杭锦后旗健康管理师备考资料

1、体力活动干预的目的(熟悉)

体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式，减少缺乏运动和运动不足人群的比例，指导合理运动，避免运动伤害，预防和辅助治疗疾病，降低医疗费用，提高生命质量。

2、体力活动干预的内容(掌握)

①运动训练前常规体格检查;②有关信息收集;③运动量的选择;④运动内容的选择;⑤运动进度;⑥意外情况和不适的预防及处理。

3、运动量的选择(掌握)

有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2-3天，每次15-20分钟。

4、运动内容的选择(掌握)

体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动：①有氧耐力运动;②肌肉训练;③柔韧性练习;④日常生活中的体力活动。

5、运动进度的影响因素(熟悉)

运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。

6、体力负荷的影响因素(了解)

机体承受体力负荷时，心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化，这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。

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报考健康管理师需要准备以下资料：

1、本人身份证正反面

2、本人较高学历证书电子版

3、本人白底2寸照片电子版

4工作证明原件（单位盖章）

5、填写《卫生行业职业技能鉴定个人申请表》

扩展资料：

一、健康管理师的报考条件：

1、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。

2、具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上。

3、具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上。

二、职业意义

健康管理师是国家新增职业，可以从事医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、健康监测、健康评估、健康维护等相关工作。

为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，推出健康管理师培训课程，学员学完规定课程参加考试的合格者，颁发健康管理师证书。

参考资料来源：百度百科-健康管理师

参考资料来源：人民网-每个社区都将有健康管理师

我国慢性病患病率高、老年化人群、亚健康群体庞大，专业的健康管理师需求预计将超乎想象。那么，关于健康管理师的备考，都需要哪些自学书籍呢？

备考健康管理师一般需要准备：考试教材、历年真题详解资料、考前模拟卷以及实际案例分析材料。

教材主要包括十大基础：健康管理基础、医学基础知识、基本卫生保障、营养与食品安全、心理健康、中医养生学、康复医学基础、健康保险、身体活动知识、健康产品与服务；

三大实用：慢性病管理、高血压健康管理、实际操作指导；

四大模块：健康监测、健康风险评估分析、健康指导、健康危险因素干预。

三级健康管理师（报考人员需具备下列四类条件之一）

（1）具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。

（2）具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

（3）具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

二级健康管理师（具备以下条件之一者）

（1）取得三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，连续从事本职业或相关职业工作5年以上。

（2）取得三级健康管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经健康管理师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

（3）具有医药卫生专业本科学历证书，取得三级健康管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

（4）具有医药卫生专业本科学历证书，取得健康管理师三级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经二级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

（5）具有医药卫生专业中级及以上专业技术职务任职资格后，经二级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

一级健康管理师（具备以下条件之一者）

（1）取得二级健康管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

（2）取得二级健康管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经一级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

（3）具有医药卫生专业本科学历证书，连续从事本职业或相关专业工作13年以上。

（4）取得医药卫生专业副高级及以上专业技术职务任职资格后，经一级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

（5）具有医药卫生专业硕士、博士研究生学历证书，连续从事本职业或先关职业工作10年以上。