自读健康管理师基础知识

【导读】随着我国对健康管理师的市场需求量越来越大，国家政策也在一直扶持，通过健康管理师考试不仅有更多就业机会还有国家补贴可以领，为此报考人数逐年增多，为了帮助各位考生都能顺利通过2021年健康管理师考试，下面是小编为大家整理的健康管理师基础知识健康管理概论试题：单选题，希望对大家有所帮助。1.[单选题]疾病管理中重点强调的因素是( )。A.医疗技术的高低B.医疗资源的分布C.政策导向D.社区条件的优劣E.患者自我保健参考答案：E2.[单选题]健康管理的任务不包括()。A.优化健康的生活行为方式B.降低危险因素的个数和级别C.降低患病率D.降低慢性病患病率E.提高个人生活质量参考答案：B3.[单选题]关于健康管理的客体最准确的描述是()。A.健康人群、亚健康人群、疾病人群B.亚健康人群、健康人群、特殊人群C.健康人群、亚健康人群、慢性病早期或康复期患者D.健康人群、亚健康人群、慢性病人群E.健康人群、亚健康人群、慢性病康复期人群参考答案：C4.[单选题]生活方式评估不包括()。A.患病危险性评估B.运动习惯评估C.健康行为评估D.营养评估E.饮食习惯评估参考答案：A5.[单选题]世界卫生组织(WHO)在——年从健康促进的角度重新界定了健康的概念()。A.1983B.1985C.1989D.1987E.1984参考答案：C6.[单选题]下列哪些是实现“21世纪人人享有卫生保健”的目标最关键的措施()。A.发动整个社会广泛参与B.实施初级卫生保健C.增加政府对初级卫生保健的投入D.普及全民健康教育E.提高全民族素质参考答案：B7.[单选题]“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”这段话摘自()。A.《吕氏春秋尽数》B.《黄帝内经·素问》C.《伤寒杂病论》D.《千金要方》E.《本草纲目》参考答案：B8.[单选题]需求管理手段中不包括下列哪项()。A.生活方式管理B.寻找手术的替代疗法C.帮助病人减少特定的危险因素D.采纳健康的生活方式E.鼓励自我保健干预参考答案：A9.[单选题]以下选项中,哪个不属于基本卫生保健的特点()。A.长期性B.艰巨性C.社会性D.私人性E.群众性参考答案：D10[.单选题]为患癌症病人提供服务，属于下列哪项健康管理基本策略()。A.需求管理B.灾难性病伤管理C.疾病管理D.综合的群体健康管理E.生活方式管理参考答案：B以上就是小编今天给大家整理发送的关于“健康管理师基础知识健康管理概论试题：单选题”的相关内容，希望对大家有所帮助。相信各位考生也已经听说了，取得健康管理师证书可以领取相应补贴，那么健康管理师怎么去领取补贴呢?关注小编持续更新。

其实现在很多考过的营养师、健康管理师、心理咨询师等证书后基本上都在找单位就业，其实目前这样的职业并不是很多。根据国外发达地区的例子，更多人是去从事自由职业或者自主创业。找一下专业的健康管理机构进行挂靠，帮你推广与宣传。你就很可能成为一个优秀的有一定名气的健康管理师、健康管理讲师等目前卫生部已经不再组织健康管理师考试了，现在所有的健康管理师岗位能力证书考试都是人力资源与社会保障部培训中心组织的，只有通过他们再各地的授权点参加培训然后通过他们申报，才能考到证书。

【导读】随着社会的发展以及社会的需求量，当下，健康管理师是非常火热的职业证书之一，预测2021年第一批(4月份)健康管理师考试预计在4月中旬，目前属于备考阶段，对于新考生来说，懂得学习规划尤为重要，合理分配好时间，把握章节重点内容，小编整理了往年常考的知识点做以康管理师考试重点归纳总结，希望对各位备考考生有所帮助。1、生活方式指导的基本内容(掌握)对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括：①营养指导②体力活动指导③控烟指导等。2、营养指导的原则(掌握)营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。3、体力活动水平的测量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。4、体力活动测量的主要类别(掌握)体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量②肌肉力量和耐力的测量③日常体力活动水平的测量5、心率的概念及测量方法(了解)运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率6、代谢当量的概念及计算(熟悉)代谢当量METs，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧，或每千克体重消耗1.05kcal能量的活动强度。7、主观用力程度的分级(掌握)对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小。按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在11-14区间内。8、肌肉力量的概念及测量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量。包括①静力或等长力量：测试限于指定肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主动收缩(MVC)表示;②动力测试：有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力(1-RM)，测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。9、肌肉耐力的概念及测量(了解)肌肉耐力指肌肉持续用力或重复用力的能力，传统上用可重复12次以上的负荷测试耐力。肌肉耐力的测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力(重量)、时间(频率)和重复次数3个指标。10、日常体力活动水平的概念(掌握)日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动，因此实际反映总体力活动水平。11、日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。12、活动能量消耗的计算方法(掌握)以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间，综合不同活动形式的强度，根据代谢当量计算能量消耗，可以较为准确地掌握总的体力活动水平。举例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟(3060=0.5小时(h))，代谢当量=3kcal(h.kg)，能量消耗为：75×3×3060=113(kcal)(计算公式：能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal(h.kg))×运动时间(h)，本例75×3×0.5=112.5(kcal))以上就是小编今天给大家整理分享的关于“【收藏】健康管理师考试重点归纳总结”的相关内容，希望对正在备考的你有所帮助。对于零基础考生来说，健康管理师的考试的确是难的，因为国家取消公共营养师，提出来健康管理师就是为了提高健康管理师的含金量。总的来说健康管理师未来发展趋势不可估量，建议各位小伙伴尽早报考。

目前不接受个人网上报名，团体或个人需联系当地卫健委下设的职业技能鉴定站或鉴定点报名。报名要求（至少符合其中一条）1.具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。2.具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业 2 年以上；经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。3.具备医药卫生专业中等专业以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作 3 年以上。经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。主要工作内容1.采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；2.进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；3.对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；4.进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估只要你从事与健康行业相关的工作，不管你是护士、家庭医生、社区卫生服务人员，还是大学生、美容师、营养师、健康培训师等，这个证书都是要考的。一年有四次的考试机会，而且在国家没有新出更多限制性政策之前，越早考越有益处。▌缺口大 人才缺口1000万，好就业；▌薪酬高 根据不同地区收入差异，薪资待遇6000-20000元；▌领补贴 凭健康管理师资格证书，可到当地人社局领取培训补贴1000-2000元；▌加积分 凭健康管理师证书可增加积分，助你拿到所居住城市绿卡，如北京；▌评职称 健康管理师资格证书是调级评职称的重要证书依据；▌减个税 可以作为职业资格继续教育-技能人员职业资格类减免。