脱发的女心理咨询师

掉头发是正常现象，每人每天都要掉，掉个几十根是正常的，但不要超过一百根，每天掉超过一百根就有问题了。注意自己的睡眠和饮食，一定要有充足的睡眠和规律的饮食，可以用防脱发的洗发水试试。如果要去医院问大夫，你可以去内科就行了。

改善脱发一方面需要缓解过重的精神压力，另一方面则要注重营养均衡性，在饮食上多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物。另外，养成良好的生活习惯、少熬夜，保证充足的睡眠。上述方法并不奏效时，则要口服或者是外用药物治疗。脱发是困扰很多年轻女性的一大问题，脱发严重时甚至会形成斑秃，对于患者的个人形象会造成一定的影响。未来避免脱发带来的烦恼，出现脱发时一定要采取适当的措施进行改善，可是如何改善，有很多患者却一知半解。那么，脱发怎么改善？一、缓解压力精神压力过大是诱发脱发的主要原因之一，长期心情抑郁、过于焦虑或者是恐惧都会影响到头发正常生长。所以，改善脱发首先要注意缓解压力、放松心情，消除过于紧张、恐惧或者是焦虑不良等心理状态。精神压力得到释放时，头发脱落的现象自然可以得到缓解。二、注意营养均衡如果经常性的偏食、节食，会存在营养不良的现象。而头发缺少营养时会出现大面积的脱落，所以保持营养均衡非常重要。可以从饮食入手，在饮食上多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质等的食物，对于头发的生长极为有利。三、少熬夜经常性的熬夜，睡眠时间过少会影响到头发的新陈代谢，致使头发代谢出现异常，当头发代谢异常时会出现掉落。因此，要注意减少熬夜的次数，保证每天七到八小时左右的睡眠时间，睡眠时间充足既能够促进身体新陈代谢，还可以缓解头发脱落的现象。四、药物治疗如果通过上述方法脱发的现象无法改善，则需要口服或者是外用药物治疗。口服类的药物常见的有养血生发胶囊、固肾生发丸。外用类的药物有米诺地尔、菲那雄胺等。尤其是外用药物治疗脱发效果明显，外用类的药物可以促进局部的血液循环，激活毛囊活性，促使头发正常的生长，而且没有任何的副作用。适合长期应用。

脱发和精神紧张以及遗传，饮食等因素有关。平时需要保持充足的睡眠，精神不要过于紧张，保持情绪乐观精神愉快。饮食不要吃刺激性辛辣性的食物，多吃些新鲜蔬菜，水果，杂粮，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，促进头发的生长。给每天用手梳头，按摩头皮，促进头部血液循环。保持头发清洁，油脂过多，容易造成落发。每2到3天洗一次头，不要过于频繁，不要用劣质的洗发水，洗发水易清洗干净。移植头发是通过特殊的器械，将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，移植到需要的部位。移植的毛囊数量越多，价格越贵，一般几千元。平时梳头注意要长输，多输前发际线。在发际线上下一寸左右的部位，梳理不少于一百下，头的两侧也常梳理，有防止脱发的效果。

肾主水，主纳气，生髄，主骨，开窍于耳，其华在发。一般来说，如果脱发严重，或者说头发干瘪无光，都可能是因为肾阳虚的事。但是，西医没有这个理论，它将之归为皮肤科。如果，你进的是西医或者综合医院就挂皮肤科吧。

掉头发是可以去挂皮肤科室的，掉发现象可以分为正常的生理性掉发以及非正常生理性掉发。

正常生理性掉发：人每天都存在掉发情况，是由于我们体内的新陈代谢系统导致的，每天掉发的数量在30-70根都是属于正常现象。非正常性的掉发：如果每天的掉发数量在100以上的话，就应该引起注意了，很有可能是脱发的前兆，如果自身时间比较充裕的话可以去做个检测，明确原因，对症治疗！

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扩展资料

掉头发，日常预防很重要。

长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发。因而，预防掉头发，要注意调适心情，加强体育锻炼、保证充足的睡眠。只有把这些都做好了，那么病人才能把脱发治好，早日使自己恢复健康。恢复一头黝黑亮丽的头发。

参考资料

"target="_blank"title="百度百科-脱发">百度百科-脱发

脱发是皮肤科常见病，其中雄激素性脱发是临床上最常见的脱发性疾病，其他较多见类型的脱发还包括斑秃、牵拉性脱发、疤痕性脱发等。脱发虽不影响患者身体健康，却严重影响患者心理健康和生活质量。您好，百度上的发友们有效三种的改善管理方式：1、口服药物：男性口服非那雄胺，女性口服螺内酯。另外可外部用药：涂抹米诺地尔。2.、植发手术：通过后枕部位的健康毛囊提取出来，然后种植到脱发区，等毛囊存活之后，大概几个月的时间，新的头发就会慢慢长出来。3、毛发养固：通过检测出毛囊没有闭合的情况，可在植发专科医院或者当地的综合医美机构做丝科慕毛发营养液项目，也可实现加密加粗、健发固发。

听说脱发秃顶是绝症呢，但是良好的作息饮食，和正确的洗头方式，洗头膏护发素之类的合理搭配，主要还是不要太在意自己的头发也不要太忧虑，要保持好的心情，顺其自然吧

1.护理：女生脱发严重很可能是由于没有做好头部护理引起的发质变差，或是毛囊损伤导致的一种病情，如果掌握正确科学的洗头以及保护方法，就可以缓解病情。2.缓解压力：压力过大是会引起脱发的，存在这种症状的患者应该开阔心扉，与他人倾诉，必要时还需要接受心理疗法，多数在缓解压力之后，症状也就会得到有效的改善。3.补充营养：如果头部缺乏营养，也就会影响到毛囊生发的状况，此时如果及时的使用一些具有营养头部的洗发水，或是加强身体营养的摄入，也就可以改善脱发。