我是暧阳亦会发光
其实这也是我正在思考的问题 我不仅是悲观主义， 我还是个乐观主义者 。我觉得人的情绪呢，其实都有两面派，所谓的悲观主义，肯定也有很开心的时刻呢，首先，我不愿意你把自己定性或者定位成什么样的一个人。 人是有感情的动物，喜怒哀乐充斥着我们所有的生活，这就是生活的组成部分。如果没有悲苦，那我们怎么能感受到什么是甜呢是吗？正是因为有了对比，我们有了感受体验，更懂得自己想要什么。 想要变得乐观，首先我们得承认情绪的存在呀，悲观的情绪在很多时候，是自我保护的一种方式，因为没有按照心理所想的方向发展，违背了自己原有的本意。所以我们不开心，压抑，甚至愤恨，在最无奈的时候，当我们自己无法说服自己的时候，我们选择了沉默放弃，一蹶不振，从此开心与我无缘。 你能意识到这点，证明你想让自己变好一点，那么为什么不这么做呢？叔本华有句名言，你不妨大胆一点，反正生命早晚我们都会失去。所以鼓起勇气来，从一点点的小事开始，让自己美好起来吧。 一定还有很多你喜欢的，你留恋的，你愿意做的事情等着你。喜欢的衣服，喜欢的书籍，喜欢的好吃的东西，我们在哀怨自古垂怜自己的时候，还有很多连饭都吃不饱的孩子们呢，他们唯一的心愿是吃顿饱饱的饭，我们不用担心填饱肚子的问题，在这点上已经很幸福了。 还有一点，我觉得想扭转自己的性格，是一件有挑战的事情。但不一定就会输，总要试试看才行哦，事物都有两面性，多看看积极的方面，实在觉得心理憋闷，可以尝试写写日记，总之不要把情绪堆积在心里，或者感受到自己陷入绝境中，提醒自己改变一下此刻的状态，比如换个姿势，吃点东西，做些运动。 情绪也是需要控制的，所以我们要学会自我的控制，经常反思自己的思维，看看哪里出现问题了，下一次要注意一点、久而久之，我们的思想是时刻觉醒的，这样我们的人生是可控的。 另外建议可以多阅读，除了让自己思维敏捷，看的更宽更远，更重要的是，可以达到疗愈的效果，你想要的，书里自由答案。做自己擅长的，感兴趣的事，你也会发现自己很优秀呢，人自信了，自然就很乐观了。一起加油吧！ 这样的性格习惯该如何改善呢？ 首先，要学会认识自己。“寸有所长，尺有所短”，性格没有优劣之分，若能正视自己的弱点，采取积极的行动，就能化解悲观的困局。 其次，要让自己专注于具体行动，不去想短期不会发生的事。 再者，让自己学会信任。只要相信自己，就会有踏实的感觉，并敢于独自面对困难。 最后，要能够接受变化。对于悲观的人来说，变化就意味着不可预知的未来，潜藏着不可把握的危险。告诉自己生活中没有那么多惊天动地的大事，只要放平心态、尽力而为就足够了。 如果你正被悲观性格困扰，那么，不妨从学会认识自己、让自己专注于具体行动、学会信任、能够接受变化这四个方面做起，行动起来，改变悲观性格！ 在性格学中， 没有那个人有完全的单面性 ！也就是说，不存在完全的乐观主义和完全的悲观主义。我们所有人都是介于这两者之间。很有可能，我们在舒适的环境中，我们会变现的像一个乐观主义，非常会玩，让朋友也变得开心。但在突破舒适区时，往往会变得非常的像悲观主义者！ 题主先不用悲观，不存在完全天生的悲观主义！ 这一定是后天变成的悲观主义者。 从三个方面寻找问题： 阿勒德总结过，人的所有问题都源自于： 事业、社交、爱情 。如果你能够合理的解决这三个主要的问题，那么我相信你一定也会是一个很乐观的人！从中很容易找到你是哪一个方面出了问题。从一个方面解决问题：是否能顺利的与人合作？ 阿勒德在自卑与超越一书中多次提到合作问题！如果我们能够顺利的与身边的伙伴产生良好的合作，那么我们也就不会有着太大的性格问题。 因为合作包含着很多的事宜： 1.同理心 因为每一个人都是独立而且不一样的个体。具有同理心，才能更好的理解身边的人与身边的朋友。求同存异是一个有着 健康 心理的人所必须做的。 2.爱心 伙伴需要关爱！很多家长在培养孩子的过程中，往往会树立很强的竞争观念，但是会忘记教会孩子有爱心关注身边的人。以至于孩子在未来的事业中，只以自己的主观意念为核心去处理问题！做大事的人一定是会做人的人。 3.事业心 无论何时我们都要有一颗积极向上的心。遇到问题解决问题，随时能够迎接挑战。如果你能够良好的与身边的伙伴展开合作，并且能够具有这三心。我相信你一定能脱离悲观主义的心态！改变很难，但不论什么时候开始，现在都正是时候，加油！ 你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！ 想要变得乐观开朗首先要调整好自己的心态，给你几个建议，希望能够帮助到你！ 1、及时调整自己的情绪，保持乐观的心境。对生活中的酸甜苦辣，悲欢离合不必太注意，太苛求，更不可怨天尤人。 2、不攀比，不嫉妒。只要我们尽了力，发了光，问心无愧，虽然所处的境况还大有改进的余地，也有信心加以改进，但也怡然自得。 3、要学会幽默和自嘲。当人遇到一些困难或不幸，是捶胸顿足，呼天喊地，痛不欲生，一蹶不振，还是运用幽默或自嘲，驱走痛苦。 4、不必过分注意别人的评价和自己在别人心目中的位置。 哲学家叔本华指出：“人生中几乎有一半的麻烦与困扰是缘于担心别人会怎么说的焦虑上。”其实这是徒劳的。“我就是我”，我的形象只能靠自己的言行来树立，我也只能走经过深思熟虑而选择的路，并尽量走好。至于人们怎样议论，尽管“人言可畏，”也不管它。 5、在人际关系上发生一些麻烦时，应多谅解，少挑剔。 挑剔首先伤害的是自己。唐代名相魏征有一句话：“大山不立好恶，故能成其高。江海不择小助，故能成其满。”这应成为我们处理人际关系问题的座右铭。 希望我的回答能够帮助到您！祝好！ 家庭环境所影响的悲观因素，从内心来说很难彻底排除，个人建议，多接触点乐观的人，少听影向情绪，伤感的歌曲，多户外运动，保持良好的心态。有乐观者必然有悲观者，存在就有存在的理由。不要太在意这个问题，如果一直纠结的话，本质上没什么意义，还会给自己带来负面的影响。谢谢采纳
说实话我好听话的
如果一直过于悲观，就要有意的多接触一些比较友善的人。这样不容易被打击，人也不至于沉在那种悲观的情绪里。还要多和好友在一起聊聊天，让对方帮你分析一下。人在情绪悲观的时候，特别不愿意与人打交道，可最好逼着自己找信得过的好友聊聊自己的状态，不能让自己一个人待。这样一般会缓解那种悲观情绪！等到不那么悲观了，就可以思考调整心态了，看书、接触比较正能量的人，多看些心灵鸡汤也很重要。这样心态就慢慢调整过来了。
面对生活的种种困境，人和人的态度是截然不同，这是与他的三观和生活环境等因素有关。有的人面对生活中的困难和不愉快一笑而过，而有些人对坎坷和挫折，耿耿于怀走不出当时的挫败感，迷茫于当初的灰色阴影中，难于脱身，变得悲观沮丧。“悲观”是一种情绪问题，所以我们要学会管理好自己的情绪，尽量避免不必要的悲观情绪，让自己变得豁达乐观。但是悲观情绪过度之后不属于情绪的范畴了。
树立信心去改变，多和积极乐观的在一起，跟他们做朋友。真正积极乐观的人他是不会被你影响的，他会感染你，拉你走出困境！其实，悲观的人属于不自信。学会欣赏自己，爱自己培养自信，做自己不敢做的事，勇气战胜自己，别钻牛角尖多看书，多学习，多丰富自己的知识，不要把事情追求太过于完美，什么事没有完美只有更美。使自己乐观保持良好的心态 学会自我欣赏 多些时间用知识充实自己 多些丰富的节目安排业余生活 少些自我封闭自怨自哀。人要成长就要经历许许多多的事情，这些事情也许是会让你伤心。也没准儿是你人生中最难忘的事儿，把不好的事儿变成动力吧，也许是你人生中的转折点。人要往前看不要往后看。
花枯了你才回来
先去了解她的内心想法，当你了解了她的内心想法你才能对症下药的去帮她解决。像他这样，如果不快点把她拉回来，后果不敢想象啊。我认识一个人，他11岁父母离异，母亲一去不回，更没联系，开朗活泼的他再也见不到他的笑容。他父亲又要维持家里的生计，每天起早贪黑的工作，不久，他父亲所工作的煤矿坍塌，导致他父亲胸口一下瘫痪。12岁的他承受不住生活带给他的负荷，选择了逃避，现在20岁了，就像个大家闺秀样，大门不出后门不迈的。后通过媒体的报道，医生的检查才知道他得了忧郁症。很可怕，整个人都毁了。
