心理咨询师慧慧

昨晚慧慧老师作了“日念一好”的精彩分享，大家收获颇丰。 在此之前，为检验“日念一好”的效果，慧慧老师特意做了两个实验。 第一个实验： 她班上的一位男生非常自闭胆小，从不敢跟老师说话，成绩也比较差。慧慧老师那天找到这个男生单独沟通，发现他如临大敌，全身紧缩，神情很不自然。在这样的状态下，慧慧老师并没有因为他听写不过关而责备他，反而鼓励他：“你愿意每天去发现自己的一个优点吗？每天把这个优点写下来，一周后给我看一下。” 一周后这个男生拿来了他记录的优点。他的记录有一个特点：每天一句干巴巴的话，每个优点后面会写上：“但是……”慧慧老师及时给予了鼓励。 第二周后，这个男生记录的优点从一句变成了几句，文字开始生动起来，“但是”也消失了。最可喜的是，他表述，上课的时候老师要同学们回答问题，如果他知道这道题怎么做，他举手的欲望会很强烈。而之前，他从来不会举手回答问题，也不会有这个想法。这是一个多么大的进步啊！ 随着优点的发掘，这个男孩越来越阳光，可以主动跟老师说话了，自信心明显提高。 第二个实验。 慧慧老师带了一个徒弟，还是大四的学生。他试讲的课要慧慧老师做点评。慧慧老师反问他自己对课程的感觉。这个徒弟就说了很多，都是对课程的不满意。慧慧老师于是引导他：“你可以把自己的课程中讲得好的部分写下来，每天去发现一个亮点，然后交给我看。” 就这样写了几天后，这个徒弟开始变得积极阳光起来，对自己不再有那么多不满，而是善于总结，想办法把课讲得更好，感觉也越来越好。 从这两个实验中，慧慧老师发现了“日念一好”的神奇妙用，她把这个方法也践行到自己的生活中，通过两年多持之以恒的努力，她自己也活出了非常精彩的人生。 需要注意的是，“日念一好”并非空话、套话，而是需根据事实说话。其格式为：一个事实+一个正面感受优秀品质。就是从事实出发，挖掘背后美好的一面。 举例：孩子散学回来，交给妈妈一张打了零分的试卷。妈妈如何用日念一好来表达？ “孩子，妈妈看到了你的零分试卷，你没有躲避妈妈，也没有表现出沮丧，妈妈欣赏你诚实和勇敢的品质。下次考试妈妈相信你会进步的。” “日念一好”可以念自己的好，可以念别人的好。对自己来说，可以从对自己优秀品质的肯定中，逐步看到自己的闪光点，战胜自卑心理；对别人来说，可以从对别人的肯定中获得尊重，提升自己的幸福指数。 一个人如何对待世界，世界必将回报其同样的东西。“日念一好”，让我们都来肯定自己，肯定他人，让世界变得更阳光，更美好。

7月15日晚，半岛网一篇名为《快结婚了，老公让我签订‘婚前协议’，我该接受吗?》的帖子引来许多网友的关注。发帖人“分头诗人”在帖子中讲述了男友在婚前提出签订婚前协议的故事：恋爱5年，终于熬到头了!10月份我们就将牵手进入婚姻的殿堂，幸福的我像是进入了天堂。但是，一纸婚前协议打碎了我的公主梦，既然选择了一同面对未来，为什么还要签下婚前协议，是他对我们的爱情仍有杂念，仍有保留，还是对我的爱并非他说得那么厚重?看到那纸婚前协议，“分头诗人”一时间难以接受，含泪看了几条便将其撕得粉碎：1.有关未来财产分配，双方财产在婚前列出清单。如果将来两人不幸离婚，婚前属于谁的财产由谁获得，不存在平分财产。2.有关未来孩子的抚养，如果将来两人不幸离婚，孩子属于谁要尊重孩子的意愿，孩子如果还没有决定的能力，就要看谁的经济情况更好些。3.婚后如果出现出轨或者婚外情情况，离婚时，出轨一方财产的50%归另一方所有。女方家里炸开了锅，男方认为很正常当记者辗转联系到“分头诗人”慧慧时，她的情绪已经平静了许多。慧慧告诉记者，自己是土生土长的北方女孩，而男友曾留美数年，有些想法比较西化。“起初看到婚前协议，说实话，我心里真是很堵，父母知道后更是勃然大怒 ，大骂男友家太势力、靠不住!”然而，男友的一席话让慧慧听了进去。“他解释说，签订这个婚前协议是对未来三个家庭负责，两方的父母攒了一辈子的钱都给了儿女，就算将来不幸离婚，父母的这些钱不会遭到分割，也算是对父母的一种尊重。事后我认真看过婚前协议，除了对财产、、忠诚等问题外，其余七条都是一些比较有生活情趣的条款。”记者随后又联系到慧慧的男友，他告诉记者：“其实这种事情在国外很常见，就和结婚时要办婚礼一样正常。这不仅仅是对彼此的保护，同时也是一次开诚布公的交谈，更可以通过明朗的现状对未来进行合理规划，怎么会伤感情呢?”说着，慧慧的男友还向记者列举以前见识到的“雷人条款”，“男方需每周去健身房健身一次，时刻保持男人味，女方体重永远不得超过60公斤”、“男方无休止地看足球，女方无节制地购买名贵衣物，都要受到一定数额的罚款”、“双方父母不得留在家中过夜”、“二人吵架必须在当晚解决，临睡前男方需主动拥抱女方，若女方生气推开，男方需屡推屡抱”、“男方每天早起负责早餐(包括狗狗的)，女方可多睡半小时，如叫三次不起，男方不负任何迟到责任”。婚前协议并非一纸空谈，具备一定的法律效力这些费尽心机列出的婚前协议，会受到法律的保护还是废纸一张呢?山东雅博律师事务所盛少华律师告诉记者，如今，签订婚前协议的情侣越来越多，但是对于一些比较另类的协议条款是不具备法律效力的。盛律师举例说：“有些夫妻规定婚后谁负责刷碗，谁负责洗衣，这些都是不由法律进行规范的 ，所以并不具备法律效力。”盛少华律师指出，在不违背国家法律规定，不侵犯他人合法权益的情况下，一些从财产等方面出发的约定具有法律效力，因此签订协议的首要原则就是彼此尊重双方。如我国《》第十九条就规定：“夫妻可以约定存续期间所得的财产以及归各自所有、共同所有或部分各自所有、部分共同所有。约定应当采用书面形式。”婚前协议实则是一份爱情保险为什么现在越来越多的人能够接受婚前协议，是社会的开放还是人们的安全感缺失?对此，青岛维情婚姻咨询有限公司心理咨询师杨女士表示，多数提出签订婚前协议的都为女性，因为婚后男性出现问题的情况较多，女性由于缺乏安全感会要求男友在婚前对未来的生活签订条约以求得一份心理慰藉。但就本事例而言，男方所提出的婚前协议恰恰是为了保障双方的将来，如同一份“爱情保险”，可以从中看出男方的良苦用心。

朋友家的小朋友慧慧在同龄人里不太受欢迎，原因是因为有一次慧慧和小区里的孩子在一起玩耍，有个小朋友不小心摔倒了，当所有小朋友都过去安慰他时，慧慧并没有向前走去，而是很冷漠的观望，与此同时她说了一句:“又没受伤，哭个什么劲，真矫情。”小朋友听到后开始嚎啕大哭，从那个时候开始小朋友们开始慢慢的疏离慧慧，大家都觉得她没有同情心，不会设身处地的替别人着想。其实这就是缺乏共情能力的体现，慧慧缺乏共情能力，所以她对小朋友的受伤视而不见，不仅不安慰他，还去责备他，引得小朋友嚎啕大哭。而在社交中没有共情能力的人也是非常不受欢迎的，不利于以后学习和工作的开展。从这件小小的事情可以看得出来，培养孩子的共情能力是多么重要的事情，值得父母引起重视。共情能力会让孩子更自信，家长做好这3点，提升孩子的共情能力什么是共情能力?所谓的共情能力就是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。通俗的说，是指在与他人交流时，能感受到对方的内心世界，能将心比心的体验对方的感受，并对对方的感情作出恰当的反应。说一个经典的共情的故事，相信大家就可以理解什么是共情了。一天一个6岁小男孩很晚才回到家里，妈妈问他去干什么了，他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶，问他，你是怎么安慰爷爷的？因为即便妈妈作为一个成人，都觉得老爷爷的丧妻太沉重，不知该如何安慰。小男孩说：“我骑车路过老爷爷家，看见他自己一个人坐在院子里哭，之后我把车子放在一边，爬上老爷爷膝盖，跟他一起哭”。这个小男孩就是真正做到了共情。而菁妈经历了汶川大地震，当时有做义工，到省人民医院接待来这里治疗的重症灾民，当时做的就是听她们讲，感受他们内心的伤痛。共情能力会让孩子更自信，家长做好这3点，提升孩子的共情能力培养共情能力有什么样的好处呢?1、更加理解别人的感受俗话说得好:己所不欲，勿施于人。不要把自己的负面情绪转移到别人的身上，不要太过于自我。有共情能力的孩子不会太过以自我为中心，他们往往是很会替他人着想的人，所以说培养共情能力会让宝宝更有同情心，能够更加设身处地的替他人着想，能够让孩子更加理解别人的感受，同时增加孩子和父母之间的关系，能够让宝宝更加明白家长的良苦用心。人和人之间可以更好的相处就是因为有了情绪，如果可以理解别人的情绪，那么就可以更好的贴近别人的内心，也让别人更认可自己。经常听到商界的朋友说一句话：赚钱怎么样都可以赚，只要看和谁一起赚，和一些人做生意，钱赚少点都无所谓。而这些被别人喜欢的人都是有共情能力的人。共情能力会让孩子更自信，家长做好这3点，提升孩子的共情能力2、更加关心他人，婚姻更幸福安宰贤和具惠善的离婚大战愈演愈烈，具惠善说过一句话让我印象深刻她说:我是住在家里的幽灵，你曾经那么爱过的那个女人变成了僵尸。这话激起了很多女人的共鸣，当婚姻开始步入平淡时，男人慢慢看不到女人的付出，女人回家说：今天发错一个邮件被上司骂了。这些不少男人就会说：一个邮件都发错，不被骂才怪。本来是想求安慰了，男人却火上加油。所以没有共情能力的男人，对于女人来说是一场灾难，也很多学会关心别人。缺乏共情能力是你就无法对她的遭遇感同身受。缺乏共情能力的孩子，他们往往会比较自私、爱发脾气、冷漠、木讷、听不懂别人的玩笑、不会接话题、不懂得社交，更加不会关心他人。当你好好培养孩子的共情能力时，你会发现这个孩子不仅仅性格活泼开朗他还很会关心他人，帮助他人。会关心他人的孩子更容易得到幸福。共情能力会让孩子更自信，家长做好这3点，提升孩子的共情能力3、让孩子更加自信拥有共情能力的孩子往往是会拥有很多小伙伴的人，他处处提别人着想的心理，让周围的小伙伴很喜欢他。正是因为有一群可爱的小伙伴一起玩耍，这一情况希望下，他们活泼好动，性格外向。也会让他们在未来的每一天中充满自信。当让不是说每个人的共情能力都是与生俱来的，每一位家长都希望培养孩子的共情能力。如何科学的培养孩子的共情能力呢?1、帮助孩子发现他们和别人的共同点实验显示，孩子对于和自己熟悉的或是相似的人更可能产生共情性感受。当孩子的同伴有一件很喜欢的玩具不小心弄丢了，而他自己也弄丢了一件自己很喜欢的玩具。这个时候的他就更容易感同身受，更容易明白他的朋友的心情，也会尝试着安慰他的小伙伴，而不是无视他。安安的爸爸最近发现安安有一个很严重的问题，不善于安慰别人，对待身边的事物缺乏同情心。这天，安安爸爸把安安和妹妹最心爱的玩具藏了起来，安安很难过。这个时候妹妹也发现自己心爱的玩具不见了，开始哭泣，这个时候安安走过去安慰妹妹说：“妹妹，别难过，我们去玩其他更好玩的玩具。”要知道以往这个时候安安绝对不会理会妹妹的，正是因为安安的玩具也不见了他更加能够理解妹妹的心情，所以跑去安慰妹妹。这也就是共情能力变强大了。共情能力会让孩子更自信，家长做好这3点，提升孩子的共情能力2、帮助孩子探索其他角色和和观点凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。爸爸妈妈培养宝宝的共情能力时，可以和宝宝多探索其他角色和观点，陪宝宝看电影时，可以问问宝宝:你觉得这个人怎么样?你对他的行为有什么看法?如果你是他你会选择怎样做?也可以给孩子多准备一些优秀绘本，和宝宝一起阅读一起探讨。当宝宝能回答你的问题时，说明他已经能够站在他人的角度上去看待问题了，也开始慢慢的为他人着想了。依依的爸爸很喜欢看电影，他也经常带着依依一起看，每次看完电影依依都会和爸爸进行一个有趣的事情，那就是发表各自的见解，讨论其中的人事物。再者就是把自己放在人物的位置上，看看自己会怎样做。正是因为依依爸爸这样有趣的教育方式，让依依变得很会替他人着想，成为一个善解人意的小姑娘。共情能力会让孩子更自信，家长做好这3点，提升孩子的共情能力3、教会孩子认知情爸爸妈妈再跟宝宝学习玩耍时，可以教孩子如何辨别他人的情绪，教会他们辨别喜怒哀乐是个什么样的状态。一个动作一个表情代表什么样的意义，与此同时也要让孩子学会表达自己的情绪，不要把所有的事情埋在自己的心理，不要过于冷漠，也不要让孩子的性格过于孤僻和内向。爸爸妈妈多和孩子沟通，多带孩子去玩散心这些对于宝宝来说都是非常有利的。菁妈寄语共情不等于同情，不要把这两者混淆。共情是你伤心时，我也跟着你一起伤心，同情就是你伤心时我会去安慰你，开导你，但是我并没有和你感同身受。共情能让别人开心，同情却会伤害别人的自尊，所以从小培养孩子的共情能力可以让孩子成为一个自信，快乐和幸福的人。