心理咨询师杨坤

一段恋情被宣告结束，双方内心都会有难过，有的人会通过较短时间完成内心调节，有的人可能过了一个月了还依然陷在难过情绪里。我接到过这样一个咨询问题：我女朋友和我分手了，原因是她对我没有感情了，不爱我了。她刚工作，分手之后的一个月时间我都没有打扰过她，我们相安无事。一个月以后，我给她发了信息也打了电话，她告诉我说，都是因为我，害的她的工作老是出错，她一听到关于我的任何事情都很烦，烦不可耐。因为现实的原因，我们走到最后的几率很小很小。是不是因为我的联系，扰乱了她的心智，她的心中是不是还有我？是不是也因为挣扎于现实与感情之间才会这样？老师，您给我分析一下吧。我特别喜欢她！我不想离开她！我该怎么办？看到这样的问题，大家是怎么想的？有很多在情感上不是很独立的人，在失去一份情感的时候会感觉失去了主心骨，感觉内心被掏空了，怎么样去填补内心的空缺啊？就是想联系对方，可是对方已经不再和自己在一起了，那么就会越来越痛苦，越来越难受，会想到底是什么原因使得对方和自己分手啊？要知道提出分手的那个人，是经过慎重考虑的，是花了很长时间的，ta会感觉看不到未来，看不到希望，对方不是很独立，总粘着自己，自己做什么事情，对方都会跟过来，感觉对方像是无事可做一样。渐渐的ta感觉这不是ta想要的爱情，于是决定分手了。我对这个男孩的回复是这样的：你好，我并不知道你们两个是因为什么愿意分手的，我感觉可能是她不再需要你了，而你很需要她。我也不知道她是否还在喜欢着你，可是我要告诉你的是，当你喜欢一个人，而那个人跟你分手了，你就不要再去打扰她了。你曾走入过她的生命，现在要学会试着淡出她的生活，并去重构你的生活。感情是我们生活的一部分，为什么感情对我们是很重要的呢？那是因为在感情中，我们会体验到爱恨别离等各种情绪，我们也会体验到温暖，但也会有吵架，所以亲密关系是我们内心很渴求，但不要过度渴求，是否要克制下来，安然接受并学会享受现在的平淡呢？你为什么在分手以后还依然喜欢她？是因为你记住了那些美好的回忆，你主动忽略了那些伤害的、不好的部分，否则的话，你们又为什么会分手呢？你看一看，你们一个月没联系，相安无事，可是你没有克制住想念，她接到你的电话、看到你的信息，感觉到很烦，工作老是出差错。所以你要问你自己，你到底想让她怎么样？为什么在分手以后还会去打扰她？她内心也是有波动的，她希望你能平静接受分手的事实，并过好你自己的生活，然而你却没有，那是否说明你没有你自己的生活和工作要做呢？ 我们想一个问题哈，为什么很多人在失恋了以后会加倍努力的工作？是因为他们通过工作来转移注意力，加班加点，让自己忙起来。人在空虚的时候总会想很多事情，当人应接不暇时，是没有闲心思再去想那些事儿的了。然后当这个工作模式建立起来以后，人们自然而然就放弃了之前的感到分手很受伤的模式了，也许偶尔也会想，想之前的恋情，但是他们会在心里默念一句话：就当ta是个老朋友吧。你看看由于你的原因，她本来这一个月已经自我调节地很好了，可是你却打破了她内心的平衡，而且她同意和你联系，证明她内心可能有些喜欢你，还会在意你，可是她知道你们两个已经不能再在一起了，因为什么原因我不知道。 所以你需要学会放手，把这个喜欢埋在心底，去为她祝福，而不是去烦她。如果你特别喜欢她，你特别需要她，是否她身上有哪些品质是你没有的？就像杨坤的《那一天》的歌词，像个孩子一样失去了心爱的玩具，可是你的前女友不是你的玩具啊！你总是想去从她身上获得什么，这也许就是她离开你的原因，你要学着自己长大，把她身上的品质捕捉到，滋养到你自己身上。你感受过她对你的好，那么她是怎样对待的你，你现在就要怎样对待你自己。我认为你希望她会幸福，你希望她工作中不要出差错，你不希望她想到你以后会感到心烦，所以你要慢慢离开她，淡出她的视线和脑海。如果你一再坚持的话，可能她会把你电话拉黑，可能连朋友都没得做了，保持一份尊重和体贴，是你现在要做的。 你知道为什么有很多人在失恋以后会迅速找一个人继续恋爱吗？那是因为他们想再创造更美好的体验，来抵冲曾经的痛苦，可是当一个人没有处理好上一段感情，就匆忙的进入下一段感情时，这不仅是对自己情感的不负责任，也是对自己的现任不负责任。当现任知道真相的时候，会去问你：你把我当什么了？我是一个替代品吗？很多时候，我们在去找恋人时，会用同一个标准去找，比如你上一段恋情的女孩是瘦高长发的，你还会想找这样类型的，你上一段恋情的男孩是瘦高短发戴眼镜，你还会想找这样类型的。因为你熟悉这款类型，你觉得这个人和你的前任的特质有些像，可是人怎么会有完全一样的呢？我们照着一个模子去找人，其实是放不下上一任，我告诉你一个箴言吧：在一起就想对方的好，不在一起就想对方的不好。否则的话，你就在自我折磨。你想和一个人在一起，是为了给ta爱呀，而不是向ta索取爱，好的感情是互相给予给对方爱，所以我们才需要情感成熟、人格独立、思想独立和经济独立。只有这样，我们才能有好的感情。 如何才是对你对她都好的方式？就是你要尽快淡出她的生活，忘却过去的经历，你可以把过去美好的部分回忆起来，但为的不是去联系，而是去更好地滋养你自己。一段恋情的开始与结束，我们都能从中获得学习，如果没有成长，那么是在浪费彼此的时间，所以我们需要好好爱自己，滋养自己，让自己的生活充实起来，不再依靠他人的力量，我们需要自己试着前行，我们这一生会遇到和错过很多人，也许这一次的放手，会让我们更好的下一个。所以要理性看待分手，重新让生活变得更积极、更乐观，当你开始爱自己，也会有人来爱你。以上就是我想说的，谢谢！我是90后心理咨询师，本文属原创，我已加入“维权骑士”（）的版权保护计划。

在这个时代，有时并不需要去放弃一个什么然后去追求什么，有时可以二者同行的。我表弟也和你一样，母亲当时坚决不同意他做这些，他也在单位郁郁寡欢。我跟他说，不辞职也可以追求梦想的，喜欢唱歌可以天天唱，现在平台那么多，比如一些视频平台，可以在上面发布自己的作品的。喜欢画画也可以天天画的，可以加入一些画画社团，先从业余开始，也可以把作品发到一些平台，也可以找渠道去投稿。我表弟喜欢街舞，我说喜欢可以下班后去跳啊，跳好了你可以开班，也可以参加比赛。因为单位上班，业余时间去发展这些还是有时间的。

每个人心里都有梦，我们总会误以为要舍弃一个什么而追求另一个什么，而这个时代有很多是可以并驱同行的。就像我一个没什么大文化的人，现在也在开始学习文字，想要搞写作，就是利用这个 社会 很多平台提供的便利，从头开始学习，开始练习，虽然别人觉得不靠谱，可是我的人生为啥要别人觉得靠谱呢，写的好与不好，我要的是充盈自己的生活，我要的是给自己机会锻炼自己。

老提靠谱的人生，除了稳定没人能想到靠谱的人生到底是什么样子。很多人都把稳定和靠谱挂钩，可有时生活太多的稳定，是在扼杀一个人的生活热情。我们要自己学会折腾。结合生活用理想的方式，折腾出自己想要的生活，只要你想做，就肯定都有出路，坚持付出很重要。

世界网红奶奶，梅耶•马斯克说：“不要辜负这个时代给你的每次机会。”这个时代每个人都有实现自己梦想的机会。

加油！

三十多岁，思想早已成熟，作为一个独立自主的女性，为什么还要被父母家人的思想来左右你自己的职业规划与生活方式？难道就准备一直这么因为父母家人的阻碍纠结下去等到40岁才幡然顿悟吗？

我身边有两个在30来岁的时候，毅然放弃高薪及稳定工作选择重零开始跨行去学习突破自己，现在做着自己喜欢的职业及完成自己梦想的例子。希望对30多岁渴望改变自己但内心迷茫不坚定的亲们有帮助。

第一个例子是我的前同事。

我们一毕业都进入了商业营销策划行业，我一直没有转过行做到现在。而她却在33岁那年做到一家商业地产项目的营销负责人后，毅然决定辞掉这份高薪又有前途的工作。回家备考律师资格证。当她告述我辞职备考律师的消息后，我当时真的很惊讶，也非常佩服她的勇气。因为一个30多岁的人和一群20多岁的小年轻一起在律师行业竞争本来年龄就不占优势了。但是经过半年在家的封闭式读书学习，她真的考到了律师资格证，并和一群比她小的多的年轻人一起从助理做起，到现在5年过去，已是一名专业律师了。

因为敢想敢做敢拼，她在30多岁依然可以实现自己的梦想人生。

第二个例子是我在工作中认识的一位朋友。

认识她的时侯她是我们这座城市头牌报社的编辑，事业单位工作稳定福利待遇好。因为聊的来，所以保持着联系。突然有一天发现她的朋友圈在发一些关于心理 健康 的东西，于是就私信关心了她。结果她告述我她不顾老公家人反对从这么好的事业单位辞职了，刚考到了心理咨询师的相关证书，现在在和朋友一起准备自己的心理 健康 咨询工作室。现在差不多3年过去了，我从她的朋友圈看到了她的工作室与新事业在一天天发展的更好，也经常晒老公女儿全家幸福的照片。

上面这两个朋友，都是在30多岁的时候再去追求梦想的好例子。虽然也有可能失败，但是只要心中还有梦想，只要敢去挑战自己，总会有成功的可能。

是梦想，任何时候开始都不晚，你需要的只是行动起来！有一句说得好，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

摩西奶奶四十多岁才开始学画画，刘邦四十多岁才称沛公，姜子牙七十二岁才出世…大器晚成比比皆是。

更何况，如果是梦想，追寻的过程就是快乐的，为什么一定要世人眼中的成功呢？要靠谱呢？那些功成名就是附加的，重要的是你逐梦之心。

三十多岁，真的不晚，甚至可以说是一个刚刚好的年纪。相对十几二十岁，多了一份成熟和淡定。更懂得如何去衡量得失，在内心坚定之下，更能坚持下去。

最怕你所谓的梦想，是空想，是美化的，活在幻境中。真实地面对，从能做的做起，脚踏实地，素心筑梦。

路是会越走越宽，或许遇见不同的风景，或许邂逅不同的人。

推荐看下《月亮与六便士》，希望能有所收获。

人活着是需要目标的，有了梦想就去追求，就去奋斗，在任何时候都不晚。何况你才三十多岁，三十而立，正是大好年华！

您好！很高兴可以回答你这问题。

其实追求梦想，平不年龄不是最重要的。重的是你是否去行动了，年龄真的不是问题…在我们生活中有好多好多的人四五十岁还为自己认定的事情去努力。

所以说，只要行动就不会晚。希望能给到你参考，谢谢

如果真是梦想，那是任由天王老子也阻挡不住你实现梦想的，就像佛祖释迦牟尼，即便用黄金、美女、权力、亲情威逼诱惑，他依然决定出家为生僧，普度众生。

你之所以放弃梦想而从事会计行业，过上乏味的日子，这并非是因为家庭压迫，父母强制以及命运捉弄，这只能说明你天生有限，决心不够，目标不明，不适合成为这样的人，梦想只是幻想。

你若喜欢写作，想靠码字谋生，那么你尽管写好了，不会因为你是从事财务工作，就影响了你的写作。

很多人名作家都不是科班作家。现代文学先驱作家卡夫卡，他的专业背景是法律，而本职工作是卖保险的，也是上班一族；雨果奖的科幻小说大师刘慈欣，是个典型工科男，他是电力系统的高级工程师；写甄嬛传的流潋紫，也不是职业的作家和编导，在小说成名之前她就是个老师；《古董局中局》和《长安十二时辰》的马伯庸马亲王，外企打工仔，也不是作家；盗墓笔记和鬼吹灯系列的作者，根本更不是专业写手，普普通通的 社会 青年，文化背景恐怕还不如普通人；诺贝尔奖有力的潜在获得者村上村属先生在成为世界级的著名作家之前，他也不过是一个日本的小职员……

小说是这些写手在正儿八经工作之外的一项副业，写得好是天赋使然，所以他们一举成名，然后再成为一个专业作家。

现实生活的种种打压并不能够阻碍梦想的达成，如果梦想足够强大，那你会拥有难以阻挡的行动力，迫使你情不自禁的追求目标 ； 如果你的天赋足够强大，那你的所作所为，任何努力都会化成实际的价值并取得成就。

你不需要重新学习技能和知识，重拾所谓的梦想，因为梦想从来就不曾丢失过，那你就可以依靠梦想而获得生存。

而如今你吃的是会计饭，写作，画画，跳舞，表演这些所谓的文艺爱好，不过是爱好而已。 爱好是现实生活的补充，是情绪 情感 的调节器，但它并不是谋生的工具，也不是梦想终点 ，因为你没有足够才华支撑梦想，这些东西也没有给你给你带来实际的生活保障。

所以我建议您分清现实与梦想的边界，千千万万不要被那些毒鸡汤坑害了脑袋。更不要被商业文案冲昏了头脑，自以为这些美妙文字描述的诗和远方的背后就是人生的终极价值所在，其实你不过是因为一时的工作疲劳心生怨念，所谓的梦想不过是你想逃避现实的一个借口罢了——家里开矿的就当我没说过。

强烈建议你看一下毛姆的《月亮与六便士》追求梦想多大年龄都可以，只是有个问题，你的梦想能支撑你活下去吗？如果不能，你靠什么生活，大部分人都没有斯里克兰的才华，所以梦想也永远只是个梦想！

给你个建议：你可以在现有工作的基础上，利用业余时间重拾所爱，把所爱练习得更深入一些，能达到养活自己的水平，再考虑做个自由职业者，要不然养不活自己，你也一样痛苦！

他出身于湖南一个普通农户家庭，15岁被父母送去学木匠，学一门手艺将来不至于饿死，之后做一些木工雕刻，55岁游历过全国很多地方，但他决定到北平，做一名“北漂”，58岁他凭借化作真正开始成名，而此时比他小35岁的张大千已经办起来个展，比他小31岁的徐悲鸿到法国留学，自己的画作入选法国国家美术展览会。

蒋勋说他：“70岁才开始发力，80岁不得了，90岁炉火纯青。” 如果他在55岁放弃梦想他不可能有所成就，他就是齐白石，一个58岁成名，70岁开始成为大师的画家。

他出生于1972年的内蒙古，高中毕业后做过几年电工、铆工和焊工， 但他很喜欢音乐，之后来到北京追寻自己的音乐梦想，他在夜总会唱歌，收入极不稳定，经常要过着饥饱不均的生活，一段时间搬家五十多次，越搬越偏僻。

30岁他推出了自己的首张个人音乐专辑《无所谓》，他终于在北漂10年后等来了自己的机会，这张专辑让他一炮而红，之后他成为了《中国好声音》的导师，出现在各大晚会，一年要开32场演唱会。他就是杨坤，一个在30岁才迎来自己事业开端的歌手。

他是中国科幻小说的第一人，22岁毕业后进入山西娘子关电厂任计算机工程师，他喜欢科幻小说但一直没有发表，直到30多岁才开始像杂志社投稿，这是他一边上班工作，一边摸鱼写作，33岁获得中国科幻银河奖一等奖开始成名。

21世纪初他推出了一些列科幻小说，奠定了自己在中国科幻小说届的地位，2006年5月，他创作的长篇科幻小说《三体》第一部开始在《科幻世界》连载，之后他的《三体》系列爆红国内外，2015年被称为科幻艺术界“诺贝尔奖”的第73届雨果奖在美国揭晓，他的《三体》获雨果奖最佳长篇故事奖，这是亚洲人首次获得雨果奖。

他就是刘慈欣，在30多岁开始向杂志社投稿写科幻小说之前，是一名发电厂的计算机工程师。

但是你说的爱好，其实需要艺术天赋的， 不建议在30多岁的时候不顾一切奔向自己的梦想， 因为现实可能让你片体鳞伤，建议先当做自己的爱好，然后如果有机遇在转成主业，把爱好当工作。毕竟30多岁，需要考虑的现实问题太多，父母养老，孩子上学，房贷车贷等等……

30多岁别做让自己后悔的事，艺术领域有的老天爷赏饭吃年少成名，有的经历时间洗礼大器晚成，其实两者没有太大的区别，前提是你一直坚持，有点天赋需要坚持和等待。 建议你别做没有退路的事情，先当副业再谈成功，就像最近大火的电视剧一样《三十而已》，好事不怕晚，这世界没有不可安放的梦想，加油！

没有理想的人生，和咸鱼有什么区别？

抛却功利，审视内心，何不为梦想拼搏一次，此生再无遗憾！

与其临渊羡鱼，不如退而织网！30多岁，精力充沛，能力不足，努力学。为自己的梦想学习、奋斗，迎接挑战，不断充实自己，比起安于现状，只做稳定工作的人更具有竞争力、挑战性，即便追求梦想失败，也足以在这个 社会 立足。

我的表哥爱好音乐，40多岁的人了，白天上班，晚上和一帮爱好音乐的人，用三轮车拉着器材到西安南门唱歌，居然组建了南门乐队，现在小有名气！可见追逐梦想什么时候都不晚！

所以建议先利用业余时间开始做积累，可以学习画画、唱歌、跳舞。。。不必马上辞职去追求梦想，这样保证收入，维持生活。工作只是我们谋生的手段，不是我们生活的全部！

真正追求梦想的人，在追梦的过程中不断锻炼自己的能力，在三十多岁这个知识、经验、精力都足够的年纪，为何不再努力一把，突破人生的瓶颈，去追求自己的梦想呢！此生再无遗憾！