心理咨询师情绪激烈痛苦

首先你还是要调整自己的心态，要适当的让自己接受这些烦心事，毕竟每个人的生活都是有一些烦心事情的，这是不可避免的。

接受痛苦

承认并接受让自己感到痛苦的事情。是什么让题主觉得痛苦，因为过于关注自己喜欢的，受其影响，迷失了自己吗？还是想做自己却觉得缺少力量呢？不管是什么，我们都要承认，我们的现状，我是容易受影响的，承认自己的痛苦可以帮助题主从中恢复并继续前进。在痛苦的时候，深呼吸，不要想任何的事情，想想自己的感受，但不要做任何行动或者判断分析。比如“我因为过于关注微信步数不如别人而感到懊恼或者痛苦。”说出自己的感受，这样你可以把感受和自己的本性区分开来。提醒自己，无论有怎样的感觉都没关系，你的这些负面情绪不会将你变成一个坏人、一个失败者，也不会让你身上的人性因此而有所减少，它们甚至只是抑郁症痊愈后的一个习惯性思维。不要压抑自己的感受和情感，或者不要否认它们，否则只会让自己陷入情绪的漩涡。

允许自己的负面情绪出现

在经历过抑郁症痊愈后，题主并没有完全的恢复，题主还有很长的一段路要走。在面对一些自己能力不到的事情时，难免会有负面情绪出现，痛苦、悲伤、沮丧、困惑或愤怒这些负面情绪时不时都会冒出头。经常提醒自己，这都是正常现象，你是一位抑郁症痊愈者，偶尔情绪的波动比别人大，是很正常的，不要想着自己痊愈后就能够轻松的克服它们。

这些负面情绪会让题主的心情，起起伏伏，可能会感到悲伤、愤怒、困惑、绝望，有时甚至因为自己产生的负面情绪而沉迷其中。如果题主觉得这些痛苦的负面情绪已经严重的影响到了自己的日常工作学习，那么题主应该及时联系心理医生或者心理咨询师，告诉他们自己现在的状态，并进行一些心理干预。有时有些悲伤痛苦的事情，无法预测，它会突然的影响着题主，让题主无法从中走出来，甚至会强迫自己做某些事。

原谅自己

不要因为痛苦等负面情绪惩罚自己。相反地要把这件事情看成一次学习的经历。现在对自己说：“我原谅自己的_______了”。看着镜子把它大声说出来。盯着自己的眼睛，认真地说这句原谅的话。不要贬低或嘲弄自己。感激生活中美好的事情，要记住，你没有错，每个人都有自己的局限，我们能做的都是我们力所能及的。积极的面对生活，参加多些自己喜欢的活动，感恩生活每次遇见，感恩生活的美好。如果可以题主可以拿着一个笔记本，记录生活中遇到的所有美好的事件，随着时间的推移，你可能会发现自己有许多值得高兴和应该心存感激的事情。比如，今天喝了一杯好喝的茶，或者看了一部好看的电影，这些题主都可以记录下来。

倾诉烦恼

当你遇到某些事产生痛苦的情绪时，这个负面情绪可能来源于自身，也可能来源于朋友。但请记住，除非你愿意寻找和接受别人的帮助，否则别人是不会自己送上门来的。必须去寻找能和自己推心置腹谈心的人，必须克服沉默寡言、不善交际的毛病。个人建议题主可以在一些心理平台找一些心理咨询师，或者倾听师，向这些专业的人倾述你的烦恼，相信他们会让你的心情会有所改变。

悦纳自己

多做点自己喜欢的事，在自己喜欢的事里寻找自己人生奋斗的目标与意义。接纳自己抑郁症痊愈后的状态，当自己处于情绪低落的时候，可以做一些事情取悦自己。让自己开心，也可以吃点甜食，甜的东西让身体愉悦，也会让自己的心情愉悦。不管怎样在不伤害别人的情况下，让自己愉悦是很重要的事情。别让痛苦的负面情绪充斥在自己的生活里。

焦急，执着，步伐快，是现在生活环境所致，我们无法跟上，只能淡定的走自己的路。不用相信什么精神药物，不要老是喝茶，那只能让你的精神更加绷紧，依赖，无法思考。不用执着的去感觉自己存在，试下去感觉他人存在，例如你身边的亲人，你可以选一个适合的倾诉对象，不用听他说什么，只需要你说他听，释放你心里的所有，慢慢来，慢慢来

我的老师说过，做心理咨询师不是一件容易事，到一定阶段会有动摇，因为现实和理想是不对等的。你经历过的这些，我现在同样经历着。有些朋友不敢和我走太近，怕我知道他们不可告人的秘密（妈的，我有那么神我早升天了）我最在意的家人，母亲那边全家人都认为我不可能做咨询师，因为他们了解我，他们会用恶毒的语言刺激我让我放弃，后来经过分析，才知道他们是怕我我急于想要帮助来咨询的人，完全忽视书本上、老师口中经常说的，咨询是一个漫长的过程。直到上周，有一个咨客来找我，说不想改变自己，但是希望能够找个人述说，我就听了那么一个小时，没有给出什么意见，没有给他做什么分析，但是他最后是那么真心的感谢我，并期待下次的咨询。我想这就是成就吧，这就是我的付出得到的验证，只要咨客感觉被交心了，被理解了，也就是一次成功的咨询。现在我如果有想要和我保持遥远距离的朋友，比如怕我知道他们斯密的朋友，我大可选择原地不动，失去我是他们的损失，而我并没有失去什么。对于那些家人来说，虽然我老师让我拿他们开刀练手，但我现在还处理不了，因为太在意他们，所以放不下，只能减少和他们见面的机会，距离产生美。我没有其他正式的工作，我提供的咨询时免费的，我也不知道自己什么时候才能收费，而且生活经历不算多，知识也不算多，但是知道了这些，我也就知道我应该努力的地方。希望每一个真心想成为心理咨询师的人都能度过难关，实现自己当时的那个美好的理想。我老师经常说，作为咨询师，并不是在接受别人不好的一面，而是在看一部精彩的故事。我比你好的一点，是爱人并不反对，但他现在也没有完全的赞成，他自己都有一点阻抗。祈求百分百的理解是奢侈。就看你如何选择，或者如何和爱人沟通。我的沟通方式很简单，如果没有心理咨询，我就会在嫁给他之前一脚登了他。

说放松去感受外界的美好，或者崩溃前想想之后的后果，或者吃药能帮助你，这些的效果都很小。外界的刺激对于我们这种人的帮助很小，因为我们自身对外界的感受就很淡，也不能顾及这些，而别人说的建议如果不恰当很有可能引起反效果。所以靠自己，在自己心里形成一套正常人的标准，这个标准不能是一意孤行的，是要经常能修改，然后寻求一种强制力在适当的时刻提醒自己（比如关键词，或副人格），要提醒自己在情绪偏离时远离人群，尤其是亲近的人（最能影响你的人），然后寻求一种恢复的途径，哭或者一个人大闹等等因人不同，等情绪稳定后才找亲近人沟通，探讨问题（一定是情绪稳定），总是在崩溃时依赖别人是永远都好不了的，以这个为前提去接受那些自诩为专家的治疗应该才会比较有效仅个人经历，在写下时也在梳理自己心情，从未有过从诊经历，如果有帮助就很好

有时候，只有到情绪崩溃的地步，我们才会意识到，在某一方面给自己施加了过多的压力，或是有某些需要太久没有被看到。崩溃可能是在提醒我们，是时候停下来，照顾自己的情绪了。如果已经发生了精神崩溃，建议你及时寻求专业心理咨询师的帮助。每个人都有难的时候。纾解压力，寻求心理疏导。多交朋友，出去玩玩，放松放松，不要给自己那么大压力，

不知你问的雷老师是哪个，在哪里；我作为同行，在这里做个互动吧。从业后，都会有对本职业的一些更加广泛的了解和深刻的体会，也会促使自己对专业成长做出回顾的。你的这些问题，也是自我成长的一部分，所以，这些问题很正常，接受自己的这个现状。首先，将远大理想放低一些，做这个是一份职业，比如你目前专职从事央企人力资源和职业规划培训，应该有个不错的收入，这是养家糊口立足的重要条件，爱人是慢慢可以理解的。其次，职业习惯与角色，要与生活分开来。你在上班时，是培训师、咨询师，是专家的角色；但你回家后，在父母前就是孩子，在妻子前就是柔情体贴的老公，有责任感有担当的，在朋友面前是有喜怒哀乐的情感的，不要把自己全部隐藏起来。要在职业和家庭生活间画个线，有个设置。再次，你付出的是什么，想得到的是什么，最在意的是什么，等，这是需要细细地列出来仔细分析的。最后，找督导或同行成长小组，也是很重要的。有些欲望，还有一些情绪，都是潜意识支配的。了解自己比了解别人难，所以，坚持自我分析和自我成长，才能给自己的前进增加不竭的心理能源。如果你喜欢这个职业，就坚持下去吧。一直走，才有更美的风景出现。

站在职业规划的角度上，现状很明确，企业咨询的空间目前要远远大于心理咨询。入门和探索阶段心理咨询都是远远比不上企业咨询这一块。心理咨询和律师比较类似，三级证可以无视，二级证仅仅只是入门，真正牛逼靠的的名声，是机构的依托。至于你所说的，基本就是简单地角色转换问题，根源仍然在于职业规划不清晰而来的自我怀疑。建议：暂时现从事管理咨询行业，无论职业经验和人脉积累都不是心理咨询能比的（目前的行业成熟度而言），等到有了一定的名望积累且仍有心理咨询的兴趣，可以考虑做网络咨询。实体咨询不是一般个人玩得来的，基本都是得依托高校等机构。