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踏鸿蒙初创
从你的叙述中感觉到你受到了一些情绪的困扰。有焦虑有抑郁还有感觉到有些想法有羞耻感。还有就是无法面对自己的心理咨询师。但是你也提到通过咨询让你活得更清醒了。现在再有4天就要中考了,你很想知道该怎么办。一个14岁的中学生,却受到了这些情绪的困扰,你有很多的难过和压抑。对于马上要中考的你这些情绪的困扰,确实会影响到你的心情,甚至影响到你学习的状态。那么该怎么办呢?
第一,你说自己有焦虑和抑郁,那么你的焦虑抑郁处在什么水平呢?可以让家人带你去专科医院评估一下。看一看是不是需要药物干预。一般情况下医生都会给你一个比较合理的建议。
第二,你说你见咨询师会非常焦虑,无法面对咨询师。那么你可以想象一下这个十分焦虑无法面对咨询师的你,变成了个什么样子的形象呢?变成那个形象高矮胖瘦如何?身体强壮程度如何?又是以什么样的姿态呈现出来的?如果用一种声音来描述的话,你看看是一个什么样的声音,你可以试着发出这个声音来把自己的情绪表达一下,也许会对你有些帮助。
还有你也可以做些运动,听听音乐,做些放松训练来缓解自己的情绪。一般情况下,如果连续运动半个小时情绪都会得到改善。那些古典的音乐听上一段也会让你的情绪得到安抚,尤其是那些接近大自然的声音的音乐。去见咨询师,你可以把自己感到焦虑这种感觉告诉咨询师,和咨询师进行讨论,也许就可能帮助到你。你也可以只让他给你做放松训练,而不必探讨那么多的问题。让你的情绪平稳下来,先把中招考试这个比较重要的考试参加完再说别的。
你还说有些想法你觉得感到不好意思,那么你就可以问问自己这些让你感到羞耻的想法是从哪里来的,你是怎么看待这些想法的?14岁的学生身体开始发育了,青春期激素水平也会迅速提高,加上人格水平,自尊独立的需要都会有所提升。这些都可能会是影响心情的因素。你可以先不要管他,先让自己的情绪平稳下来,把考试度过了再来解决。
阴寒春日
您好!想要报考心理咨询师,只要符合心理咨询师报考条件即可!
2021年心理咨询师报考条件如下:
报考心理咨询师需要什么条件:心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业,非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)
1、专业不限,本科及以上学历的,经过心理咨询师培训的;
2、医疗、心理等相关的专业专科学历,经过心理咨询师培训的;
3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分。
心理咨询师报考流程
心理咨询师考试内容
1、普通心理学
2、社会心理学
3、发展心理学
4、异常心理学
5、健康心理学
6、心理测量学
7、咨询心理学技能操作部分
花骨瘦尽
引起厌学情绪的原因很多,一方面与精神心理因素有关。例如学习压力紧张。或者对学习缺乏兴趣。另一方面也与躯体因素有关。三是环境因素等多方面的原因引起的。建议适当地运用奖励与惩罚注重孩子的学习过程只要孩子努力学习就要给予奖励使其感到学习是一件愉快的事情无论孩子考试成绩怎样只要努力了就不要再追究但要帮助孩子认真分析试卷找做错题的原因提供解决问题的办法,并提供良好的学习环境。
换位
您好!根据您的问题,您的孩子十四岁,应当是处于初中阶段,这个时期的孩子都会有叛逆心理。作为家长,可以从家庭因素,以及学校因素方面去想一想孩子出现问题的原因。是否家里家人之间的相处出现较为严重的问题,给孩子造成心理阴影。其次,如果是学校的原因的话,可以通过私下去孩子的学校看看,问问班上的老师和同学,是不是成绩不理想或是被老师批评还是和同学交往方面的问题。但是,如果以上因素都没有,或是不严重,可以在周末带孩子出去走一走,到附近的旅游景点散散心,不仅可以让孩子看看外面的世界,也能促进与孩子之间的亲子关系。希望能帮助到你。