长沙瑜伽初级审计师

好。1、课程好。长沙瑜悦时光瑜伽培训根据客户需求，由专业瑜伽教练定制专业课程进行练习上课。2、师资实力强大。该瑜伽培训中的老师均有5年以上授课、私教经验，每个人均有其专攻的方向，同时又具备全面统筹、独挡一面的能力。

A. 瑜伽初级课程编排我是来自于长沙梵天瑜伽的老师，下图是我们的初级课程编排，供您参考B. 如何编排瑜伽课 找家瑜伽馆参加体验（免费的）不就知道咯。一般都是冥想（20分钟）-搓掌-头部脸部摸摸-颈部扭扭-腰部旋旋-手臂侧腰伸展-站立-太阳式-大侧腰-猫式-蛇式-顶风式-各种平衡练习-鱼式-休息 C. 瑜伽的课程编排 前5~10分钟做一些简单的动作，让心静下来，如果你是教练，也可以利用几分钟介专绍一属下瑜伽或者自己:；然后就开始瑜伽练习，大约在40分钟左右；最后留15分钟进行瑜伽休息术。瑜伽过程中要选一些舒缓的音乐。我练了很久的瑜伽，基本是这个步骤。希望可以帮助你~~~ D. 流瑜伽的课程编排原则 这个流程相对简单来、应该适合初源、中级学员加大强度的话中间用vinyasa作串接太阳致敬式A 5组（分解动作1组，正常节奏4组）三角式、反三角式、加强背部伸展式、站士III（飞翔式）..vinyasa..换边侧角伸展式、站士II+侧伸展的站士II变形、捆绑的侧角伸展式、半月式）..vinyasa..换边平衡系列：树式、手拉大脚趾（B）、鸟王式幻椅式、扭转的幻椅式->蹲->趾尖平衡山式、坐姿单腿背部伸展+左右扭转+前屈、鹭式、半船式、半鱼王式双腿背部伸展、反台式船式、仰卧仰卧束角式、快乐婴儿式、犁式、桥式、肩立式、鱼式摊尸式 E. 求一节完整的肩颈理疗瑜伽课程编排 *** 1、以金抄刚坐姿，坐于袭后脚跟上，双腿并拢。向前伸展双臂至与肩同高。F. 求一节60分钟的瑜伽课编排 梵克的教材-课程设置初习者体式顺序(①~④,10~20秒，每侧每个体式两轮)① 简易专树式（正中站立一轮靠墙一属轮）（手指相扣改变相扣）② 三角伸展式③ 战士式II④ 简易加强侧伸展（步骤0，1）·拇指相勾·每侧10~20秒⑤ 平躺伸展·拇指相勾·每侧30~60秒⑥ 仰卧祛风式（单腿双腿各1分钟）·抱住髌骨上前部⑦ 雷电坐（1分钟）·使用两根伸展带·如只有一根伸展带，将其放于脚踝上·将折叠的瑜伽毯放在膝盖后小腿和大腿间·教学员如何调整小腿肌肉⑧ 雷电坐姿坐山式·30秒~1分钟，分别扣手⑨ 雷电坐姿瑜伽身印式（1分钟）教学员如何放松腹部和横膈膜⑩上升腿式（90°靠墙1分钟） 如果时间允许，双腿交叉30秒~1分钟11.挺尸式（5~10分钟） G. 怎样编瑜伽课程瑜伽课程可以说是评价一个老师是否专业的重要因素。很多瑜伽老师都会遇到这样的问题：课堂内容乏味无趣，会员没有积极性，练习效果欠佳。如何编排课程，才能吸引会员，让他们每节课都能感受到新鲜活力呢，今天中国瑜伽联盟为大家推荐几种瑜伽课程编排方法。三、综合体式难易程度编排：想要让瑜伽课程精彩，就需要有跌宕起伏的感觉。如果体式过于简单，会员练习会觉得没意思，体式过难，又会打消积极性。因此，在瑜伽课程编排上，要根据会员的反馈，总结经验，尽量每节课难易结合，这样既能让会员学得轻松，又能具有挑战性。四、根据脉轮的打开顺序编排：脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥着正面作用，可以依据脉轮的打开顺序（一般是从下到上）进行编排。如从下到上依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。这样的编排，也会让瑜伽课程具有系列性，让会员觉得学习起来有动力和期望。五、融入多元素内容：很多瑜伽老师之所以课堂内容单调，是因为授课内容比较单一。如果能在课堂中，融入瑜伽哲学、呼吸以及冥想等知识，这样会让课堂主题丰富，而且在众多内容中切换学习，学起来轻松有趣。以上是瑜伽课程主题的编排建议，想要成为一名优秀的瑜伽老师，用心研究编排瑜伽课程，一定会给你带来更多收获和动力。H. 瑜伽60分钟课程编排怎么编阿 先做作热身运动(坐在垫子上的),然后可以站起来做拜日式的12个 *** 法,其实拜日式就属于热身运动,也可以直接先做,做完拜日式之后再做几组站立的 *** 法,然后再做坐着的 *** 法,最后躺在垫子上再做一组 *** 法,就开始冥想,大概10分钟左右,然后起身活动活动头部等等就结束了。 I. 求一节完整的瑜伽课编排 第一套：在拜日式的基础上穿插动作，这样会很连贯。风吹树式--直角式--增延脊柱伸展式--右侧脚向后伸展到骑马式---顶峰式又名下犬式）--左脚向前跨到双手间“骑马式”---左脚向后到达顶峰式---金刚坐调息---虎式---猫平衡式---俯卧---眼睛蛇式---蝗虫式---仰卧---船式---桥式---屈腿压腹功---摇摆式---休息术。第二套：摩天式---腰转动式---舞王式---三角伸展式---三角转动式---战士一式---加强侧伸展式---花环式---坐角式---蝴蝶式---束角式---前伸展式---双腿背部伸展式---坐立扭转---仰卧---蹬自行车式---屈腿压腹功---摇摆式。不知您练习的是什么瑜伽，可能名称会有冲突。有这两套就够用了，你完全可以在此基础上穿插改变其他姿势进去。一节完整的瑜伽课并不难排动作，难点在于和会员沟通的能力和随机应变的能力。再好的动作你表达不清楚也不好了。而且你可以根据会员身体状况和需求随时变化课程，自己课下的时候多练多体验，你会发现更多姿势的编排顺序，你自己的身体感觉就是很好的说明，因为自己默默练习，你会知道下面需要做什么体式衔接，或者怎样运用这个体式。课讲得多了，自己懂得也就多了。对不对？没有关系，慢慢来。我刚开始讲课时，也很紧张！祝您快乐！ J. 菲特云在编排瑜伽课程中有哪些优势 瑜伽课程是否合理，其课程编排非常重要,在编排课程中会了解清楚会员的需求，客户喜欢怎样的瑜伽课程，并且希望通过课程能够达到什么样的效果，很多瑜伽老师在进行瑜伽课程编排的时候，之所以会出现不合理的情况，主要是会员的水平参差不齐，这就使得课程的难易程度不好把控。其实这种情况很简单，只要考虑大多数会员的整体水平即可，这样才能够最大限度的缩小会员之间的差距。 要求瑜伽老师能够让每一堂瑜伽课程有一个明确的主题，在编排中菲特云系统会给出非常合理的建议。

长沙学瑜伽比价好的有三鑫瑜伽、长沙梵天瑜伽、长沙市梵伽经络瑜伽、湖南中印国际瑜伽学院、长沙爱艺舞舞蹈学院。

1、三鑫瑜伽

长沙三鑫瑜伽（淳媛芯瑜伽）健身馆，是国际瑜伽协会在湖南一家导师培训基地。 目前，三鑫瑜伽拥有一批具有丰富教学经验的资深导师，不断把国内较新瑜伽的知识和技巧传授给学员。自2004年创办以来，为市场培训和输送了1000多名瑜伽导师。

2、长沙梵天瑜伽

学校现已成为湖南具规模和专业长沙瑜伽培训、肚皮舞培训基地，经湖南省长沙市体育局认证的专业教师培训机构，是国内培训瑜伽师和肚皮舞老师的摇篮。

3、长沙市梵伽经络瑜伽

学院课程内容更注重全面性、专业性。瑜伽解剖学，瑜伽营养学是必修课程。设有专业的哈他瑜伽基础班和高级班；脊柱康复理疗瑜伽、艾扬格瑜伽，阿斯汤噶瑜伽等名师进修班，学员结业并经考核合格后，颁发梵伽经络瑜伽学院证书。

4、湖南中印国际瑜伽学院

中印瑜伽-国际瑜伽协会指定瑜伽教练培训机构，国内瑜伽教练摇篮，湖南省团省委指定青年创业就业基地。一对一小班授课，拿证，免费3年内复训和每年2次提高，更有百家单位推荐就业。交通非常便利，师资力量强，任课老师的水平高。

5、长沙爱艺舞舞蹈学院

全国连锁，平台大，与很多电视台合作，明星合作；课程安排灵活，依照学员时间，安排课程。师资力量雄厚，明星老师教学，耐心细致，严格；0基础，速成，教练班以上学员推荐就业。课堂气氛很活跃，老师也非常有耐心不管是任课老师还是工作人员态度都很热情。