人想要长得漂亮，一定是离不开富有的内心，离不开自我的修炼和提升，“相由心生”就是如此，而吕燕恰是因为有内心的淡定自信才会让她更漂亮。 当然，从另一方面说，长相的好与不好，也一定是因人而异，你觉得不漂亮，没准在别人眼里还挺欣赏的，”情人眼里出西施”也就这么来的，所以，最好不要用自己的判断来下结论，做好自己最重要！ 我不会觉得长相不好的人有多么的自卑，相反，我觉得他们会更加努力的做好某件事，永远不会看不起谁，更会踏踏实实的做人，这跟长相没有关系，只要摆正心态，我相信不管是漂亮的人还是丑陋的人都不会自卑的。 你觉得你很自卑，难道就仅仅是你的长相不好吗，其实你错了，心态积极的人，永远都不会自卑，就算身体上，心理上有点残疾，也没有多大影响，他们会拼尽最后一口气，不会让自己苟活，不会浪费时间，放弃无用的社交，做点有意义的事情。考良一个人的品质并不是以丑俊来定夺的即便是美如天仙与人相处但并不良善也会遭人断然拒绝的，即使是相貌不佳但待人诚肯总是那么热情的帮人难处想必这才是我们最重要的好朋友。 所以说不要因为相貌不佳有自卑的心理我相信通过后天的努力是金子总会发光的。现在的 社会 ，很多人都觉得颜值很重要，这个我不否认，颜值有时候像把开启你成功大门的钥匙；又像你进入到某个领域的邀请函……但是，颜值只是一部分，不是一个人的全部。空有颜值没有能力，就是给你个领导，你照样无所作为。马云颜值高吗？但是他有能力把自己变成家喻户晓的名人，这才是本事。贾玲颜值高吗？一样让粉丝喜欢，还有岳云鹏，那都是通过努力得来的在 娱乐 圈里的一席之地，所以，没有颜值的人不可悲，不努力上进的人，颜值再高也是昙花一现。 近几年，网红到处都是，为了出名各种整容，可是真的红了，也是稍纵即逝，因为她只有一张脸，没有能力，没有别的可以红的地方，时间长了，自然大家就会忘记。没有颜值无需自卑，我也没有颜值，但是我知道，做人要善良、努力、上进、阳光、有正能量，内心的强大才是真的强大。 还记得被人吐槽过的那个名模？颜值不够，气质来凑，最后不是照样成功了？ 有颜值当然可能会让你少奋斗一些，当然我说的是有颜值还要有能力的人。所以颜值不高，别的地方加倍努力，内在的知识比啥都重要，根本不要为了颜值这些东西而自卑，不值当。我是鱼得水，希望我的回答可以帮到你！
我的老公是个神话我的老婆绝代风华
2020年的“开局”很乱。
我们都在等待春天的到来。
明明放假前，还在满心欢喜地期待着各种出行与聚会，没想到一切会被按下“暂停键”。
因为一场新型肺炎病毒的爆发肆虐，大家为了不给国家添乱，纷纷成了被“禁足”在家的宅男宅女……
疫情当前，开学延迟、在家办公，很多人宅在家里无所事事，什么也不想干。
唯独闺蜜梅子，每天在家呆得乐呵呵。
疫情宅家 ，老公和儿子都抢着帮忙做家务，一个负责做饭洗碗，一个忙着打扫卧室客厅。
很多朋友都问梅子：你到底是怎么做到的啊？
没想到梅子神秘兮兮地说： “因为我足够敏感，我知道他们心里是怎么想的。”
细问之下才知道，原来梅子趁着疫情宅家，每天都在学一个有趣又好玩实用的东西—— 读心术 。
读懂 老公的心事，分分钟让他离不开自己；
读懂 孩子的想法，管娃才能事半功倍；
读懂 上司的意图，做事才不会偏；
读懂 客户的需求，拿下合作不费力；
……
先懂人心再说话，成了梅子近期最大的收获。
为什么有人经常搞不清状态
有人却能够一眼看穿人心？
你可能会说，这世上最难读懂的，就是人心了。
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不是的。
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从心理学上讲，人的一举一动其实都在“泄露天机”。
双手环臂胸前—— 防御反应，不喜欢现在场合
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说话时如果挠鼻子—— 试图掩饰某事
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鼻孔放大，呼吸加重—— 他在说谎
微微低头，向你露出侧面的脖子—— 说明对你有好感
......
读心术并非玄学，而是从你的声音、语调、微表情、小动作，判断你的所思所想。
趁着疫情宅家，我们联系到了 卢文建 ，他就是一个读心高手。
在他面前，你所有的谎言几乎都会不攻自破；透过你的眼睛，他似乎总能看进你的内心深处。
央视名嘴撒贝宁， 是他读心术的得意之徒。
“当代福尔摩斯”的大神探李昌钰博士 觉得他功力深厚。
何炅老师 在《快乐大本营》中，紧紧追问他是如何做到读懂人心的。
▲卢文建
▲何炅在《快乐大本营》采访卢文建
前段时间，他参加了 CCTV《挑战不可能》 ，在没有任何提示的情况下，居然从10位一模一样的包青天扮演者，找出了导师选择的其中3位。
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彻底征服了 董卿、撒贝宁、孙杨、哈林 和全场观众!
《王牌对王牌》 中，面对 张国立、王源、林更新和贾 玲这一群受过专业表演训练的演员，卢文建依然不受限制。
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7分钟，他就已经排除了王源和贾玲的嫌疑，再根据 微表情、微动作 确定怀表就是被张国立藏在林更新身上的。
▲%20老戏骨张国立也逃不过卢文建的读心观察
▲林更新和卢文建
几乎见识过卢文建读心能力的人，都会惊呼：好厉害啊，我也想看透人心啊！
但卢文建说： 读心不是为了耍帅，它真正的意义，是认清自己，看懂他人。
读懂了自己 ，知道自己的优缺点，知道自己想要的，才能成为更好的人。
读懂了他人 ，你的上下级关系、夫妻关系、亲子关系、师生关系、客户关系也才能做的更好。
而他，正是靠着“读心”，把自己拔出生活的泥潭。
从月薪2000的愣头青
到人人钦佩的“读心师”
他说，想获得秒懂人心的高情商，并不难
在掌握读心术之前，卢文建是一个领着2000元工资，不懂任何人情世故的愣头青。
因为没有“眼力见”，一会得罪上司，一会儿又替同事背锅。
真正接触心理学，提高情商，是2015年的时候。
他想用心理学 自救 。
“那一年，母亲和哥哥在年头年尾相继离开。最亲的人走了，我的精神世界彻底崩塌了”。
心理学成了卢文建唯一的慰藉。
阅读超过500本心理学书籍后，他痛苦的心终于得到了释怀。
而无心栽柳，叠起来高达2米多的心理学书，居然让他 成功考取心理咨询师资格 ，还总结出一套百发百中的“读心术”。
见微知著，以前没听懂的话外音，没看出的意图，都从别人的微动作、小表情读懂了。
因为懂人心所以高情商 ，卢文建不再是从前的那个愣头青了。他的生活和工作也越来越顺，更成为国内知名的读心师，在央视、湖南卫视、江苏卫视频频亮相。
去年，卢文建在网上开设一门读心课，没多久全网就有 10万多人 报名跟着学，好评不断。
宝妈小南，是卢文建的小学同学。
和曾经的卢文建一样，她也吃了不少情商低的苦。在公司几年，同事关系总不太好。回了家也不顺心，常常就因为一些小事和老公吵得不可开交。
“你说，我怎么就这么倒霉啊？” 小南的口头禅，几乎概括她那段时间的日子。
和多年不见的卢文建相遇后，卢文建在小南身上看到了曾经无助的自己，决定带着她一点一点分析，根据小南的描述，给出了答案：
不懂自己： 讨厌某个同事，其实是知道自己能力不够，导致很有挫败感，潜意识和同事保持距离。
不懂老公： 其实很多时候老公已经表现出很累，她却还得理不饶人，所以才经常吵吵闹闹。
小南如梦初醒。
回去之后，不仅调整了自己的心态，同时也不断练习自己的观察技巧和读心知识，改变了和同事的相处方式，提高换位思考的能力，对老公也比从前更有耐心。
三个月不到，她的业绩就翻了两倍，还因为越来越懂得为人处世，人缘变得极好。家里的氛围也不像从前吵吵闹闹，老公也比从前温柔多了。
是的，如果你想提高自己的情商，生活更好，先别着急去学怎么说话，怎么做事。
从人的根源着手，掌握了对方和自己的心思，你才能对症下药。
30岁后掌握这种技能的人
生活轻松100倍
遗憾的是，这个社会上仍然有很多人像小南，像曾经的卢文建一样惹人心疼。
回想一下，因为弄不清情况、不识人心，你吃了多少亏？
在老板面前拼命说自己的方案，只见他眉头一皱，接着便一票否决，熬夜赶工的ppt都白费了；
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竞标前，客户说了无数个可行的方案，但你在纠结哪个才是最击中他心的；
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交往前，你以为ta把你说过的话都记在心上，可交往后却对你置之不理；
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......
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卢文建说：人活在这个世上，最重要的无非就两件事。别人懂我和我懂别人。
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别人懂我， 我会觉得被理解，被接受，就会有幸福感。
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而我读懂了别人， 就相当于拿到了对方心房的钥匙，所有的问题都迎刃而解。
反正你每天都要和身边的人打交道，何不再用心一点，去读懂他们心里所想呢？
为了亲爱的他们，也为了你自己。
慢慢拼凑我们的未来清早见证我们的青春
确实是大部分人的现状。很多人在报健身课的时候都是冲动的，他们只是听了健身教练给自己描绘的蓝图，所以直接交了钱，但是在行动的时候却变得很懒惰，所以大部分人都是有健身卡没有去健身。
每个人都有想要减肥的冲动，只是行动与不行动的问题。有人办健身卡就是想用这张卡，让自己变得更勤快一些，他们总觉得自己交完钱了，就会主动去健身。但让他们没想到的是即使自己交完钱了，自己依然不会去健身，这正是由于大家懒惰的情绪导致的。很多人办卡都是在很冲动的情况下，并没有经过理智的考虑，他们可能是因为最近健身卡在打折，或者是因为朋友在健身卡房里健身才会去办卡。
很多人在办健身卡以后还是会去一到两次，大家在自己最近严重发胖的情况下，可能就会去想着健身，但健身一次以后发现这样的减肥方式太累了，所以直接放弃选用其他的方式。健身减肥是比较累的，特别是在刚开始的前面几天，大家的身体可能会出现酸痛的症状，很多人因为这样的疼痛就是直接选择放弃，以后也不会再去健身了。也有一些人是因为自己本就有健身卡，发现身边的朋友也在这家健身房，所以大家就约着一起去健身房里聊天。
很多人冲动办卡都是在销售员的刺激之下交钱的，我们经常在大街上能看到这些健身房的销售，在马路上发传单或者和大家介绍健身房的项目。他们描述的蓝图非常好，仿佛大家办了这张健身卡身材就会变得非常好，我们的生活方式也会变得很健康。健身房也会经常利用打折的优惠或者免费让大家体验，刺激消费者快一点交钱办卡，所以很多人都是在销售的推销之下才办卡的。
大家在办卡的时候想法都是非常好的，但是在实际行动上却有着很大的困难，因为大家的工作比较忙，每一天回家已经很疲惫了，已经没有精力再去健身了。好不容易有休息日了，大家都想和家人团聚或者想外出走走，也就没有时间去健身房里健身了，很多人的健身卡都是家里的摆设罢了。
