专业心理咨询师热线电话

江西省社会心理服务热线电话是966525。

“966525”热线由省心理咨询师协会承办，实行统一建设、全省覆盖的模式，具有自动转接、多线通话、语音存储等功能，380余名具有专业资质的心理咨询师志愿者将24小时提供免费心理服务。热线除了为群众提供便捷专业的心理咨询和心理健康科普宣传教育外，还将对部分有需要的人群开展针对性的心理疏导和心理危机干预。

有心结，打热线；打热线，解心结，欢迎拨打由江西省委政法委、江西省卫生健康委主办的“966525”社会心理服务公益热线，专业、保密、全天候，愿成为您真诚的心灵朋友。

缓解焦虑的方法

1、学会人际关系的断舍离

很多人会感到焦虑，有的时候是来自没有处理好自己与别人的人际关系。不想交往的，三观不同的人，果断断舍离，把有限的精力留给值得的人。如果因为工作实在没办法远离，那就当成普通的同事关系，做好自己的工作，不要试图成为朋友，心里的期待降低了，就不会那么累了。

2、立足当下

未来都是遥不可及的，立足当下才是最重要的。不要总是盯着一份工作当下的工资是不是很高，更应注重的是，这份工作能不能让你成长。即便是你将来跳槽，这份工作学到的东西，对你的能力有没有提升。

济南市24小时心理援助热线电话号码是87-525-525。依据济南市教育局官方网站发布的信息可知，该电话号码是2020年6月份开通的。

此外依据济南市教育局官方网站发布的信息可知，该电话号码是济南市全市学生心理关爱24小时热线。相关工作人员是由全市青少年心理健康教育专家团队组成。

济南市24小时心理援助热线相关信息：

1、在学校里，你最好的交流对象可能是你的老师同学；在家里的，你需要倾诉的可能是你的父母家人。如果你不想跟他们交流，你还有一个人可以依靠。拨打87-525-525，电话的另一端，永远有人可以倾听——你的心里话”。

2、即日起，济南市确定开通全市学生心理关爱24小时热线：87-525-525。该热线由专职心理咨询师负责接听，面向市属高校、中小学（含中职和幼儿园）的学生、广大家长和教师，就学生成长相关的心理问题提供专业服务，畅通心理求助渠道。

3、为强化专家团队建设，市教育局从全省高校和医院心理门诊，遴选行业优秀心理咨询师和心理医生，组建全市青少年心理健康教育专家团队。首批从高校和医院聘请了18位专家，参与并指导全市学校心理健康的宣传教育、项目建设、专题培训学术交流等重要活动。

以上内容参考 济南市教育局-87-525-525，济南市学生心理关爱24小时热线即日起开通！

全国各省的心理咨询电话热线电话：

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

有的人选择忽略，视而不见，逃避，或寻求他人帮助。还有一些，会因为亲子教育，夫妻关系，伴侣关系、原生家庭中与父母的关系，或者是遇到其他的问题，无法找到答案，被长期困扰影响到生活，于是选择了心理咨询服务。心理咨询师不会直接告诉你应该怎么办，而是通过专业、科学的方法引导你让你发现自己内心真正想要的是什么，从而让你知道自己接下来应该如何去做。