心理咨询师冯娟

1 放松自己就是精神放松和身体放松，使人心平气和，冷静自然。所谓平常心是道吗。这是佛家修心平气之道。心理学把它放在首位实为科学之所在。 2 认识自己就是自识本性。所谓 心静而净如镜中之境吗，意味自显本性吗，自识本源吗 。3 知己知彼，百战百胜 意味胸有成竹，诸葛云：运筹帷幄之中，决胜千里之外。圣人觉悟者曰：天上地下唯我独尊。可以看出自信的程度了。 4 敏而好学不耻下问，知者总是发现自己的不足，不断的思过改之也从不隐瞒自己的缺陷，因而不耻下问，谓之“学”，因为只有不断的学习，才能脱离和改变自己的低级。所谓人往高处走，水往地处流吗，从而使自己变的越来越聪明，越来越有智慧。 心理学就是生理情理和道理的总和，之间的联系敏感而细腻 ，闭上眼睛，每个人的心理都是共同的，而这是心理学的理论基础和前提，你只要细心体验自己，你就会体验别人，体验所有的人，就会说出别人的心理，找出别心理动机的根源 从而为别人解决心理问题。 要说的还有很多，我就不多说了。 谢谢！

政治面貌：中共党员职业：编辑、作家、心理治疗师毕业院校：武汉大学历史系、新闻系 《爱情与婚姻家庭》杂志社主编 《心理家园》杂志主编冯娟心理工作室创始人湖北省作家协会会员湖北省婚姻家庭研究会副会长中国整体疗法核心小组治疗师，师从著名心理治疗学家、神经科学家王国荣博士中美精神心理研究所博士（在读），师从国际心理学家、精神心理学创始人之一、美国爱丁堡大学终身教授李绍昆教授湖北卫视《调解面对面》心理分析专家

心理教育讲座听后感 以前一直认为心理学是一门非常深奥的学问，总是觉得它非常的神奇：从学生的一句话，一个动作，一个眼神中就可以看出学生的心里在想什么，神乎其神（不管是真是假，反正各种电视，文章都是这样宣传的）。但是联系到自己呢，总觉得心理研究不是自己所能涉足的领域。深思一下，为什么会出现这样的情况，回忆自己读书时感受。课堂上呈现的材料尽管十分有趣，十分让人信服，但是却不能十分清晰的指导相关的日常教学实践，简单的说，那时学的心理学总是停留在理论，或是理论都没有到，只是觉得神奇，有意思，好象也没有现实生活中看的到，摸的到的展示给我们看，总觉得离我们是那么的遥远，高不可攀。 上周听了钟志农老师的关于心理健康教育的讲座，最大感受就是心理健康教育并不高深，就在我们身边，我们静下心来，多思考，多反思就是研究。发现以前自己心理教育方面的知识真的非常的匮乏，要多看看一些心理教育方面的书，这样以后遇到一些问题，就不必手忙脚乱了。 苏霍姆林斯基说过：“教师是人与人心灵的最微妙的接触，学校是人们心灵相互接触的场所。”教师对学生的爱，与学生之间真诚的沟通，能激起学生心灵的振荡与共鸣。这爱是一种能量，当学生受到它的辐射，感情就会发生神奇的变化，使各种教育变成美好的旋律与音符，奏出动人的交响曲。这是从教师的角度理解。从另一个角度理解，教师对学生的爱是：要求教师对学生的心理有较为透彻的了解，更要求教师能够运用心理学的理论与方法有效地增进学生心理的健康，直至完善其人格，发展其能力。 当班主任，不仅要教给孩子知识，还要培养孩子各方面的习惯，更重要的是要关心、爱护孩子，使孩子的身心能够全面、健康地发展。培养学生的优良的个性、良好的性格形成以及优秀的班级更需要老师充分了解学生的气质特点、性格特点，只有这样才能有的放矢的进行教育，达到教育的最优化。 我们都知道，在儿童成长的过程中，犯错误是不可避免的。但如何帮助犯了错误的孩子，是大有学问的。即便是批评，也应以理解善待学生、尊重学生的人格为前提，让其在批评教育中明白事理，辨明是非，增加知识，决不可简单粗暴地斥责、打骂、体罚，做出“适得其反”、“事与愿违”的蠢事。而是要发现、保护学生的积极性，妥善引导，让其闪光点得到发扬。我深深地感到对不同气质类型、不同性格的孩子应采取不同的教育方法。对有些孩子，如果用粗声大气地同他说话，更容易激怒他，产生师生之间地对立，而用平静轻声、和风细雨似的和他交流，获得了良好的教育效果。 教育心理学啊， 看来还真得多学学！心理健康讲座听后感 做情绪调节的高手 应对人际就业压力 ——外语系心理健康讲座听后感 面对越来越激烈的各种社会压力，如何处理情感困惑和人际关系压力，以及如何正确面对就业压力对我们大学生而言，是不小的困惑。感怀大学生心理教育走进新形式下的今天，11月28日，外语系组织的心理健康讲座为我们解疑答惑。毕业于武汉大学，又是湖北省作家协会会员、《爱情婚姻家庭》杂志社副总编的主讲人冯娟以生动、有趣的讲座赢得很众多学子的欢迎。 冯老师首先向大家提问“谁认为自己额头长得特别好的？请举手？”，许多同学变得活跃起来。在同学们的疑惑中，冯老师解释道：情绪的好坏，先看大脑。人大脑的自然构造是影响情绪的根本原因，额头长得是否饱满，左额头是否受伤都与情绪息息相关。然后，冯老师以她的亲身经历告诉我们，人要从生存环境和成长环境中不断认识自我，认知情感。大家同学们如同吮吸甘露的小草，吸取着冯老师教授的点滴。每个人的情绪都有其来源，要把握好情绪，我们首先要保护好我们的大脑，另外，我们也要从后天的努力之下尽自己的努力去减小先天环境的影响。要保持良好的情绪，我们要有一颗宽容的心，解忧的心。同学们在底下听的津津有味，同时也在审视着自身情况。冯老师说在一个正在发火的人面前，你需要的是平静自己而不是受其影响暴跳如雷，此时你可以端来一杯滚烫的水，站在那感受着水的温度直至它变成冷水，这样的过程就是一种调节心情的过程。这样形象丰富的小例子让所有人都记忆深刻。 然而，人生的幸福是什么？事业成功的标准吗？家庭的和谐吗？朋友的真诚对待吗？冯老师告诉我们幸福的感觉是一种爱的体会。她鼓励大家要用爱对待身边的每一件事。她解释说，所有的心理困惑都是人际关系出了问题，处理好人际关系关键是怎样正确对待自己和自己的关系。我们要认识到人和人之间是有界限的，每个人是独立的个体，要用大爱的心态对待他人。的确，生活中，我们都忽视了自身的缺点，却将别人的缺点一点点放大，我们要学会审视自己以便更好的了解别人。当和别人有矛盾时我们要问自己：“我自己做好了吗？”这对于学习语言的我们非常重要，因此。我们更需要以宽大的心胸学会接人待物，用爱对待身边的每一件事。接着，冯老师就大学生就业压力问题谈到：要减小就业心理压力，每个大学生要明白求职并不是学习如何找工作而是学习如何对待自己的工作，怎样能做的最好。冯老师强调，在工作上要有积极的态度。首先，无论在什么样的情况下，高兴的接受分配的工作表现对公司对工作持有很高的热忱，在工作中我们不能太过于自我，总把自己的事情放在首位。再次，俗话说：“一份付出，一分收获” 。要树立起学习的心态工作，这样会有更多的收获。 聆听周老师的演讲，仿佛经历了一场心灵的洗礼，很多知识是我们未曾接触过的。演讲主要围绕：如何打破贫富生之间的隔阂；如何走出贫困的心理阴影；如何建立和谐的同学关系；如何调整不稳定的心态；如何积极改善人生。众多的如何都可以从周老师的演讲中找到答案。演讲内容丰富多彩，语言生动活泼。周老师用自己独特的思维构思向我们诠释着人生哲理:人与人是平等没有高低之分，人生的最终意义如何在于自身的努力。周元老师说：“贫穷不是你的过错，富贵也不是你的资本。”人来到世间，经济上的差距是与生俱来的，是无法改变的现实，但心灵上的差距是后天形成的，以不同的心态对待身边的人和事就会有不同的人生感受。自卑也好，自傲也罢，这与家庭的经济无直接的因果关系。我们要用平衡的心态来对待自己的生存环境。周老师还举了生活中的实例，每一个例子过后她都会留给大家许多心得体会。针对一些不好的现象——部分城市大学生排挤歧视农村大学生，周老师给予了一定的评析，她指出这些纯属于个人的综合素质问题，许多大学生不能给予自己正确的定位，贫与富都不是自卑和自傲的理由。贫富不是命中注定，要善于用行动改写人生。她同时强调来自农村的同学想要有所突破就需要付出他人几倍的努力，落后的现实是可以用勤奋来改变的。印象最深的是周老师形象地将逆境中的人生比作珍珠贝，温柔的将挫折包容，经过岁月的呵护，挫折终究会成为美丽。演讲短暂而精彩，留给我们隽永的深思，“知识改变命运”这一永恒的真理激励着无数不甘于现实的人们。我相信知识的力量是无穷的，贫困带给我们不只是困扰更是一种创世的精神。我来自农村，深知生活赋予贫苦人们的心酸，然而穷人的孩子早当家，我虽没有富足的物质生活，但我的精神生活是充实的。我积极向上，我坚信现实不会停滞，我的付出会有回报。希望每一位处于逆境中的同学都能够学会勇敢地面对。用微笑迎接挑战，以从容应对人生！人生感悟———— 听健康心理讲座有感上星期，很幸运被选入听心理讲座人员的名单中，真的很兴奋。政教处苏老师主要从自信，立志，交友三方面为我们阐述了人的一生中有一个积极，健康心理的重要性。真是让我大饱耳福，受益匪浅，听后让我明白了许多道理，这对我们今后的人生道路有很大的帮助，也是一个极大的鼓励，使我从一个懵懂无知的小姑娘逐渐长大成熟起来。“天生我材必有用，千金散尽还复来”。每个人来到这个世界上都是有用处的，都应努力去实现自己的人生价值。或许在前进途中会遇到困难，挫折及一些小风波，但这些都是正常的，人的一生不可能会是一帆风顺的。阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能见彩虹，更要明确“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”综观古今中外，有多少历史英雄人物，不是经过一番磨炼后，通过自己的坚强意志与努力拼搏而取得最后成功的呢？如越王勾践“卧薪尝胆”，韩信的“胯下之辱”，都是如此。一块再好的顽石也要经过不断雕琢与打磨，方能成为石中之精品。高兴快乐是一天，伤心难过也是一天，为什么不高兴地过好每一天呢？“尺有所短，寸有所长，”“金无足赤，人无完人，”世界上没有十全十美的人，相信自己的能力，树立“我能行”的自信心，其次，给自己定下目标，朝着既定目标而不断努力奋斗，“有志者，事竞成。”苏东坡曾说过这样一句话：“故立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。扎实学好每门功课，有一技之长，报答父母回报社会，千万不要有“少壮不努力 ，老大徒伤悲”的遗憾。同学们，行动起来吧!“人生能有几回搏，今日不搏何时搏。”“吃得苦中苦，方为人上人。”今日的付出必会有丰硕的成果，把握生命每一分每一秒，让我们的生命因学习而精彩！修改补充一下吧很难找到一样的

河南省安阳市滑县瓦岗寨乡第一初级中学 周素云   历时一个学期的国培送教下乡专题培训即将结束，但对于我来说，一种全新的写作教学的课堂尝试才刚拉开帷幕，悄然指引着我在不断地实践——反思——实践中，探寻出更完善，更具艺术的写作教学之路。此次培训，让我如沐春风，渴望向青草更青处漫溯。通识研修，问题诊断，三备三上三反思，专家引领，高屋建瓴的示范，把理念，方法落实到课堂。一次次上课议课，一幕幕聚首，甚至于培训点点滴滴，都让人历历在目。一、直击课堂，直面问题。这次培训是直击我们语文教学中最薄弱的作文教学的课堂，直面最尖锐的问题一一怎么有效进行作文指导。我清楚地记得，2019年9月27日，培训开始的那天，隆重的开班典礼，全县参加培训的6个学科7个班的老师齐聚一堂，认真聆听各级领导提出的要求与殷切期望，和他们的有序安排，具体部署。李宝虹老师以自己的成长故事给我们上了一堂《敬业就是敬自己》生动的课，发人深省，启迪心智。王长丽的主任和薛永杰老师具体安排，合理分组后，让我们直面作文教学的问题一一你认为写作教学应该有哪些环节，最重要的环节是什么，你认为该怎么做？让我们开始认真审视，思考我们作文教学。她（他）们别具匠心的引领，让我们每一个人找到自己的位置，明确了任务。我们第二组由聂巧红组长带队。她的干脆、利落、 雷厉风行，思维敏捷，给我们留下了深刻印象。    一备一上准开始了。我们第2组研修的题目是《写人要抓住特点》。因为写作指导课，一直以来是我们写作教学的瓶颈。在这方面，我的知识储备是零碎的，松散的，片断式的，更谈不上成体系的。先看课本，理不出出头绪，再看教学用书，看出点端倪了，搜网上的课例，总觉得不如人意。与我们语文组的姐妹，一起揣摩，交流，制作课件 ，甚至丢开原有的思路，重新制作课件，给学生试讲，语文组姐妹们提以中肯的建议。特别是我们办公室的董亚妮，张北北，这两位精通信息技术的小妹妹的倾心帮助让人感动。已经晚上7点了，亚妮妹妹晚饭都，顾不上做，说得帮我先整好课件。二、专家引领，理念方法 ，体系自成。此次培训中高晓亮，王长丽等专家的讲座让人提醐灌顶，茅塞顿开。让人耳目一新的理念，方法有效落实于课堂的具体操作。   高晓亮老师的作文指导课《一张多变的纸》，他的课堂教学生动、幽默、深入浅出，教会学生全方位地，动态地，多角度的观察感知生活中的事物。这才是写作教学的基础和根本。他的讲座让我懂得，写作首先要教会全方位感知事物，注意调动学生的知识储备，我们要注重学生在课堂上写作知识的生成，而不是简单的灌输与讲解。他的《让巧妇善未有米之炊一一谈作文素材的积累和运用》的讲座，从理论的高度总结了三步作文法：感知能力训练，思维能力训练，情感能力训练。      王长丽主任的《观课议课》讲座中的理念更是让人耳目一新，眼前一亮。如，观课议课的对象主要是课堂上的事实和现象。观察就是运用多种感官以必要的观察记录工具（观课量表，录音，录像设备等），另一方面是感悟，体验和分析；议课是在观察的基础上和参与者展开对话，讨论和反思的过程；上成功了有成就感，上失败了有贡献感；教学是选择和平衡的艺术；这样联珠的妙语金句与精辟的见解，俯拾皆是。真是精彩无限！    王长丽主任的指导更是一语中的，具体，可操作到极致，且无一不渗透着人文关怀。如，“综合评价，尽可能还原课堂：把环节名称记下来，时间记下来，跟任务有关的详细记录。优点是‘可借鉴’，缺点变成‘我来教’。学生永远是最高位置，小组合作一定走到最后一组。”让我提醐灌顶！三、同伴互助，挫折助我成长。 “凡事预则立，不预则废”，事前的全面预设是事情成败的关键。  “咔嗒”一声脆响，投影仪因为过热自动关闭了！怎么办？这可是我们的国培送教下乡瓦岗一中研课磨课活动现场！我讲课的现场！下面就座的是我们的研修班的老师一一王长丽主任，我们研修二组的组长一一聂巧红，高平二中的语文学科负责人一一郭利平，我们学校的教导处主任蒋晓飞，我们组的李翠梅，付霞芳老师，还有热心帮忙录像的唐士作老师。今天真是出师不利呀。回想事前的准备也挺到位的呀。七点二十分时，蒋帅校长和李翠梅老师开车去买待客的水果。我先去张晓娟老师处拿了几份问题诊断课堂观察记录表。然后马上去开录播教室的门，楼下第一道门不好开，用了三分钟才打开。进去后发现拉的活动横幅掉下来了，这可不行，得以良好形象迎接远道而来的客人，我马上搬凳子站在上面粘上 ，无奈胶带不粘了（没粘性了），需要去重新拿胶带粘上。一路小跑奔下三楼，找到胶带，赵同忠主任和郑套群老师知道情况后，马上和我一起到场粘好横幅。接下来，合上电闸，打开空调，打开电脑和投影。准备就绪，本以为准备工作无疏漏，但没想到投影仪会中途罢工！虽然前些天上课知道投影仪出现过这个故障，但仍然抱着侥幸心理，想着，昨天冯娟组长她们的一天活动都能使用，今天也应该没问题。唉，真不该心存侥幸，不去调查清楚。现在只能清讲了。但思维导图，还有长篇幅的成功例文都没法展示，给学生读出来就太耗费时间了，我心里怦怦直跳，只觉得后背发凉，班学生的一双双求知的眼晴都望着我呢，中途换场到教室，用电子白板？时间来不及，算了，清讲完吧，我稍稍定了定神，接着讲。终究因为课堂应变能力不好，缺少应变智慧，更缺少课堂意外情况的预设与准备。说写训练的说的训练没展开，合作探究小组展示没细化任务（预设的是一个人执笔记录讨论结果；一个人准备在全班交流时作为代表来回答；另一个人准备补充作答；第三位学生掌握讨论的时间；第四位学生掌握讨论的顺序。这样以保证广泛参与课堂活动，并且持久、深入。各组间的互评不到位，我的针对性的指导也没能指引，聚焦到训练要求上。总之，这节课，完全没达到自己的预期，心里很是失落。本来信心满满，但一个意外，就把我打得方寸大乱，溃不成军。这件事让我明白事前的充分准备很重要，包括意外情况的预设方方面面都要考虑到。    此次培训，全新的视角，给人以全新的感悟，真是众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处！作文教学的路还很长，整装出发，探索永远在路上……