佛山未成年人心理咨询师

毕淑敏说“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”

可是生活中，有不少孩子不会说NO，给他们自己和家长都带来了不少困扰。

有位家长跟我说，“大鱼老师，我最近好纠结呀。我家女儿性格温和，又善良，懂得分享，这是我一直引以为豪的特点，但是她现在的同桌呢，经常跟她借文具，然后就不还了，有时候是搞坏了，才会还给她。我没过多久就要重新给她买一批文具。花点钱倒是没什么，但是总觉得这样不对。我也尝试让女儿跟同桌去说，不借。但是女儿做不到，她怕人家说她小气鬼，又经不住人家软磨硬泡。”

现在的孩子大多是独生子女，上幼儿园之前跟别人相处时都有家长在场；在幼儿园时，出现人际交往冲突，老师也会及时干预。在小学之后，这些问题则需要自己来面对和解决了。

有的孩子在家里被溺爱，做事情往往以自我为中心，很多时候，他们损害了别人的利益而不自知，虽然并非心存恶意，但如果家长或者老师没能及时引导，往往会助长他们形成自私自利的性格。

当他们要求别人满足自己需求的时候，不懂得考虑他人的感受，而如果对方从不拒绝的话，慢慢就形成了习惯，被无理要求的一方虽然苦不堪言，却无力改变，情况就会持续下去。

为什么孩子不会说NO?

一是不敢。

有些孩子是不敢拒绝别人任何要求的，不管是合理的,还是不合理的。他们害怕“如果我拒绝了对方,对方会不会不满，会不会给我自己带来伤害?”

这种伤害有时是身体上的，有时是心理上的。比如，有的时候，被拒绝的孩子可能会动手，或者说出一些伤人的话。

如果孩子比较瘦小，性格也比较内向，或者在家里都是爸爸妈妈在保护他，他就更不会处理了。有些弱小的孩子总是被动承受他人的无理要求，不敢向老师或家长求助，因为他担心对方报复，会变本加厉地欺负他、排挤他。

如果家长本身过于严厉，在家里要求孩子无条件服从，或者即使孩子向他求助得到的也是打压和批评，那么孩子既不敢向家人求助，又不敢向对方说no，慢慢就会形成一种逃避的行为模式。

二是不愿。

尤其这个孩子自己处于弱势，比如成绩不佳、刚刚转学、老师忽视时，他们会认为，自己多顺从一点，才可能得到同学的接纳和喜欢。

还有一些不愿意拒绝别人的孩子，是觉得“我没必要去拒绝别人。”

李松蔚老师在他的课堂上提到过一个案例，有关他自己的女儿。

李松蔚说，他看到女儿在幼儿园正看一本书时，来了一个小男孩，他过来一下就把书拿走了，女儿并没有做出什么明显的反应，而是拿了另外一个东西来玩。

回家后，李松蔚就跟女儿探讨说，“我看到有个孩子把你正在看的书拿走了，你并没有太理会，那时你的感受是怎么样的？你是怎么想的？”

李松蔚女儿说：“我并没有觉得怎么样啊，他想要就先给他先看好了，我可以先用别的，等他看完了自然会还给我。”

李松蔚又进一步跟女儿探讨说，“那你一贯都是这样处理吗？如果有你自己很喜欢的东西，别人也想要怎么办呢?”

女儿说“那我跟他说明白啊，这个东西我先玩，等我用完了会给他。我们都是这样的。”

所以，家长看到孩子的书籍或者玩具被别的小朋友抢走了，可以多观察，然后跟孩子沟通，也许他们之间的相处模式就是这样：这次我让着你，下次你让着我。家长自己千万不要着急地催促孩子“快去抢回来啊！”

三是不知道可以拒绝。

有些父母本身也不善于拒绝别人，在家里就是一直以忍让的行为给孩子做出示范，并且也要求孩子处处谦让，照顾别人，总说“他比你小，他是客人，你要让着他。”

长期在这样教育环境下，孩子可能会觉得，虽然答应别人的不合理要求心里不太舒服，但是我不可以去反抗别人，要以他人为主。

四是不知道如何拒绝。

有些孩子也想拒绝，但是语言上不知道怎么表达。明明不想做一件事儿，但说出来的时候可能是“我考虑一下。”这样含糊的说辞会让对方会觉得，“你是同意的，是心甘情愿的。”

还有的孩子用粗暴、不友好的方式拒绝别人，之后发现容易引起冲突，就很困惑：“我到底是不是应该拒绝呢？我一旦拒绝别人，就没有好朋友了。”

所以，知道如何拒绝，学会正确表达是非常重要的。

孩子不会说NO，家长应该怎么办？

第一，让孩子学会区分要求是否合理

区分哪些是合理的要求，哪些是不合理的要求，可以跟孩子来探讨“如果别人提出一个具体要求，你的感受是怎么样？这个要求是不是可以接受的？会给自己带来哪些影响?如果你同意会怎么样，不同意又会怎么样……”要让孩子知道，拒绝别人是很正当的，不必为拒绝别人而觉得歉疚。

第二，教孩子学会说no的方法和技巧

比如说，可以先不急于回答，做出一定的思考，通过一些表情和语言让对方大概知道自己的态度，然后用简短、坚决的语言告诉对方“不可以”，明确表达“我不愿意。”让对方不要有进一步的提出要求的机会。这种明确、坚决的表达，当然不是指粗暴、讽刺的语言，而是温和而坚定的态度下，及时跟对方沟通拒绝的原因是什么，如果能帮对方想到一个更积极的解决方案当然更好。

第三、跟孩子做一些提前练习。

家长可以在家里面创设一些情境，进行一些角色扮演。家长扮演自己家的孩子，让孩子来当他的同学，然后来进行练习，看看怎么样用合适的方式拒绝别人的要求，而不会伤害到别人，还不会影响同伴之间的感情。经过几次练习之后，孩子就能够学会这样一些方法了。

这里向大家推荐一本绘本，它属于“儿童情绪管理与性格培养”系列中的一本，名为《爱挠痒痒的威力叔叔》。

故事大意是，有一位威力叔叔，经常到小主人公家里来做客，孩子们都很喜欢他，但小主人公最不喜欢的一件事儿，就是威力叔叔每次来都会挠痒痒。以前，他还觉得挺好玩儿，但是当威力叔叔不停挠啊挠的时候，他就觉得很不舒服，所以他觉得很苦恼。后来，妈妈知道了，就鼓励小主人公解决了这个问题。

这是一个很简单的故事，但是里面有非常鲜明的人物、生动的情节，很适合孩子自己看，更适合亲子阅读，家长就可以由此跟孩子展开一些讨论。

其实，我们很多成年人也没有学会恰当地说NO，结果给自己的生活和工作带来了不少烦恼。

比如，明明自己很忙，同事说“你帮帮我吧，不然我来不及啦。” 你心里说 “我也很忙的。” 嘴上却说“放心，交给我。”

再比如，朋友借钱，明明自己也不宽裕，心里想的是“如果不借，朋友会认为我不够意思吧?” 嘴上说的是 “好的，没问题！”

那么，不妨思考一下：对于拒绝别人，我属于哪一种呢：不敢，不愿，觉得不可以，不知道如何拒绝?

让我们和孩子一起练习吧，学会说“不”，学会保护自己的边界。

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参考书目： 《儿童心理十万个为什么》

作者简介：大鱼老师，70后，两娃妈妈；国家二级心理咨询师；APPC少儿心理咨询师；绘画心理分析师；从业12年。大鱼工作室创始人，明日生涯教育研究院研究员，市未成年人成长指导中心心理辅导老师，上海鹏菲智心签约心理咨询师，东方教育时报专栏作者。

我认为你只要找到的是正规的心理咨询机构，完全没有必要担心泄密和经济勒索问题。

首先，咨询师都有保密原择，如果泄密可以通过法律途径解决，不必担忧。

在咨询前，咨询师会向你说明保密原则。

包括你求助的内容，咨询的过程中与你的接触过程。在没有经过你同意的情况下咨询师不能随意打听与咨询无关的个人隐私。

当然也有保密例外，求助者愿意把保密内容透漏给他人或是司法机关需要咨询师提供的相关内容。在这种情况下，心理咨询师应将泄密程度控制在最小范围。

保密原则体现了咨询师是在尊重求助者，也体现咨询师诚信及避免求助者受到伤害，同时也有利于建立良好的咨询关系。

其次，咨询师的咨询时间都是明码标价。

心理咨询机构的收费是按时间收费的，一般时间是50～60分钟左右，当然了特殊情况可能会延长时间，如果做催眠，可能时间会更长。

这个收费标准在咨询中心都是明码标价，当然是名师价位和普通咨询师价位有差异，关键在于你的选择。

具体治疗效果，因为每个咨询师都有自己的特长领域，我建议选择与你求助的内容相关的具有这方面专长的心理咨询师，也就是说，不是选择贵的，而是选择对的，要和你求助内容相关度高的。

总之，正规的心理咨询机构，咨询师都有高度的职业精神，没必要担心泄密和勒索，当然没有经历过心理咨询的人，很多人都担心这些问题，非常理解你的心情。

愿以上内容对你有所帮助！

我是从事心理学及心理 健康 教育工作的心理老师左叔，我来回答你的提问。

对你提出的问题，我从三个方面进行解答。

第一， 我做为心理咨询专业人员，非常理解你的心情，从你提的问题看，说明你对心理咨询不了解，对心理咨询行业规范不了解，对心理咨询人员职业伦理准则不了解。这也说明了，我们作为心理咨询工作者对自己的工作宣传的不够，向公众普及心理咨询常识也不到位。

第二， 做心理咨询担心心理咨询师（心理医生）会泄密，对此我可以明确的告诉你，心理咨询有保密原则，这是心理咨询从业必须遵守的心理咨询职业伦理准则；当你初次去做心理咨询时，心理咨询师就要向你（来访者）说明保密原则，这既是心理咨询的职业道德要求，也是心理咨询本身的性质做决定的；但是保密也有例外，例如来访者可能对自己或他人造成伤害或死亡威胁，司法机关要求心理咨询师提供来访者信息，来访者患有危及自己生命的传染性疾病等情况时，心理咨询师就可以将来访者的保密信息透露给他人。

第三， 担心心理咨询师心理咨询结束后会勒索钱财，这一点大可不必。心理咨询师在执业过程中必须遵守与心理咨询有关联的国家的相关法律和规定，例如《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和国妇女权益保障法》、《中华人民共和国消费者权益保护法》、《中华人民共和国精神卫生法》等；心理咨询师在来访者初次做心理咨询时，就有必要告诉来访者与心理咨询师双方的责任、权利和义务，以及收费标准等。心理咨询师的职业行为受法律约束。

当然任何行业都有害群之马，如果你在心理咨询中遇到个别不遵守心理咨询职业伦理准则和国家法律的心理咨询师，可以向当地市场监督管理部门、消费者权益保护协会、当地心理咨询行业组织投诉，让他们维护你的正当权利。

希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你对心理老师左叔的邀请！

有担心可以理解，虽然有咨询协议和咨询伦理的约束，也不能保证百分之百安全。

你还可以开诚公布的跟心理医生讨论这个问题，把你的担心说出来，把这作为一项咨询议题。

除此之外，办法还有几个可以参考：

1、选择异地咨询

2、选择有合法执照的心理咨询师

3、感觉风险很大可暂时换一个名字

4、电话咨询，不见面（效果虽弱比没有强）

坦白说，就目前而言，国内的心理咨询行业发展不规范，你的顾虑是有道理的。因此，我有这样几点建议。

第一，找名声日久的心理咨询师或者机构。

因为品牌的树立不是一天两天的，如果咨询师和机构要做什么违法的事，势必会考虑下他的违法成本，也就是说名声越大、时间越久的人和机构相对来说靠谱一些。

第二，必要的情况下，签订保密协议。

白纸黑字签订协议，从形式到内容增强保密。

第三，也是最重要的一点，要看人。

这一点或许最复杂，也最不容易把握，但却真的是最重要一点。你要看的是心理医生，如果你不能信任他，首先从治疗效果上就无法保证，所以你要找一个无论各方面都能取得你信任的人。如果你有丝毫疑虑，或者有些怀疑，就要确认清楚，心无旁骛去接受治疗。

祝早日痊愈。

真正合格的心理咨询师最起码的道德底线那就是为咨询者保守秘密，做不到这一点，那就没有资格做心理咨询师。不过，在咨询前的确要考察一下咨询师的履历，也看看他们所在平台权威性等。如果一旦发现发生他们有泄露秘密现象或者更甚者敲诈勒索，那就毫不犹豫向公安机关报案，依法整治相关责任人。

您好首先心理医生和心理咨询师还有区别，心理医生必须有医学背景，心理医生有处方权，而心理咨询师没有；其次心理医生是针对一些精神类别的症状，做心理治疗，可以辅助药物治疗，而心理咨询师是针对心理问题引发的情绪，认知、和行为进行心理咨询。

针对你想解决的问题，是求助心理医生还是心理咨询师，无论那一方，你都可以放心。

首先，心理咨询有严格的伦理要求和保密原则，你所有的信息都是保密的，咨询师泄密也要承担相关的法律责任。其次咨询师都有专业的心理资质和坚持唯物、坚持辩证的职业素养，没有人愿意去自毁前程。

另外，作为救死扶伤的医生，更有职业医德，这是一个职业的要求！

所以，您大可不必担心，这种事发生的几率微乎其微！

在咨询前一般都会签订咨询协议，咨询协议里会有关于保密的规定，你的隐私是受法律保护的，如果咨询师随意泄露，可以采取法律途径维权

找咨询师要找专业的，目前国内最好的是中国心理学会注册心理师，他们是有很严格的伦理设置的，并且如果出现伦理问题，可以向心理学会伦理委员会投诉，会比较有保障

不必担心，正规咨询师都替客人保密的义务，否则是违法的，应该承担后果！

您好，作为从事心理学及心理 健康 教育工作的心理老师，也是心理咨询机构的创始人。建议您一定选择正规渠道选择咨询师，对于那些动辄一次几个小时咨询，或是承诺效果，或是让您感觉有不安的咨询师，要警惕。虽然这是极少数从业者。

您的担心也是有一部分对心理咨询行业不了解的朋友的担心，这很正常，我们每个人都有很多的隐私，在心理咨询过程中肯定是要暴露这些隐私的，这会让人有极大的不安全感，很理解您的心情。对心理咨询人员职业伦理准则不了解。这也说明了，我们作为心理咨询工作者对自己的工作宣传的不够，需要更多的普及心理相关常识。

心理咨询师在执业过程中必须遵守与心理咨询有关联的国家的相关法律和规定，例如《中华人民共和国消费者权益保护法》、《中华人民共和国精神卫生法》等；同时心理咨询师需遵循行业伦理准则，这是对咨询行业更高的要求，心理咨询师的职业行为受法律约束，更受伦理的约束。

担心心理咨询师心理咨询结束后会勒索钱财，这种情况也比较特殊，基本不会发生，心理咨询都是明码标价的，如果咨询师超出行业规范收费，或泄密来访者隐私，抑或是利用来访在咨询过程暴露的信息勒索来访者，将是违法行为，您可以通过法律途径解决，情节轻微的可以通过伦理仲裁解决。

这个也和其他行业一样，总是会有一些不遵守伦理法律的人，如果你在心理咨询中遇到，请对个别不遵守心理咨询职业伦理准则和国家法律的心理咨询师追究责任，可以向当地市场监督管理部门、消费者权益保护协会、当地心理咨询行业组织投诉，让他们维护你的正当权利。

不必担心，职业规定必须为来访者保密，如需教学、研讨所呈现案例，势必事前征求来访者是否同意！