想瘦身塑形健康管理师

有效果，但容易反弹。减肥还是要健康饮食+运动

这个还是要看正不正规吧，反正我个人是不太相信的，毕竟瘦身美体是需要自己有强大毅力控制自己的饮食状态的。如果是专业的瘦身美体规划师，学过专业的瘦身美体知识，且有过相关经验的人。还是可以相信的，不过还是要自己努力才行。于是寄希望于别人，个人觉得还是自己努力更重要。

只要严格的按照体重管理师的要求减肥，肯定是有效果的。

减掉的是水啊，反正不是体脂率

三分练七分吃，饮食在锻炼中的作用是非常大的，一开始要制定好减脂健身计划 ，要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐，一天五顿，每顿7-8成饱即可，或者制定健身减脂饮食。

水分和肌肉还有蛋白质还会造成人体新成代谢率下降。。。。。反而易胖。。。

根据管理师给出的方案去执行，可以的，减肥道路要坚持。