心理咨询师使用的牌是哪种

三界唯心。一切都是心的化现。所以，随便玩玩就是别在意。

“心理扑克，除了可以娱乐，还能帮助使用者进行自我心灵对话，了解自己的无意识思维习惯；对心理咨询师来说，可以通过它解除对方的阻抗情绪，还可以用作人际沟通。”在著名心理学家、催眠大师、四川大学心理健康教育中心主任格桑泽仁教授的办公室里，记者看到了一副“与众不同”的扑克。这副扑克与普通扑克的最大区别在于该扑克牌面可直接反射出被测者的自我心态以及无意识思维习惯，从而进行心理分析。

根据格桑泽仁教授的介绍，该扑克共128张，分为文字和图案两部分。其中，文字和图案各占64张。“心理扑克”文字部分由格桑教授亲自书写，为“抠心字”；图画则通过7、8岁的儿童凭本能意识画出成年人口中描述的场景，再由格桑团队中学习过绘画的学生整理制成。“之所以要用孩子来画，就是因为他们画出来的是最本能的。”格桑教授介绍说：“这副牌除了包含心理学以及易经哲理。牌面象征积极向上、阳光的文字和图画我们称之为‘日牌’，即阳牌；反之则是‘月牌’，即阴牌。”这两种牌一结合，就会出现日、月、半日、半月四种组合，使用者就据此来进行心理分析。”

这副被称为“世界上独一无二”的“心理扑克”由世界心理学家协会监制，格桑泽仁和他24名学生历时5年时间研制完成，今天是首次公开“露面”。“我们用了5年时间搜集做心理咨询、潜能培训、催眠疗法时人们口中出现频率最高的词语，共有400个左右，最后从中筛选出128个可以直接与人的无意识嫁接的词语或者暗示语来制牌。” 格桑泽仁说。

谈起研制这副牌的初衷，格桑泽仁告诉记者：“在多年心理学和长期催眠研究中，我发现每个人都有无意识心理，这种无意识心理无法量化，而体现为人的一种行为习惯；这种无意识状态，会出现很多无意识举措，自己不知道，却能被别人感觉到，这就需要一种投射载体，将这种无意识心理标新出来，最好的方式就是画面。”

据了解，最开始格桑泽仁及其团队想把“心理扑克”制作成玩具，后来无意中受到塔罗牌的启发，决定也制作成扑克牌的形式，将中国独有的心理学和易经蕴含在娱乐游戏之中。“ 人们内心世界是什么状态，那么他看到文字和图案后，内心无意识呈现出内容便有所不同；咨询师可通过这些内容对其进行心理辅导 。” 格桑泽仁表示，一般市民通过简单培训便可上手，从而方便快捷的满足人们进行心理咨询的需求，达到快速调整情绪的目的。

OH卡牌在心理学上叫潜意识直觉卡，与罗夏的墨迹、沙盘、绘画、词句同为心理投射测试工具，是由德国人本心理学家Moritz Egetmeyer创作了图卡和墨西哥裔艺术家Ely Raman创作了字卡共同结合而成的心理治疗卡片。欧卡牌共有88张图卡+88张文字卡，当选择任意一张图卡与任意一张文字卡凑成一个组合，那么这套牌就共有7744种不同的组合。图卡包含着各种内容模糊的水彩画图案，代表着人的潜意识；字卡代表人的意识。抽出的图卡与字卡是受测者内心的投射。当图像卡与字卡结合，可以借由形象与语言赋予欧卡牌新的不同意义。图文卡刺激玩牌者发挥想象力，加以表达，促进自我觉察，这一过程是将潜意识意识化的过程。    自由联想：受试者看图牌，接受视觉刺激后，让其快速说出其所联想到的人事物，从而让潜意识意识化。分为不连续自由联想和连续自由联想两种。     原型意象：原型是人类原始经验的集结，它们伴随着我们每一个人。它的影响可以在我们的生活中被感觉到。原型本身是无意识的，我们可以把原型意象看作是象征性表现。     集体潜意识：指人类祖先进化过程中，集体经验心灵底层的精神沉积物，处于人类精神的最低层，为人类所普遍拥有。在个体一生中从未被意识到，经由遗传获得。由全部本能及其相关的原型组成。1. 直觉反应 （看到卡牌后不要考虑太久，凭直觉讲出所想到的人事物，倾听者不加以引导。）2. 没有对错 （无论是怎么解读卡牌，还是图卡摆放正向或反向都可以。）3. 没有领袖 （在团体活动中，没有主持、领袖或权威人士来限制）4. 尊重隐私 （尊重受测者的隐私，即便受测者说出很不堪的东西也要尊重与接受。）5. 尊重选择 （不管受测者是否愿意摊开牌让倾听者看牌；不管受测者选择解读与否，都要尊重受测者的权利。）6. 尊重时间 （不能催促解读时间，但在个案咨询中也要控制好整个流程的时间。）7. 尊重智慧 （尊重受测者对图卡与字卡的理解。）8. 尊重诚信 （尊重受测者是否愿意说出真实的内在想法，不反驳。）9. 尊重个性 （不管解读出来的内容是否消极，都尊重受测者的个人解读。）     OH卡牌可以透过对图案与文字的理解而“读”出我们的潜意识，增进自我觉知。也因为能让潜意识浮出水面的这一功能，OH卡牌可以用在心理咨询中。它可以帮助来访者消除阻抗，让问题直观呈现，更为关键的是它能促进来访者自我觉悟。因此，OH卡牌具有以下几个主要作用：1. 助人助已工具。 2. 协助与他人快速建立关系与开启话题 3. 镜子般的投射，重新发现自己 4. 辅助治疗（心理调适） 5. 学习倾听内在指引、唤醒未被开启的觉知     OH卡牌有多种用途与玩法，可用于个案咨询、团体活动、家庭活动与自我内省。     欧卡牌的个案咨询是指由心理咨询师充分调动求助者的积极性，应用欧卡牌启发、引导、鼓励来访者揣摩图像卡和字卡所反映的潜意识心境，从而向内自我探索，分析问题深层的原因。求助者中心疗法的理念就是心理咨询使用欧卡牌的理念。要求咨询师带着同理心倾听求助者；擅于提好问题；与求助者共情；积极关注解读卡牌的积极面，还要积极关注求助者语言、行为与情绪背后的积极面；帮助求助者寻找言语和非言语行为与图字卡描述不一致的地方。个案咨询里最经典的玩法是3+1。具体步骤如下：1. 适度催眠    让来访者深呼吸，从头到脚，由内而外全身放松。2. 选好主题    想想今天要解决的是什么问题，或是最近最困扰的是什么问题。这样的做法是将事件与情绪聚焦，加上图卡与字卡的外界刺激，在头脑里形成兴奋灶，进而由内在的潜意识通过语言、非语言、情绪或行为投射反应出来。3. 洗牌抽牌    任由来访者洗牌，不限制洗牌方式与洗牌时间。洗完牌后用左手摊开卡牌，再用左手抽牌。因为左手是连接着我们的潜意识，右手连接着意识，所以洗牌与抽牌都用左手。4. 三组+一组    抽出一张图像卡与一张字卡凑成一组牌。可以一次性抽出四组牌，也可以解读完先抽出的三组牌后再抽第四组牌。5. 原因过程现状    上一步骤里抽出的第一组牌代表问题的原因；第二组牌代表问题发生的过程；第三组牌代表问题事件的现状。来访者依顺序翻牌解读，即解读完一组牌后再翻开另一组牌。其中，先看到图像卡的代表来访者相对感性；而先看到字卡的来访者相对比较理性。各组牌单独解读后，让来访者将三组串连起来说一遍。6. 解决问题方法    第四组牌代表着解决问题的方法。当来访者即将翻开第四组牌之前，咨询师进行积极暗示，诸如“这组牌可厉害了！这组牌是问题解决的方法......”     以上第五六步骤是欧卡牌工作流程最关键的部分，是求助者探索的过程。1. 开放式提问    引导来访者尽量详细描述卡牌具体内容，并及时关注情绪情感及肢体语言。常用的引导语句有* 我很好奇您想探索的是什么？（尊重来访者，允许来访者不说出ta想要探索的是什么问题。） * 您从画面上看到了什么？（人物、环境、颜色等等） * 您的第一直觉是什么？这看上去像什么？ 2. 发散思维    引导来访者看得更多，想到更多。* 您在图画中吗？在这幅画里您在哪里？ * 还有谁在这幅画里？ 3. 联系自身投射 * 图像与字和您困扰的问题有什么关系呢？ * 这对您意味着什么？ * 这将对您的生活带来什么？ * 这些组合你最有感觉的是哪一组？ * 您能否用“我”开头将词和画连起来说一说？ 4. 启示开悟 * 您现在的情绪是怎样？ * 您接下来有所改变的是...? * 您做些什么这些改变就会发生？ * 这些改变真的是您想要的吗？ 5. 总结整理行动 * 您的具体行动计划是...? * 您第一步要做的是什么？ * 我如何知道您已经开始做了？1. 欧卡牌都是以自己主观立场来说话，它的解释随着我们生活想法的改变而改变。 2. 欧卡牌是心灵的一面镜子。解读中，字卡涵盖同义词、反义词及同音异义词。 3. 解读过程中可以依来访者意愿调整卡牌的位置。 4. 不轻易说“我理解你。” 5. 不要纠结别人对卡牌的解读。 6. 虽然欧卡牌是一种神奇的心理投射工具，它能整理潜意识心理，但是咨询师本身对于欧卡牌要去神秘化。 7. 咨询上一般不用“对”与“不对”，一般用“适应”与“不适应”。     欧卡牌虽然是个魔术包，但也不是万能术。欧卡牌更适用于容易接受暗示、想象力丰富、好奇心强、有迫切解决问题动机的群体。