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原味泡芙
原生家庭,现在讨论很多,但很多人对其有误解,认为一提到原生家庭,就是要责怪父母、抱怨父母,甚至和父母断绝关系,其实并非如此。讨论原生家庭,是为了更好地理解自己、认识自己,以及处理好和父母的关系问题。当然,我们要承认,有些父母确实在孩子成长过程中,产生了很多负面影响:比如,因为父母的忽视,孩子形成了自卑性格,不敢拒绝别人,人际关系应对不好;父母的强势,让孩子形成谨小慎微的性格,做事畏首畏尾,工作总是做不好;等等,父母亲若是没有处理好自己的过去,不知不觉,我们就会让这个没有长大的自己,和子女重演过去的剧本。那么,怎么做好和父母“和解”这件事呢?我们从三个方面来具说说。01和父母和解之路,首先是接纳和表达。话说拿得起,放得下。首先要拿起来,直视它,放下后,才可以一身轻盈。所以要疗愈父母关系,首先要承认童年时期自己遭遇的不公平对待对自己造成的心理伤害,接纳一切发生的事实。被爸爸妈妈打骂、让还是孩子的自己带弟弟妹妹、父母吵闹打架、关系不和、被寄养在爷爷奶奶或姥姥姥爷家里、生活在单亲家庭或重组家庭里、父母突发意外、没有心理准备的亲子分离……等等,你认为小时候遭遇的所有不幸,都可以一一回忆起来。然后找个安静的氛围放松下来,尝试和自己的内心链接,想象自己的爸爸妈妈就在自己面前,或者当着自己父母的面,勇敢的把内心压抑的感受和想法和他们表达出来。比如:妈妈,我也是个孩子,却要担负照顾妹妹的责任。这不是我的义务,而你却没有为此感谢和欣赏我,反而给我那么多的批评、命令和指责,甚至还因为我没有照顾好妹妹打了我一巴掌,这不公平!爸爸,我本来一个聪明活泼美丽的女孩,你们却因为重男轻女的观念忽视我,无论我怎么努力,即便我做得比哥哥、比弟弟都好,你们还是忽略我,这不公平!爸爸妈妈,我也是你们的孩子,却因为你们当时条件有限,只能供一个孩子上大学,最终选择了供养弟弟,而让我放弃了机会,这不公平!这些本就是真实的,你可以为此在心里或者合适的场域控诉父母:“当初你那样做,我真的很受伤,现在想起来,我还是会觉得很委屈。”我们需要充分承认和面对这些不公平,不必害怕激起潜藏在内心的愤怒和怨恨,只有让这些深埋的情绪流动,然后被怨恨覆盖的爱才会涌出来。正确直接地表达出来,悲伤和愤怒的情绪便会流动,当悲伤流动,接纳也就开始了,当接纳开始,爱也就油然而生了,我们对父母所有的怒和怨,不过是求爱不得。作为疗愈父母关系的第一步,“接纳事实”的意义在于“看见”自己当时在不公平事件中的情绪,“看见”那些不公平事件对我们造成的影响,将童年时的情绪、恐惧、愤怒释放,不让它们继续控制、影响我们的生活。02其次是,试着去理解和原谅毕竟我们的父母并非心理学家,他们也并不完美,但是我们可以用已经长大的、成熟的自己来重新看待和父母的关系。首先感谢他们赋予我们生命,因为他们我们才得以来到人世间;一旦开始接受父母亲,也接受他们是普通人,这样我们才能开始接纳自已,打开心门让爱走入我们的生命中,也同时的走出我们对双亲的依赖。然后就是试着放下这些曾经带给我们痛苦的失落和伤害。其实父母是无意要伤害我们的,而是他们无力做得更好。你可以试着去成长,就是要为自己负责,你要明白发现父母对你的伤害,只是你一生中被伤害中的普通一个。如何应对伤害,则是你需要负责的功课。而“你不能伤害我”,则还是婴儿对于母亲的诉求,是不愿长大的幻想。我们无法改变过去已发生的事件,但我们能改变的是,我们对它的感受,它对我们的冲击,同时改写它对你的意义。
亦似无力
高考对于每个孩子来说都非常重要,因为竞争太激烈的关系,压力也是非常的大。因为很多因素的关系,很多孩子在上高中的时候都会出现厌学情绪,那么如果家长遇到了自己家里的高中生出现厌学情绪的时候应该怎么办呢?
厌学这是一种心理疾病,而往往心理咨询的方式是最好的,因为自理咨询师们更加专业,能够通过和孩子的交谈找到孩子的问题所在,然后通过交流打开孩子们的心结,因为高中紧张的学习节奏和极大的课业压力,很多时候孩子都会变得很敏感,不论是因为考试成绩不理想还是因为和同学的一些小矛盾,心理咨询师都能很快的找到办法去让孩子恢复,只要孩子的心结打开了,相信厌学问题也会很快得到解决的,专业的问题还是应该交给专业的人去做,这样更加的有效率。
家永远都是孩子最温暖的港湾,父母要和孩子多多沟通,寻找孩子的问题所在,父母也可以告诉孩子自己在工作中所遇到的一些困难,并告诉孩子自己是如何解决这些困难的,从而让孩子得到启发,提升孩子的抗压能力。父母在这个时候多关心孩子,让孩子感受到无微不至的爱,让孩子明白,这个世界不仅仅有压力大的一面,还有很温暖的一面,给孩子一些面对困难的勇气,内心有爱了,也就更有力量。
每个人都会遇到一段非常困难的时间,给孩子充分的时间去化解,去消化自己情绪中不好的部分,时常鼓励自己的孩子,给孩子解压,并且让孩子相信,只要努力就会有好的结果,并且父母应该营造一个良好的家庭氛围,让孩子可以无后顾之忧地去努力。