口腔溃疡健康管理师李晓

相信大家都知道口腔溃疡，虽说不是非常严重的疾病，但一旦沾惹上，总会吃不下饭，睡不着觉，难耐得很，毕竟这可是长在嘴巴里的，一旦吃点太热或太辛辣的食物时，那种感受实在是痛苦难忍，幸好，医学上认可了一些治疗口腔溃疡偏方，即便在家，也依旧能够快速缓解口腔溃疡带来的疼痛感，且也好得极快。关于治疗口腔溃疡的偏方，有以下几个方法：1、 维生素B2把维生素B2磨成粉末状，然后敷在口腔里的溃疡处，一天4次，连续敷个2-3天，即可快速缓解口腔溃疡的疼痛，且见效快，单也方便。2、 维生素C如果家里没有维生素B2的话，可以选择维生素C，也是研磨成粉末状，然后敷在溃疡处，即可有效地减轻痛感。如果溃疡面积比较小的话，敷个1-2次，即可见效；但若溃疡面积比较大，那可以先用棉签把溃疡表面的渗出物轻轻地刮掉，然后再把维生素C粉末敷在患处，连续敷个2-3天，即可见效。3、 维生素E胶丸维生素E胶丸就单一点，直接刺破后，取维生素E液涂在溃疡处即可， 一天4次，连续用3-4天，饭后睡前涂抹，效果最为显著。4、 茶水最为单便捷的莫过于用家里泡的茶水漱口了，当然浓茶也可以，因为茶中含有多种维生素，营养很足，具有一定的消炎作用，对于口腔溃疡的治疗康复，也是非常有帮助的。5、 姜水或鲜榨萝卜藕汁也可以用姜水或鲜榨萝卜藕汁来漱口，早中晚各一次，敷个3-4天即可见效，这也是一个非常实惠单的治疗偏方。当然，更重要的是防患于未然，一旦患上口轻溃疡，它的反复性概率就极高，主要是在日常饮食上要多加注意，不吃辛辣食物，比如油炸的食物，辣椒做的菜和零食等；也不吃辛辣刺激性的调味品，比如辣椒、醋、姜、葱、八角等；也尽量不要吃上火的水果，比如荔枝、榴莲等，因为这些食物水果会加剧患者的疼痛，通过刺激，还可能会使溃疡的面积进一步扩大。平时就可以吃一些温补清凉性的食物和水果，注意营养搭配，也要劳逸结合，身体健康，无病无痛，比什么都好。

相信大家都知道口腔溃疡，虽说不是非常严重的疾病，但一旦沾惹上，总会吃不下饭，睡不着觉，难耐得很，毕竟这可是长在嘴巴里的，一旦吃点太热或太辛辣的食物时，那种感受实在是痛苦难忍，幸好，医学上认可了一些治疗口腔溃疡偏方，即便在家，也依旧能够快速缓解口腔溃疡带来的疼痛感，且也好得极快。关于治疗口腔溃疡的偏方，有以下几个方法：1、 维生素B2把维生素B2磨成粉末状，然后敷在口腔里的溃疡处，一天4次，连续敷个2-3天，即可快速缓解口腔溃疡的疼痛，且见效快，单也方便。2、 维生素C如果家里没有维生素B2的话，可以选择维生素C，也是研磨成粉末状，然后敷在溃疡处，即可有效地减轻痛感。如果溃疡面积比较小的话，敷个1-2次，即可见效；但若溃疡面积比较大，那可以先用棉签把溃疡表面的渗出物轻轻地刮掉，然后再把维生素C粉末敷在患处，连续敷个2-3天，即可见效。3、 维生素E胶丸维生素E胶丸就单一点，直接刺破后，取维生素E液涂在溃疡处即可， 一天4次，连续用3-4天，饭后睡前涂抹，效果最为显著。4、 茶水最为单便捷的莫过于用家里泡的茶水漱口了，当然浓茶也可以，因为茶中含有多种维生素，营养很足，具有一定的消炎作用，对于口腔溃疡的治疗康复，也是非常有帮助的。5、 姜水或鲜榨萝卜藕汁也可以用姜水或鲜榨萝卜藕汁来漱口，早中晚各一次，敷个3-4天即可见效，这也是一个非常实惠单的治疗偏方。当然，更重要的是防患于未然，一旦患上口轻溃疡，它的反复性概率就极高，主要是在日常饮食上要多加注意，不吃辛辣食物，比如油炸的食物，辣椒做的菜和零食等；也不吃辛辣刺激性的调味品，比如辣椒、醋、姜、葱、八角等；也尽量不要吃上火的水果，比如荔枝、榴莲等，因为这些食物水果会加剧患者的疼痛，通过刺激，还可能会溃疡的面积进一步扩大。平时就可以吃一些温补清凉性的食物和水果，注意营养搭配，也要劳逸结合，身体健康，无病无痛，比什么都好。

简单小妙招轻松治好口腔溃疡　　秋冬天气干燥，口腔溃疡多由胃火上延导致。但是只吃些去火药，而且去火药不能立刻见效，那种“吃一口饭疼一下”的痛苦，又让人烦躁不已。介绍几个小妙招可快速缓解疼痛，加快溃疡的痊愈。　　1、将少许白糖涂于溃疡面，每天2—3次。白糖涂在溃疡面，能够形成渗透压，使里面的多余液体分泌出来，从而促进伤口愈合。　　2、用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持2—3天后，创口即可愈合。。冰硼散由冰片、玄明粉等组成，具有清热消肿、敛疮生肌的功效。　　3、将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。大蒜膜含有挥发油和大蒜素，可杀菌，能预防溃疡面感染。　　4、含服华素片，每次1—2片，每日3—4次。华素片具有明显的收敛消肿作用，能够迅速缓解口腔溃疡带来的疼痛，同时改善溃疡面的血液流通，促进创口愈合。　　5、清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。蜂蜜可以促进细胞再生。云南白药以中药三七为主要成分，可消炎去肿、排脓驱毒。　　6、用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2—3天痊愈。　　7、蜂蜜可治疗口腔溃疡：晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。一日数次，效果更好。8、多吃西红柿。要多吃西红柿，因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2—3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。　　溃疡虽小，但影响极大，平时我们还要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，多运动，并要合理作息，减少胃火的发生。如果溃疡症状及其严重，甚至长时间不能痊愈就一定要去医院做全面检查，有可能出现其他的病，有一些病的症状初期与溃疡及其相似，应尽早检查，以防耽误真正的疾病治疗。治疗口腔溃疡的六个民间小偏方治疗口腔溃疡，其实可以通过热姜水漱口，或者是将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，还可以用浓茶漱口或者用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处……1、姜水漱口　　口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。2、维生素B2　　将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获愈。3、浓茶漱口　　用浓茶漱口，茶叶中的茶单宁具有收敛作用，能促使口腔溃疡面愈合。同时，茶能起到杀菌消炎的作用。茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。4、萝卜藕汁　　取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。5、维生素C片　　 口含维生素C片，坚持几天，就能治好口腔溃疡，同时可兼治慢性咽炎。另外，取1-3片维生素C研成碎末，覆盖在溃疡面上，一两次就有效。若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可；若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。6、维生素E　　用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。　　口腔溃疡患者在日常饮食过程中要多加注意，不能吃辛辣刺激性的调味品，像辣椒、醋、姜、葱、八角等。因为这些食物会加剧患者的疼痛，通过刺激，还会使溃疡创面进一步扩大。　　口腔溃疡是一种非常影响食欲的小病，吃不下、喝不着，所以，以后大家遇到了可以试试这些方法，别让自己看着许多美食只能流口水。

大多数自助火锅店都有时间限制，也就是说，不管你怎么胡吃海塞，一到一个半钟头您就得走人，否则加钱。一个半钟头要是光前思后想闲嗑牙，那什么也别想吃好。所以我们要本着高效率、高品质、高格调的原则，把整个吃火锅的活动计划得天衣无缝。火锅水一开，就有人光往里扔羊肉片子、大白菜叶子。我们要唾弃这种行为。羊肉片子是好熟，是烫烫就能吃，但是吃过这一拨儿呢？还得再放。所以基本程序应当是这样的：先放最不好熟的东西，再放要煮几分钟的，然后才是立等可取的。具体的说，你应该先把螃蟹、虾、鱼什么的丢在锅里，然后放黄喉啊，天梯啊一类，再放羊肉片子、肥牛、百叶。成都火锅底汤料或调料的辛辣一般来说，四川红汤火锅最刺激，辣椒、花椒、大料等一系列辛辣配料全在锅底。吃这个火锅虽然相当惹味，但是由于过于刺激，吃多了常会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而出现“上火”，如咽喉肿痛、牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂、口腔溃疡、腹痛、腹泻等（太原健康管理师）。

过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。    ----马尔克斯公众号停更的这段日子里，其实也没少折腾，但是却没有多少美好事，不过是从一座城搬到另一座城，一个行业跨到另一个行业，到头来，又回到了最初的起点。现实如此，人亦如此，如何有怨？只是，来了大半年，并没有认真地观察过这座城市。工作、生活，诗与远方，其实是下意识追寻着一种极简模式，也开始自我探讨，还有，惜命如金。如果不曾踏进佛山种子博物馆，我不会知道从前所学竟有那么多谬误，如果不曾从这这里重头开始，我也不会有机会接触到最真实的答案。想起去年自我生活、安息，结果三天两头出问题，不是胃炎就是口腔溃疡，甚至是脂肪肝，到如今算是认清了真相：人生在世，只有这一次，你不好好珍惜这美好的生命，待到油尽灯枯时方悔悟，还有何用？ 所以，我真的开始想好好善待自己，认真生活。过去的一年，浑浑噩噩，诸般尝试，终无所获，像是初出茅庐般，沉默寡言，一根筋行事，越是剖析越是心惊，思维的缺席总是措不及防，再努力也只是徒有力气，不堪一击。缘分很是奇妙，你永远不知道转身的下一刻迎接你的是久别重逢还是一别两宽、各生欢喜，但你还是要学会看淡。决定离开佛山的第二天，我误打误撞走入了种子的世界，然后是沉迷其中，未曾舍得离开，直到如今，依然如此。岁月是一支永不回头的箭，锋锐地洞穿一切阻碍它前进的事物。很快的，在忙碌与脑沉中，2019过去了。这一年里，失多获少，苦恼却也未曾增加’这一年，世界翻天覆地，西方世界战火纷飞、生灵涂炭，中国众志成城、大步迈小康，但相同的是全球生态环境的急剧变化；这一年，大城无小事，小城无大事，却都在日新月异，故乡却越来越远，人情世故越来越淡。元旦刷爆朋友圈的时候，好机友心血来潮算岁数，刚开始没啥，但他是越算越猛，从24，到25，26，27········得，我服了，干脆点，我承认，90后已经开始老了。这一年过去，我又大了一岁（当然，也可以说是老了一岁）。很多时候，总感觉初初壮志凌云非大干一场不可，到最后却成了心有余而力不足，无端消磨了时光。设定的目标越来越多，完成的越来越少；幻想越来越多，落实的越来越不堪一击；头脑越来越迷糊，思绪越来越飘散，书越买越多，知识越记越记不住。到后面，简直怀疑自己智商，怀疑以前在大学是混日子的。人也越来越懒，篮球不打了，夜跑不继续了，风景不去观赏了，又开始了重复去年的生活节奏。我讨厌这种日子。这一年，犯错如吃菜咽水般常见，而成就遍数整年，一无是处，混得确实是有点寒碜了。但也有点日常快乐。这一年走过的地方很少，但很喜欢那些古色古香的建筑，也看过狮城风采之醒狮；看过几部电影，触动于千与千寻的成长，感慨于弗吉尼亚号上1900焰火中优雅的钢琴，还有刘大志与郝回归的我在未来等你电视版播映，不光作者刘同开心，作为读者的我也很激动，小说还原得很真实。六一活动、亲子活动，与孩子们共乐，满场走动；健康讲座，为期一月，受益良多；还有工作中的胡吃海喝、大秀平声曲，携手打造最有特色的种子博物馆，我们一起创建一些有趣有意义的活动。还有很多很多，这些都很温暖，也很值得纪念，但我深知，记忆是有容量的，记多记少，有时候并不由人，我只是想要记住欢乐的事情。跨过零点，收到橙菇凉°准点祝福，很惊喜，还有一份神秘大礼包，满满的是感动，谢谢你！人在社会，多有不易，互相扶持，深有感触，心意收到了，很喜欢，谢谢！以后我请客，逛街、吃饭、看电影，随你选，我奉陪。很幸运的是，惊喜接踵而至，苦苦煎熬了四十多天的健康管理师成绩终于出来了，未出所料，我通过了，哈哈。天知道，在去年决定放弃自考之后，我有多担心自己没有了学习的心态，一度想过不再碰考试。还好的是，机缘巧合下，又遇上了，遇上了，合适，撸起袖子就干呗（其中也有报考老师的推波助澜啦），最后，成了。尚可尚可。2019，做少想多；2020，我想脚踏实地，认真干他一场。 2019，随叫随到，无法成长；2020，我想建立自我设想，多点脑子。世间道路千千万，唯有走过方知其间滋味。2020，愿我，愿你，放开心扉，用心投入，奋力一搏！以此，祭奠我的2019。