精油疗法心理咨询师

精油并不是一般的油，而是植物的精华、血液。精油的六种特征：1.高度挥发性，用后应立马盖好瓶盖，避光保存；2.抗水性，不溶于水，但可溶于油；3.解毒性，如淋巴排毒；4.再生性，使面部细胞再生；5.混合性。

精油确实能起到舒缓心情的作用，但是说句真心话，精油起到的作用甚小，而且治标不治本，所以心情不好的时候，还需要自身去调节，不能完全依赖精油。

现在有很多的美容店都有精油护理，价格比较贵，美容师给顾客介绍精油的作用也非常的广泛，可是实际上她们所说的作用有一点夸大。很多人都觉得用过精油以后确实很舒服，但这并不完全是精油的功劳，而是按摩师在按摩穴位后的作用。

使用精油必须搭配按摩才会有良好的效果，而按摩师们都是经过培训过的，她们熟知脸上，身上各部位的穴位，哪一个地方可以让人感到特别舒服，哪个穴位可以让人的精神放松，然后再配合精油的香味，就能让人的精神彻底放松，也就达到了舒缓心情的作用。其实就算不使用精油，按摩师通过普通的护肤品来按摩穴位的话也能达到一定的效果。

所以我个人把能舒缓心情的功劳归在按摩穴位上，如果不信的话大家可以试一试，我们简单地按几个穴位就能感觉到特别的舒适。找一个最简单的，我们大家都熟知的穴位“太阳穴”来做个实验吧。我们可以坐在太阳下面，用我们平时的护肤品涂抹在太阳穴的两侧，然后闭上眼睛，用食指和中指按摩太阳穴。大概一到两分钟后我们就感觉到头部特别的放松，同时心情也非常的舒畅。

我们再来试一试按摩脸部，有双手的掌心分别搓脸的两侧，错的方式为从前到后画成一个圆，手经过脸部，再经过耳朵，最后到脖子然后重复操作，这样摩擦大概一分钟之后，睁开眼睛好就能感觉到身体特别轻松，身体轻松了心情当然也就好了。

当然啦，如果让按摩师配合精油进行专业的按摩，效果会更好一些。

中国目前还没有系统传授芳香疗法的机构，很多机构虽然也打出芳疗培训的旗号，但是由于师资和其他办学条件，都无法收到令人满意的教学效果。另外，中国官方和医学界对芳香疗法并不重视，所以也没有相关的政策和就业指导规范，更不用提开办这种教育了。现在说不好听，连中医都面临着西医的挑战，中医界都在尽量维护自己在中国整个医学中的位置，所以很难从官方的角度进行交叉学科的研究。这就造成了一个极大的空白。有鉴于此，现在很多人通过各种非官方渠道去学习和研究芳香疗法，于是造成了这个行业在技术和理论方面的失控，是令人非常痛心的。如果对这个行业真的很感兴趣，最好的办法就是到芳香疗法发展得非常好的国家去学习，学习原汁原味的芳香疗法。这个领域涉及得非常广，如果对西方历史、医学史、西方草药学、解剖学、心理学，甚至宗教学的知识，没有一个深入的了解，就很难成为芳香疗法的集大成者。以上说的可能很令人失望，不过却是实情。这是作为一个国际认证芳疗师的心里话。如果有兴趣，大家可以在线交流。不过亲精油是有副作用的慎重考虑哦

精油是提炼自植物的纯天然精华成分，除了大家所熟知的美容护肤等效果外，还具有非常多的疗效。精油的品种很多，对身体、心理的疗效也各不相同，所以只以丝柏为例，简单讲一讲吧。丝柏带有甜香脂味，含有8种主管卵巢功能的激素相似成分，因此对于任何月经症状，比如出血过少，不规则、闭经、停经等，均可以获得帮助。另外，丝柏是循环系统的促进剂，对静脉曲张、水肿、风湿、蜂窝组织炎等等，均有帮助。对于皮肤方面，丝柏可以帮助缺水性油性皮肤、盗汗等有帮助。在情绪和心理方面，可以缓解胆怯、压迫感、悲痛、疲倦、注意力分散等不良反应。精油和芳香疗法是一种辅助疗法，可以对现代医学的一个重要补充，但是它还不能完全取代药物治疗。所以在服用药物时，应咨询药剂师或医师，才能做出决策。不过话说回来，“咨询医师”这个概念是在西方流行的，在国内就不一定了，很多药剂师、医师根本不知道精油、芳香疗法是什么，甚至是利益驱动下好卖药，所以只是一味予以否定。呵呵。精油的调配，是非常专业的行为，不是简单的把几种精油、基础油混合那么简单，要根据具体的疗愈和护理目的进行设计和调整，这也是专业芳疗师的必备技能之一。建议选择真正具有品质保证的国际著名品牌，例如英国的Quinessence和naturaltouch，这都是国际芳香疗法贸易协会成员，对品质管理非常严格。既可以在它们的官网购买，也可以在淘宝的“邻家花园芳香疗法工作室”店里购买，这是这两个品牌的国内授权代理店

精油是提炼自植物的纯天然精华成分，除了大家所熟知的美容护肤等效果外，还具有非常多的疗效。精油的品种很多，对身体、心理的疗效也各不相同，所以只以丝柏为例，简单讲一讲吧。丝柏带有甜香脂味，含有8种主管卵巢功能的激素相似成分，因此对于任何月经症状，比如出血过少，不规则、闭经、停经等，均可以获得帮助。另外，丝柏是循环系统的促进剂，对静脉曲张、水肿、风湿、蜂窝组织炎等等，均有帮助。对于皮肤方面，丝柏可以帮助缺水性油性皮肤、盗汗等有帮助。在情绪和心理方面，可以缓解胆怯、压迫感、悲痛、疲倦、注意力分散等不良反应。精油和芳香疗法是一种辅助疗法，可以对现代医学的一个重要补充，但是它还不能完全取代药物治疗。所以在服用药物时，应咨询药剂师或医师，才能做出决策。不过话说回来，“咨询医师”这个概念是在西方流行的，在国内就不一定了，很多药剂师、医师根本不知道精油、芳香疗法是什么，甚至是利益驱动下好卖药，所以只是一味予以否定。呵呵。精油的调配，是非常专业的行为，不是简单的把几种精油、基础油混合那么简单，要根据具体的疗愈和护理目的进行设计和调整，这也是专业芳疗师的必备技能之一。建议选择真正具有品质保证的国际著名品牌，例如英国的Quinessence和naturaltouch，这都是国际芳香疗法贸易协会成员，对品质管理非常严格。既可以在它们的官网购买，也可以在淘宝的“邻家花园芳香疗法工作室”店里购买，这是这两个品牌的国内授权代理店。

众所周知，芳香疗法是一门具有身心同治工校的学科，它美妙的地方在于可以利用不同的芳香气味去引导情绪，当心情不好的时候，通过芳香疗法，使用精油产生的气味可以调节情绪。

人的鼻子里有嗅觉细胞，其表面有纤毛结构，可以抓取气味分子之后，嗅觉细胞的内环境产生一系列的变化，从而产生神经冲动，沿着嗅神经传导到下丘脑的边缘系统，这里存储着人的情绪和记忆，引发对应的躯体生理反应。人类的遗传基因中有3%与气味的识别相关，不同的编码模式，对应不同的味道，人类大约可以识别1万种不同的味道，不同的味道对应不同的人开启不同的记忆。

听起来很复杂的神经通路，但实际操作却很简单，就是我们可以利用不同的气味来提取我们大脑中关于恐惧、抑郁、焦虑、压力等不同的情绪而进行治疗。

比较常用的大众处理情绪问题的精油有：佛手柑、橙叶、花梨木、桃金娘，以上这四种精油可以挑选自己喜欢的味道，每次使用一滴加在纸签上，放置于鼻尖1厘米处，深入反复的吸嗅，每次持续10分钟，每天临睡前使用一次。对舒缓心情又非常好的效果。

处理抑郁情绪的精油，可以添加乳香及快乐鼠尾草，当然人对不同的味道会有曾经不同的经历，因此也会对精油产生不同的反应，最好能在身边找一位懂精油的专业治疗师协助。