心理咨询师备考方案

化整为零，分散复习

心理学研究表明，人的短时记忆容量是很有限的，如果在短时间内记忆内容太多，则容易出现错乱。因此，最好是采取分散复习时间和复习材料的方式。

举个简单的例子：如果一天有60分钟的复习时间，集中一次用完不如分成几段间隔复习效果好。你可以上午复习30分钟，下午复习20分钟，晚上再复习10分钟，防止大脑疲劳，提高学习效果。分散复习材料也是如此。

尝试回忆，知识“反刍”

每天复习结束后，把自己当天的学习内容再回想一遍，在知识尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现一遍，达到加深印象、巩固记忆的效果。

在开始回忆时，最好先不要看书或笔记，等到想不出来的时候再看书或笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。

这个方法可大大加强复习的针对性，回忆能让学生及时了解自己识记的对错，知道哪些知识已经过关，哪些知识还没有掌握。

接下来，就可以集中“火力”攻克那些还没有掌握的知识，做到有的放矢。

2020年心理咨询师考试备考复习策略

一、起步复习策略

1、认真阅读考试教材，习题与教材结合;

2、分析近几年真题，了解考试命题思路

3、结合本人的实际情况，适当调整复习计划

二、知识提升策略

精读教材，全面梳理知识点，掌握章节的重难点和高频考点。在精读强化记忆的同时，进行章节练习，加强知识点的理解。

三、提分做题策略

1、认真做考试真题试卷。

2、高频考点、高频错题要铭记，将经常考的、经常错的总结出来一一攻破。

3、了解考试注意事项以及答题技巧，调整心态

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